Ce să mănânci noaptea (pofte) (dietă, sănătos)

delicios și sărac în calorii.
Am băut deja apă. E foarte flămând.

4 răspunsuri

Ei bine, fie îl ignorați, cât și mergeți la culcare, luați-vă un pachet de jetoane (: D) sau (cel mai bun) mâncați un măr. După părerea mea, merele te umplu repede. MANCA doar ce vrei si ce ai mancat in timpul zilei. Doar nu ar trebui să aveți prea multe calorii, deoarece am auzit că arderea grăsimilor (sau ceea ce sunt înăuntru) este mai lentă seara.:)

Încercați-l cu bulion de legume;) are un gust bun, se umple și nu are aproape nici un fel de calorii ^^

Noaptea ar trebui să mâncați alimente ușor digerabile, cum ar fi B. un bulion de legume cu câteva tăiței de supă.

Batonete de legume cu usturoi și ierburi de quark sau chipsuri de zuchini cu tăiței de quark sau legume crude

întrebări similare

Deseori mi-e foame noaptea. Ce mi-ai recomanda să mănânci acolo? Mă gândesc să-mi fac câteva sandvișuri.

Rezumat: Vreau să slăbesc 5 kilograme în 5-6 săptămâni, să-mi schimb dieta, să fac sport de 4-5 ori pe săptămână și să beau doar apă și ceai. Problema mea: Ori de câte ori cred că sunt suficient de motivat pentru a-l rezolva, am atacuri flămânde. Astăzi, după prânz, mi-a fost atât de foame de prăjituri și apoi am mâncat mai întâi. Acum mă simt complet rău și demotivat. Nu știu cum să controlez asta. Ei spun mereu: Mai bine mâncați un măr sau beți un pahar cu apă în schimb. Dar când cookie-urile sunt acolo și îți este atât de foame, ce ar trebui să faci?:(

Nu mă simt ca LowCarb. Vreau să fac HighCarb LowFat!
Problemă: Mi-e foame după una până la trei ore când mănânc carbohidrați. De asemenea, îmi apar deseori pofte de grăsime.
În plus, sunt întotdeauna în exces de calorii pentru că mănânc tot timpul. Abia am energie!
Vreau să slăbesc sănătos! Ce ar trebuii să fac?
Mi-e foame și noaptea! Așa că ar trebui să fac LowCarb până la urmă?

Nu mănânc mult, dar întotdeauna nesănătos, uneori rareori, adevărata problemă am prea adesea foamea lacomă aproape în fiecare zi, din cauza acestui aliment nesănătos sau din cauza mea, pentru că m-am îngrășat și nu pot să mă opresc din mâncare, mai ales seara, este foarte cazul. ce pot face în legătură cu asta și din ce provine

Hei tu, am o mică întrebare, cum poți să suprimi cel mai bine foamea. Am băut deja multă apă și am încercat și gumă de mestecat. Aveți sugestii?

Știi afirmații care semnalează subconștientului că prea multe dulciuri nu sunt bune pentru mine, nu am chef să le mănânc și pot deveni mai fericit în alte moduri?

Bună, oameni buni, cum vă puteți opri să vă simțiți flămând când apare des? Nu sunt pofte, este foame NORMALĂ, dar nu vreau să mănânc nimic.

Fără foame dimineața, dar noaptea

Am 14 ani, cântăresc 48 kg, am 160 cm și mama vrea să mă alimentez. dar nu vreau asta pentru că cred că am greutate normală. ea îmi dă doar legume de mâncat și apă de băut. Când m-am dus la bucătărie noaptea pentru că îmi era foame, am vrut să-mi fac o pâine cu gem și ea m-a prins și a luat dulceața și a scos-o cu o lingură și mi-a aruncat-o. de atunci nu pot mânca decât o singură masă pe zi, care constă din legume și apă și nimic altceva. Cum îi pot demonstra că nu am nevoie de dietă

bună,
Totuși, ceea ce fac împotriva poftei este că mănânc mai ales fructe, budincă de orez sau terci de gris, este atât de rău, pentru că sunt mai bune decât ciocolata sau baklava, mai ales seara în jurul orei 22-11? Sau ar trebui să o las ?

Bună ziua dragilor mei!

Îmi pun din nou câteva kilograme în scurt timp pentru că pur și simplu nu-mi pot controla foamea. Ca femeie, nu prea mă simt bine când am prea multă slănină. Eu însumi am 1,68 cm cu aproximativ 85 de kilograme.

Peste tot se ascund aceste capcane care duc la tentația de a gusta și mânca din nou lucruri nesănătoase. Bar pentru copii la benzinărie. Invitații la cină cu prietenii și familia când nu mai spui nu. Este o luptă constantă pentru că îmi place să mănânc atât de mult = (

Există ceva care să blocheze sau să calmeze foamea? ?
Aștept cu nerăbdare o mare alegere și ajutor. Salutări, Anja

Bună ziua, am avut o reacție alergică acum două zile (vineri dimineață). Apoi am luat destul de puțin cortizon (băut și ca perfuzie). Cred că a fost destul de puțin. Oricum, mi-a fost groaznic de foame de atunci. Ieri de ex. Am mâncat patru hot-dogs mari de tofu doar la prânz și încă îmi era foame, îmi era foame și cu greu puteam adormi noaptea și mă trezeam foarte devreme. Am mâncat deja un bol cu bucăți de nuga astăzi și un pachet întreg de șnițel de soia cu o mulțime de ketchup, este doar zece și jumătate și încă sunt atât de groaznic de foame încât îmi este rău!

S-ar putea ca după un cortizon să existe deja pofte? Și cât durează?

Acum câteva ore am băut 3 litri de apă într-o oră. Am vărsat de câteva ori și m-am dus la baie, dar încă mi-e rău și am dureri de cap. Ce pot sa fac? Chiar nu pot mânca nimic, mă simt atât de rău

De exemplu, dacă observați că nu vă mai puteți controla în timp ce mâncați (consumul excesiv), mâncarea mai multor legume sau consumul de apă nu vă ajută, ați putea bea o cutie de Coke Zero? (Nu am mai băut băuturi răcoritoare de trei ani, de aceea sunt atât de sceptic)

Cola Zero ar trebui să conducă la foamea lacomă, dar ori de câte ori am băut-o ca o excepție, a declanșat opusul în mine și eram plin și nu mai voiam să mănânc.