Ce face privarea de somn creierului - WELT
Din ce în ce mai mulți germani suferă de insomnie. Cauzele sunt variate. Consecințele variază de la oboseală și lipsa de concentrare la depresie și tulburări de anxietate.
Sursa: N24/Isabelle Bhuiyan
Lipsa somnului reduce performanța și te îmbolnăvește. Cercetătorii au investigat acum procesele moleculare asociate cu somnul slab. Aceste noi descoperiri pot fi utilizate în practică.
Somnul insuficient poate avea un impact masiv asupra performanței unei persoane. Atât atenția, cât și abilitățile cognitive se deteriorează. Numeroase studii au arătat că perioadele de repaus insuficiente au un impact pe termen lung asupra sănătății.
Dacă adulții dorm mai puțin de șase ore noapte după noapte, aceasta promovează obezitatea și diabetul de tip 2. În general, prea puțin somn pare a fi asociat cu creșterea mortalității.
Se știe puțin despre consecințele fiziologice și moleculare ale lipsei de somn. Oamenii de știință de la Forschungszentrum Jülich și Centrul German Aerospațial (DLR) au efectuat acum un studiu comun pentru a investiga schimbările moleculare cu care creierul uman reacționează la perioade neobișnuit de lungi de veghe.
Stai treaz 52 de ore
Subiecții au rămas treji 52 de ore. Apoi creierul ei a fost măsurat în Jülich cu un tomograf cu emisie de pozitroni (PET). Subiecții testați au fost apoi duși la DLR din Köln, unde au putut dormi sub supraveghere timp de 14 ore în centrul astronautului.
Dacă dormi mai puțin de șapte ore, creierul tău se micșorează
Oamenii de știință francezi au descoperit că, dacă dormi mai puțin de șapte ore, nu numai că suferă concentrarea și performanța, dar și materia cerebrală se micșorează. Dar adormirea mai devreme nu este atât de ușoară pentru tineri.
Sursa: N24/Andrea Ohms
Oamenii de știință au descoperit modificări cauzate de lipsa de somn. Șeful studiului, David Elmenhorst de la Institutul Jülich pentru Neuroștiințe și Medicină, raportează: „Studiile noastre au arătat că privarea de somn crește numărul de receptori de adenozină A1 disponibili. S-au normalizat înapoi la nivelul inițial printr-un somn odihnitor ulterior. "
Receptorii A1 pentru adenozină sunt încorporați în peretele celular ca un fel de receptor. Ei transmit semnalul de la adenozina substanță de andocare în interiorul celulei. Acest lucru reduce activitatea celulei. Cercetătorii suspectează că nu numai adenozina în sine, ci și receptorii A1 sunt responsabili de dorința de a dormi, care devine mai puternic cu cât te trezești mai mult.
Timpii de răspuns și memoria testată
Adenozina este un produs al metabolismului energetic. Concentrația fluctuează practic în fiecare secundă. Numărul de receptori liberi, pe de altă parte, se modifică mult mai încet și astfel pare să fie mai potrivit pentru un fel de „memorie de somn”.
Acest tip de receptor este, de asemenea, responsabil pentru efectele cofeinei. Acest ingredient din cafea se atașează de molecule complexe de proteine și le blochează. Subiecții au avut de făcut fără cafea și alte stimulente.
Un subiect din studiul privării de somn la Forschungszentrum Jülich
Sursa: Centrul de Cercetare Jülich
Au fost efectuate diferite teste de performanță în timpul timpului de trezire de 52 de ore. Printre altele, timpul lor de reacție a fost măsurat și performanța memoriei lor a fost verificată folosind sarcini de memorie.
Cercetătorii au descoperit diferențe mari în ceea ce privește performanța individuală. Unii participanți au prezentat abandonuri extreme, uneori secunde, când erau lipsiți de somn. Cu alții, cu toate acestea, nu a existat aproape nicio scădere a performanței. O astfel de dispoziție ar putea fi de mare avantaj pentru anumite grupuri profesionale. O anumită rezistență la lipsa somnului ar fi de dorit la șoferii de camioane, de exemplu.
Constatări importante pentru terapia depresiei
„În mod surprinzător, nu am reușit să determinăm o valoare constantă în acest grup aparent rezistent de persoane testate, ci mai degrabă o creștere deosebit de puternică a disponibilității receptorilor A1”, relatează Elmenhorst.
Cu toate acestea, valoarea crescută nu trebuie echivalată cu o concentrație extraordinar de mare de molecule de receptor. Măsurarea utilizând PET înregistrează numai valoarea netă: moleculele trasoare din sângele subiecților acostează pe moleculele receptorilor liberi și devin vizibile în scanerul PET când se dezintegrează.