Ce program d; pregătirea alege în funcție de nevoile mele

Când decidem să ne angajăm într-un program de formare, avem, în marea majoritate a cazurilor, un obiectiv foarte specific pe care dorim să îl atingem. Astfel, mai multe motive sau motive personale ne pot încuraja să ne lansăm într-un astfel de proiect (de exemplu, pierderea în greutate, revenirea la formă, pregătirea pentru un sezon sportiv sau o provocare etc.)

De fapt, alegerea programului potrivit în funcție de obiectivele, gusturile și nivelul dvs. este esențială. Aceasta este ceea ce va determina succesul programului ales, întrucât dacă acesta nu îndeplinește așteptările dvs., atunci adesea hotărârea de a pleca va da loc treptat dezamăgirii și, în același timp, abandonului. (Va ajunge în spatele unui dulap cu vechile dvs. cutii DVD și casete VHS!)

Așadar, pe baza experiențelor noastre personale, a feedback-ului de la numeroșii noștri clienți și antrenori asociați cu Supercardio, grupurile noastre de asistență online (Facebook și e-mail) și recomandările Beachbody, iată programele care credem că sunt cele mai potrivite obiectivelor dvs.

Bucurați-vă de lectură și nu ezitați să ne contactați pentru mai multe informații sau detalii referitoare la diferite programe, făcând clic aici: ÎNSCRIEȚI-VĂ

Referindu-vă la cele 3 blocuri de mai jos, vizați-vă obiectivul (sau mai multe), apoi gusturile și stilul de antrenament dorit și, în final, nivelul de antrenament. Apoi alegeți programul sau programele care apar în fiecare dintre selecțiile dvs. De exemplu, dacă scopul meu este să slăbesc, doresc un antrenament scurt și sunt începător, atunci 21 Day Fix se încadrează în fiecare dintre aceste categorii.

1- scăderea în greutate

Toate programele de antrenament Beachbody includ un plan nutrițional pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Pentru a experimenta succesul, este esențial să respectați programul de antrenament ȘI planul nutrițional care este o parte integrantă a cutiei. Pe baza experienței noastre și a succesului clienților noștri, iată principalele noastre sugestii.

21 Day Fix: un succes cu clienții noștri prin micile sale containere care însoțesc planul nutrițional. Cel mai concentrat program nutrițional.
21 Day Fix Extreme
Nucleul Forței
Căldura țării
Corp de 22 minute
Nebunie MAX: 30
Focus T25
Și, de asemenea, toate celelalte programe Beachbody, atâta timp cât urmați planul nutrițional inclus.

2- Întărire (siluetă tăiată)

Toate programele Beachbody, indiferent pe care le alegeți, sunt concepute pentru a vă tonifica corpul, deoarece includ antrenamente de rezistență, nu doar cardio.

3- Creșterea masei musculare (volum muscular)

Pentru a vă crește masa musculară, trebuie să vă măriți greutatea, făcând repetările mai lent și consumând o dietă care să favorizeze creșterea masei musculare. Iată sugestiile noastre:

Body Beast: program al cărui singur scop este să câștige masă
Master’s Hammer & Chisel
P90X (opțiune: masă)
P90X2 (opțiune: masă)
P90X3 (opțiune: masă)

4- Intră în formă

Dacă nu ați lucrat mult timp, tocmai ați născut, sunteți destul de sedentar, atunci vă sugerez să alegeți dintre programele de nivel pentru începători enumerate mai jos.

5- Pregătirea pentru un eveniment sau un sezon sportiv

Dacă sunteți înregistrat la un eveniment fizic, cum ar fi Spartan Race, Mud Hero sau orice alt curs de obstacole sau dacă doriți să vă pregătiți adecvat pentru următorul sezon sportiv (hochei, fotbal etc.), atunci iată sugestiile noastre.