Ce fac cu adevărat programele de fitness online precum Gymondo
Sala de sport tradițională se confruntă cu o concurență din ce în ce mai mare din ofertele online.
Toată lumea cunoaște mitul: te conectezi la sala de sport și mergi acolo de două ori pe an pentru a ceda conștiinței tale vinovate. De ceva timp nu a fost nici măcar un lucru rău să nu faci sport în public. Pentru mulți, poate fi chiar liniștitor să poți deschide laptopul și pur și simplu să-ți depășești sinele mai slab în mijlocul apartamentului. Dar nu toate programele sunt gratuite și pur și simplu vei fi copleșit de masa ofertelor. Cel mai cunoscut este probabil Gymondo. Există într-adevăr programe care oferă mai mult decât temutul efect de yo-yo?
Gymondo and Co. reprezintă o amenințare la sala de sport tradițională?
Se aude de la experți că studiourile de fitness online sunt, în general, potrivite doar într-o măsură foarte limitată pentru începători. Ar trebui mai degrabă să se distanțeze de diferite programe de celebritate și antrenamente care vizează în mod special pierderea rapidă în greutate - sau să persiste mai mult decât perioada specificată. După program (de ex. Size Zero sau Sophia Thiel) se tinde să abandoneze stilul de viață sănătos și să cadă în obiceiuri vechi. Și apoi toți banii investiți au fost în zadar ... Cuvântul cheie aici: schimbarea pe termen lung a dietei în loc de diete și pierderea rapidă în greutate. Portaluri precum Gymondo oferă, de asemenea, un program de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați, care ar trebui să stimuleze pierderea în greutate. Fitnessraum.de oferă chiar și un „e-mail bastard”: De îndată ce nu v-ați exercitat mult timp, veți primi un e-mail de reamintire prietenos. Puteți începe cu multe programe cu o lună de încercare gratuită.
Antrenamentele pe YouTube ca alternativă la Gymondo?
Lucrul cu adevărat important: dacă doriți să vă abordați antrenamentul și să vă schimbați dieta, rareori sunteți un specialist sau un nutriționist instruit: Deci, este mai bine să începeți încet decât prea repede. Dacă doriți să fiți în siguranță, puteți, de asemenea, să vă puneți împreună videoclipurile pe YouTube: blenderele de fitness pot fi o alternativă bună și gratuită la Gymondo and Co. pentru a vă familiariza cu sportul. Cu puțină disciplină și proceduri regulate, primele kilograme în scădere sunt garantate să apară în curând.