Ce să cred despre r; cutie gimes
Box Diet, Like I Like, Cheef, Diet Bucătărie. Cutii de slăbire apar pe piață de ceva timp. Promisiunea lor? Te fac să slăbești fără să pui mâinile în aluat. Actualizați aceste produse cu Florence Foucaut, dietetician-nutriționist.
Principiul
Conceptul este simplu: te ajută slăbiți cu mesele pregătite livrate într-o cutie acasă în fiecare lună sau în fiecare săptămână. Mărcile diferă, dar serviciile sunt mai mult sau mai puțin aceleași: 3 mese pe zi (plus gustări) timp de 6 zile pe săptămână (Cheef lasă alegerea de a avea 1, 2 sau 3 zile gratuite pe săptămână). Vă puteți alege meniurile din zeci de feluri de mâncare, pentru a varia plăcerile și a evita monotonia. Există opțiuni fără gluten sau vegetariene. Notă, cutiile nu conțin produse proaspete. Ești liber să adaugi fructe și legume și un produs lactat în viața ta de zi cu zi, așa cum sugerează programele.
La aceasta se adaugă un sprijin nutrițional cu un specialist. Acesta este de obicei un apel telefonic lunar (Kitchen Diet oferă o monitorizare la fiecare două săptămâni). Aceste întâlniri sunt o oportunitate de a face bilanț și de a regla din nou conținutul casetelor, dacă este necesar.
Promisiunea ? Pierderea în greutate pe baza dietelor hipocalorice. Toate formulele se bazează pe a scădere medie în greutate de 800 g la 1 kilogram pe săptămână. Există cutii pentru femei și bărbați, nevoile nutriționale nu sunt aceleași. În medie, cutiile pentru femei rulează la 1200 kcal pe zi, ceea ce este minimul necesar pentru a menține metabolismul de bază (necesitățile nutriționale zilnice ale unei femei sunt în jur de 2000 kcal). În funcție de nivelul dvs. de activitate fizică, este posibil să optați pentru cutii de până la 1500 kcal pe zi.
Câteva cutii de slăbire și promisiunile lor
Cutia de slăbire
Promisiunea
Numărul de zile pe săptămână
Prețul și angajamentul
De la 399 € pe lună pentru un angajament de 8 luni
- 15 kilograme și mai mult
De la 297,80 € pentru un angajament de 4 luni
- 15 kilograme și mai mult
De la 59 € pe săptămână pentru un angajament de 6 luni
De la 95 € pe săptămână pentru 3 luni de logodnă
Masă de slăbit - Cutie de slăbire - Cură de slăbire - 1 săptămână - 4 mese pe zi - 100% ingrediente naturale - Pierde 0,85 kg/săptămână *
Avantaje, prețuri și dezavantaje
Primul avantaj al acestor produse este practicitatea lor. După ce meniurile au fost alese în câteva clicuri, nu mai aveți nimic de făcut, în afară de reîncălzirea vaselor atunci când este nevoie. De feluri de mâncare gata în 2 sau 3 minute la cuptorul cu microunde, ideal pentru cei grăbiți. „Acest lucru poate fi interesant pentru o persoană care nu știe să gătească, care nu are timp”, recunoaște Florence Foucaut, nutriționist dietetician.
Un alt atu, scădere rapidă în greutate. Toate aceste mărci afișează mărturii atrăgătoare de la clienți care au pierdut multe kilograme. Nu este de mirare, prin reducerea atât de drastică a aportului de calorii, pierderea imediată în greutate este aproape garantată. Dar riscul este o scădere scurtă în greutate, cu revenirea kilogramelor la sfârșitul dietei. "Cu un aport atât de scăzut de calorii, pierzi în greutate, dar îți schimbi și metabolismul bazal cu riscul de a efect yoyo, avertizează profesionistul. În ziua în care începeți din nou cu o cantitate de calorii în concordanță cu nevoile dvs., există neapărat depozitare și creștere în greutate. "Și apoi, continuă Florence Foucaut," numărul de calorii trebuie să fie, de asemenea, în concordanță cu nivelul ei de activitate. Fizic. Cu 1200 kcal pe zi, sportul nu este recomandat. Este mai bine să creșteți numărul de calorii și să mențineți activitatea fizică care va păstra masa musculară. Sportul are un impact asupra siluetei care se transformă chiar și cu foarte puține pierderi în greutate. "