Ce să mănânc la micul dejun Ariane Grumbach
Auzi multe sfaturi despre micul dejun. Și dintr-o dată, vă întrebați dacă există un mic dejun ideal. Răspunsul este, desigur, nu, nu poate exista același răspuns pentru toți.
În primul rând, nu trebuie să luați micul dejun dimineața înainte de a merge la serviciu. Dacă nu ți-e foame, nu te forța, ci împachetează ceva ce poți mânca dimineața. Cu toate acestea, dacă faceți o serie de întâlniri, este de dorit să mâncați puțin. Pentru că, altfel, avem adesea un „start de lovitură” în timpul dimineții. Astfel, încurajăm copiii și adolescenții să ia micul dejun, deoarece nu au întotdeauna ocazia să mănânce între două lecții.
Dar nu luați pretextul lipsei de timp pentru a nu lua micul dejun, deoarece de multe ori se termină cu o patiserie înghițită la viteză maximă la sosirea la birou! Și, dacă nu ți-e foame niciodată dimineața, poate ia în considerare ceea ce ai mâncat cu o seară înainte. Cina ta nu este adesea prea plină ?
Adesea sunt întrebat ce să mănânc la micul dejun. Întorc întrebarea: ce vrei să mănânci? Pentru că nu există un mic dejun potrivit pentru toată lumea. Unii oameni preferă pâine prăjită și cafea, alții un mic dejun sărat cu șuncă sau brânză, alții un castron de cereale.
Când o persoană are probleme în a-și defini dorința, vă sugerez câteva căi. Sau dacă persoana nu este mulțumită de micul dejun sau constată că acest mic dejun o satisface doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, îi ajut să definească ce ar putea fi un „mic dejun bun” și, mai presus de toate, recomand să experimenteze diferite opțiuni pentru a vedea ce funcționează pentru el.
Dacă ai luat același mic dejun de ani de zile, s-ar putea să fii mulțumit de el. Cu toate acestea, poate merită să vă puneți două întrebări:
Mă bucură în continuare acest mic dejun sau îl scot din obișnuință? ?