Ce remedii naturale pentru constipație Soluțiile de; un naturist

publicat de Magazinul WC 29 octombrie 2020

constipație

Dacă, ca mai mult de una din cinci persoane și nu mai puțin de una din două femei, suferiți de constipație *, probabil că ați încercat deja să vindecați această problemă, luând medicamente laxative.

Cu toate acestea, există mai multe soluții naturale, care vă vor împiedica să ingerați substanțe chimice! De exemplu adopta o poziție mai bună în toaletă, sau îmbunătățiți-vă dieta pentru a facilita tranzitul intestinal. Colonul tău îți va mulțumi !

Am adunat sfaturi de la Peggy Weiss **, absolvent de medicină naturală în Germania (Heilpraktiker):

Constipație, o problemă a fibrelor (dar nu numai.)

"Este recomandabil să consumă 25-30 g de fibre/zi. Într-adevăr, fibrele sunt rare, deoarece dieta modernă este adesea prea săracă în fructe, legume, cereale integrale. Constipația poate fi o consecință a obiceiurilor alimentare slabe. "

Fibrele, care absorb apa, vor avea într-adevăr un efect de antrenament și pot crește considerabil greutatea și regularitatea mișcărilor intestinale: este un laxativ natural! Nu uitați să beți și apă din abundență.

Îmbunătățirea dietei: remedii naturale pentru constipație

"Pentru a evita să luați prea multe laxative care vă deranjează în continuare echilibrul intestinal, încercați un protocol natural care constă într-o vindecare a pre- și/sau probiotice."

Probioticele sunt microorganisme care trăiesc în intestinele dvs. și vă ajută să digerați mai bine. De asemenea, ar avea efecte benefice asupra imunității.