Ce legume sunt potrivite pentru bebeluș și când ⋆ Miss Broccoli

Iată o mică prezentare generală a legumelor care sunt potrivite pentru a începe alimentele complementare și a momentului în care puteți da ce legume. Aceste informații sunt doar o recomandare bazată pe experiența personală și pe o mulțime de cercetări - desigur, există copii care pot mânca o boia (ardei iute) chiar de la început și o pot tolera bine. Cu toate acestea, mulți părinți își pun aceste întrebări - și de aceea am rezumat acest articol pentru dvs.

În majoritatea cazurilor, alimentele complementare încep cu alimentele pentru bebeluși. Cu piure de legume. Acum va fi incitant, pentru bebeluș și pentru părinți. Dar cu ce legume ar trebui să începi? De obicei, începeți cu legumele dulci, ușoare și bine tolerate, deoarece bebelușul era obișnuit doar cu laptele sau laptele matern:

Morcovi
dovleac
Cartofi dulci
păstârnac

Ce legume sunt potrivite pentru prima mâncare pentru bebeluși?

Cu una dintre aceste trei legume portocalii (morcov, dovleac sau cartof dulce) și păstârnac, sunteți în siguranță pentru primul aliment pentru bebeluși, iar aceste legume sunt ușor de digerat.

Acest punct este important, deoarece nu toate legumele sunt optime pentru început și pot fi utilizate suficient de stomac. De exemplu, roșiile, ardeii/ardeii iute sau sfecla roșie nu pot fi utilizate la început pentru hrana pentru copii. Trebuie să te gândești la asta în felul acesta: micul stomac al bebelușului a avut lapte doar până acum (în cel mai bun caz lapte matern). Dintr-o dată există legume și cereale și ulterior produse lactate și fructe, iar stomacul trebuie să se obișnuiască cu asta. De aceea, dați o singură legumă la început, apoi alta după câteva zile și amestecați legumele doar după ce bebelușul mănâncă bine. Următoarele linkuri vă vor ajuta:

De asemenea, papilele gustative ale bebelușului trebuie să se maturizeze mai întâi. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici. De aceea, dați legumele una câte una la începutul alimentelor complementare și le amestecați mai târziu, astfel încât bebelușul să se obișnuiască cu noul gust. De asemenea, știi imediat dacă ceva îți place sau nu.

Ce legume pot da bebelușului și când?

Legume adecvate din a 5-a și a 6-a lună (pentru primul copil):

Pastarnac
Morcovi (portocalele sunt cele mai dulci) - fii atent, pot constipa
dovleac
Cartof dulce
Cartof (nu-l dai ca prim terci, ci mai târziu ca amestec)
Dovlecei/dovlecei
fenicul

Legume adecvate începând cu a 7-a lună pentru bebeluș:

Pastarnac
Morcovi (portocalele sunt cele mai dulci)
dovleac
Cartof dulce
cartof
Dovlecei/dovlecei
fenicul
Brocoli
conopidă
țelină
Gulie

Legume adecvate începând cu a 9-a lună (pentru hrană pentru copii și BLW):

Pastarnac
Morcovi (portocalele sunt cele mai dulci)
dovleac
Cartof dulce
cartof
Dovlecei/dovlecei
fenicul
Brocoli
conopidă
țelină
Gulie
Mazăre
spanac
Sfeclă roșie/sfeclă roșie
Vânătă
Chard elvețian

Alimentația bebelușilor din luna a 10-a: tranziția la masa familiei

În jurul celei de-a 10-a luni, majoritatea familiilor cu copii cu terci vor începe să-l facă pe copil să mănânce de pe masă. Bebelușii sunt tot mai interesați de ceea ce mănâncă părinții lor și pot prelua singuri controlul mâncării. Cu copiii BLW (Baby Led Weaning) arată puțin diferit, mai multe despre asta aici.

Dacă doriți să vă hrăniți copilul cu o dietă vegetariană, citiți mai departe aici.

Aceste legume nu sunt potrivite pentru a începe alimente complementare:

Trebuie să testați dacă copilul poate tolera sau nu aceste legume:

Paprika/pepperoni: greu digerabil
Tomate: dificil de digerat și prea acidă, poate provoca fese roșii
Sfeclă roșie/sfeclă roșie: conținutul de nitrați prea mare, se dă în cantități mici doar din luna a 9-a și nu se reîngheță
Spanac și brânză elvețiană: conținutul de nitrați este prea mare, se dă în cantități mici doar din a noua lună și nu se reîngheță

Abonați-vă la newsletter-ul meu, astfel încât să fiți mereu la curent.

Mă puteți găsi și pe aceste canale de socializare: