Ce înseamnă WHR și WHtR pentru calculatoarele de sănătate și frumusețe

Mai mult decât IMC.

WHR (Engleză: Raport Talie-Șold = raport talie-șold) și WHtR Raportul talie-înălțime (raportul talie-înălțime) sunt metode de evaluare a distribuției grăsimii în organism și de a trage concluzii despre riscurile pentru sănătate, precum și atractivitatea. (Grăsimea abdominală este mai periculoasă decât de exemplu grăsimea șoldului)

frumusețe
Se pare că nu s-a decis încă care dintre ele funcționează mai bine la prezicerea bolii, WHR sau WHtR, dar ambele par să depășească IMC în acest sens. Prin urmare, ambele valori sunt calculate simultan în testul cifrei și în cazul „cifrei ideale”. În ceea ce privește estetica și atractivitatea, WHR este probabil pe partea mai sigură:

„THV (= WHR) este o măsură a atractivității unei femei în sensul că„ „independentă de cultură” „femeile cu o valoare de 0,7 și mai puțin sunt considerate de către bărbați mai atractive”. Wikipedia rezumă starea cercetării.

Conform datelor actuale, un WHR de 0,7 pentru femei și 0,9 pentru bărbați este un indicator al sănătății, dar și al fertilității (vezi și copiii doriți) și al atractivității. De exemplu, cancerul de prostată și cancerul testicular sunt cu 0,9 mai puțin probabil să apară la bărbații cu WHR, fără a menționa diabetul și bolile cardiovasculare. Femeile cu WHR în jur de 0,7 sunt, de asemenea, mai puțin expuse riscului și sunt mai puțin susceptibile de a face cancer ovarian. Are chiar o influență pozitivă asupra inteligenței copiilor la mame cu WHR mai scăzut, adică solduri mai late, găsite.

Circumferinta taliei

Se acordă tot mai multă atenție circumferinței „pure” a taliei.

Grăsimea din stomac și organe (ficatul gras) nu este doar o masă neînsuflețită. Nu, eliberează hormoni și alte substanțe care pot deteriora în mai multe moduri, de ex. poate duce la diabet de tip 2 sau boala coronariană.

Societatea germană de obezitate (DAG) indică o circumferință a taliei de> = 94 cm ca risc crescut și> = 102 risc crescut în mod clar pentru femei: crescut> = 80 cm, crescut semnificativ> = 88 cm.

Sfat dietetic

"> Caloriile nu par a fi aceleași pentru stomac. Dietele diferite au influențe diferite asupra dimensiunii taliei. Prin urmare:
Dacă doriți sau trebuie să vă reduceți dimensiunea taliei într-un mod specific, ar trebui să recurgeți la produse și fructe din cereale integrale și să evitați produsele din făină albă, mâncarea rapidă și băuturile răcoritoare. Un astfel de studiu din 2011.