Ce să mănânci când ești constipat
Constipația este o problemă pe care o întâlnesc multe femei atunci când pleacă în vacanță, deoarece schimbarea obiceiurilor poate interfera și cu mișcările intestinului. Uneori trebuie doar să vă ajustați dieta pentru a rezolva problema. Iată câteva sfaturi legate de dietă pentru a vă ajuta să începeți tranzitul.
A avea probleme cu mișcarea intestinului este un lucru. A fi cu adevărat constipat este cu totul altceva. Pentru medici, vorbim despre constipație atunci când avem o mișcare intestinală de mai puțin de trei ori pe săptămână și asta pe o perioadă de câteva săptămâni, sau chiar câteva luni. 1 din 5 persoane are probleme, inclusiv 1 din 2 femei. Puteți lucra eficient consumând multă apă pentru a vă hidrata scaunele și schimbându-vă obiceiurile alimentare.