Ce să faci cu o bărbie dublă
Oricine este afectat de aceasta poate spune o melodie despre asta. Distribuția grăsimii corporale în organism nu este întotdeauna uniformă și la unii oameni se răspândește chiar și sub bărbie. Deci, în ciuda faptului că este subțire și are un procent normal de grăsime corporală, puteți suferi de o bărbie dublă. Dar de unde vine și ce se poate face în acest sens?
Ce este o bărbie dublă?
Barbia dublă este o fald de piele sub bărbie. Grăsimea corporală și, prin urmare, apa sunt depozitate aici și formează un pli între bărbie și gât. Dacă sunteți în general subțire și nu aveți un procent crescut de grăsime corporală, atunci ar trebui să clarificați o bărbie dublă pronunțată cu un medic. Desigur, predispoziția joacă un rol major, dar ar putea exista și o problemă cu glanda tiroidă. În majoritatea cazurilor, totuși, este o distribuție nefavorabilă a grăsimii corporale. Barbia dubla este favorizata si de varsta. Pielea la persoanele în vârstă nu mai este la fel de elastică, ceea ce favorizează o pliere a pielii.
Dacă bărbia dublă poate fi explicată prin obezitate sau un procent crescut de grăsime corporală, atunci poate fi și mai mic prin reducerea procentului de grăsime corporală. Cu toate acestea, deoarece, în multe cazuri, mai multă masă musculară decât grăsimea corporală este descompusă la pierderea în greutate, reducerea greutății poate avea un efect redus asupra bărbie duble. De asemenea, se poate întâmpla ca pielea să nu se retragă imediat odată cu descompunerea grăsimii corporale. Pliul pielii rămâne apoi sub bărbie pentru o vreme. În plus față de dietă, puteți scăpa și de bărbia dublă prin antrenamente specifice.
Instruire
Pe de o parte, se poate depune eforturi pentru a îmbunătăți postura și, pe de altă parte, pentru a întări mușchii din maxilarul inferior și gâtul. O postură înclinată, care este adesea rezultatul unei posturi de lucru proaste, favorizează o bărbie dublă. Cu capul ușor coborât, bărbia dublă apare mult mai pronunțată. Scopul este de a menține o postură verticală cu capul ridicat, spatele drept și umerii ușor în jos. Deci, puteți reduce vizibil bărbia dublă. Dar și antrenamentul mușchilor gâtului și maxilarului contracarează bărbia dublă.
Construirea musculaturii
Pe lângă strângerea pielii, acumularea mușchilor din gât face capul mai drept și bărbia ridicată. Pentru a întări mușchii, există câteva exerciții care pot fi făcute fără prea mult efort. De exemplu, puteți ține pumnul de bărbie de jos și apăsați cu capul. Această presiune este menținută timp de 10-20 de secunde. Diferite grimase întăresc și mușchii. De exemplu, strângerea gurii sau un țipăt tăcut cu gura larg deschisă stimulează antrenamentul mușchilor gâtului. Un alt exercițiu foarte simplu este clătinarea din cap.
Laminare
Dacă doriți să ascundeți bărbia dublă, există mai multe opțiuni. Un machiaj adecvat care evidențiază linia bărbiei și o distrage cu culori îndrăznețe pe ochi și obraji este o variantă. Coafurile pot, de asemenea, să îndepărteze atenția de la bărbie. În locul părului lung până la bărbie sau lung, este recomandabil să purtați coafuri mai scurte. Un pas asimetric este, de asemenea, o alegere bună pentru a nu întări vizual zona problemei. Bărbații au în mod natural opțiunea de a purta barba completă. O barbă de trei zile, în care gâtul este ras, subliniază și linia bărbiei și creează o distragere a atenției. În cele din urmă, există și opțiunea chirurgiei estetice, în care un rezultat bun poate fi obținut cu liposucția și strângerea pielii.
Pierderea în greutate de obicei ajută
În primul rând, totuși, reducerea procentului de grăsime corporală ar trebui stabilită ca măsură. O dietă durabilă, cu o dietă echilibrată, însoțită de suficient exercițiu și sport și o adaptare a obiceiurilor de viață este cea mai eficientă soluție. În plus față de bărbia dublă, această procedură va aduce și beneficii în alte domenii ale vieții și, desigur, va dezamorsa și alte zone cu probleme ale corpului. În orice caz, o alegere bună.