Ce fel de sprijin este util imediat după un traumatism? Tulburare de stres posttraumatic

Psihoterapie și tratamente complementare
- ajutor si sustinere
- psihoterapie
- Ce se întâmplă într-o confruntare?
- Când nu este posibilă o confruntare?
- Ce psihoterapii există?
- Cât de bine ajută diferitele proceduri?
- Tratamente complementare
Medicament
- Antidepresive
- Somnifere și sedative
- PTSD poate fi prevenită cu medicamente?
Sprijin imediat după o traumă
- Primul ajutor psihologic după traume
- Ce altceva mai este important?
- Cum reacționează cei afectați?
- Ce nu este primul ajutor mental

Ce fel de sprijin este util imediat după un traumatism?

(PantherMedia/Wavebreakmedia ltd) Un sprijin emoțional și practic fiabil este important după traume. Tipul de ajutor care are cel mai mult sens depinde de nevoile celor afectați.

O experiență traumatică poate fi violul, un dezastru natural, un accident grav sau o boală acută care pune viața în pericol. Pentru cei afectați - care pot include rude și martori oculari - următoarele ajutoare sunt deosebit de importante la scurt timp după traumă:

Atenție și îngrijorare
Informații despre ceea ce s-a întâmplat și consecințele
Organizarea ajutorului practic

Unele persoane au nevoie de îngrijiri de sănătate mintală după un eveniment traumatic. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie forțat asupra nimănui. Deoarece oamenii se confruntă cu experiențe stresante foarte diferit, sprijinul trebuie întotdeauna să se bazeze pe nevoile personale ale persoanei afectate. Este important să-i acordați timp să se ocupe de ceea ce a trăit și să nu-l copleșească.

Primul ajutor psihologic după traume

Următoarele reguli sunt recomandate pentru a ajuta persoanele care tocmai au suferit traume. Recomandările pentru „prim-ajutor psihologic” se adresează asistenților profesioniști, dar sunt utile și pentru alte persoane care se află la fața locului și doresc să ajute. Are sens în funcție de situație,

pentru a obține o imagine de ansamblu asupra situației,
Pentru a-i ajuta pe cei afectați să iasă din situația stresantă (de exemplu pentru a-i proteja de pericole sau de spectatori),
asigura un mediu sigur,
pentru a verifica cine are nevoie de ajutor,
Oferind ajutor fără a fi invadator,
să rămână calm și răbdător,
să rămână aproape și
să fie accesibil oricând pentru următoarele ore și zile.

În contact cu cei afectați:

Dă dovadă de compasiune, dă confort și calmează-te.
Atingerile și îmbrățișările pot fi importante - dar uneori sunt inadecvate. Dacă nu sunteți sigur: Evitați contactul sau întrebați-l dacă doriți.
Vorbiți simplu și clar - dați informații în doze.
Luarea înapoi și ascultarea activă a conversațiilor; Permiteți tăcerea.
Acceptați sentimentele și percepțiile celor afectați, acordați atenție semnalelor adecvate; dar nu confirmați sentimentele negative.
Întrebați ce este necesar.
Implicați-i în măsuri de sprijin pentru alte persoane afectate sau în organizarea de alimente și băuturi, dacă este cazul - acest lucru poate activa și da control asupra situației.
Nu faceți promisiuni nerealiste și nu dați informații false.
Nu pune pe nimeni sub presiune.

Ajutor și informații practice:

Organizați ajutor medical sau acordați primul ajutor.
Oferiți informații despre ce s-a întâmplat.
Oferiți mâncare, băuturi și, dacă este posibil, un mediu plăcut.
Stabiliți contactul cu familia și prietenii, implicați oameni în care aveți încredere.
Organizați sprijin suplimentar dacă este necesar (de exemplu, găsiți cazare).
Furnizați informații despre punctele de contact pentru ajutor suplimentar (de exemplu, clinicile de traume).

Ce altceva mai este important?

O situație traumatică poate fi, de asemenea, stresantă pentru ajutoare. Următoarele sunt, de asemenea, importante:

Nu vă lăsați neliniștiți de emoții puternice, precum explozii de furie.
Recunoaște-ți propriile limite ca ajutor și caută-ți sprijinul, dacă este necesar.
Acordați atenție particularităților culturale și sociale - acestea pot influența gestionarea stresului.
Fii atent la propriul impact: ce cuvinte aleg? Cum este limbajul corpului meu? Care este expresia mea Cum îi abordez pe cei afectați?
Urmați instrucțiunile asistenților profesioniști (de exemplu, polițiști și lucrători de salvare) și nu îi împiedicați în munca lor.

Cum reacționează cei afectați?

În funcție de situație, oamenii pot reacționa foarte diferit la evenimente rele:

Unele îngheață, sunt nemișcate și se simt amorțite.
Alții sunt derutați și dezorientați.
Unele sunt deprimate, triste și plâng.
Unele sunt controlate și clare și cu greu prezintă reacții de stres.
Alții arată reacții emoționale violente, cum ar fi disperarea, furia sau țipătul.

Unele persoane au mai multă nevoie decât altele, de exemplu copiii, persoanele în vârstă, persoanele cu dizabilități, cele fără îngrijitor sau care au nevoie de protecție împotriva abuzurilor și violenței. Atunci poate fi nevoie de mult sprijin și ajutor special.

Ce nu este primul ajutor mental

Important: Primul ajutor psihologic nu include tratamentul psihoterapeutic. Este, de asemenea, ceva diferit de așa-numitul debriefing. În timpul informării, cei afectați sau ajutoarele se ocupă de ceea ce au experimentat foarte devreme sub îndrumare. În schimb, primul ajutor psihologic își propune să-i prindă pe cei afectați imediat după un eveniment grav și să le ofere ajutorul de care au nevoie pentru a face față a ceea ce au experimentat pe termen scurt și lung. Între timp, informarea este respinsă de mulți experți, deoarece nu poate preveni tulburarea de stres post-traumatic.

De obicei, durează câteva zile, săptămâni sau luni pentru a afla dacă cineva are nevoie de tratament psihoterapeutic. Abia atunci se poate vedea dacă reacția de stres dispare singură sau dacă apar simptome persistente. De asemenea, poate dura ceva timp până când este posibil chiar să te implici în terapia traumei.

Până atunci, însă, sprijinul psihologic poate fi util, în special pentru persoanele grav traumatizate. Sprijinul din partea celorlalți ar trebui să fie întotdeauna garantat; de asemenea, un mediu în care se pot simți în siguranță și în care pot căuta întotdeauna ajutor profesional.

umfla

Frommberger U, Nyberg E, Angenendt J, Lieb K, Berger M. Tulburare de stres post-traumatic. În: Berger M (Ed). Boli mintale - clinică și terapie. München: Urban și Fischer; 2015.

Crucea Roșie Austriană (CME). Primul ajutor psihologic: manual. 2015.