Ce se află în spatele formulei magice 6 1 BodyChange®

În fiecare an este din nou pe ordinea de zi: propriul corp de vis. Indiferent dacă este strâns și musculos, slab și subțire sau cu curbe sexy definite exact în locurile potrivite, este complet individual. Obiectivul este stabilit - și în fiecare an apare ceva. Poate că munca stresantă previne un antrenament intens. Poate că familia nu dorește să se implice în diete precum Atkins sau cu conținut scăzut de carbohidrați sau în membrii familiei cu temperamente proaste. Poate chiar este sinele tău mai slab care crede că ciocolata, tortul cu cremă și pizza cu prietenii sunt absolut indispensabile. Încetează! Arătăm cum figura visului devine realitate. Secretul nostru al succesului: formula 6 + 1 pentru potrivire, corpuri active și mai multă energie în viața de zi cu zi. Fără să renunțe, fără să-ți fie foame, fără să ai o dispoziție proastă.

Se încheie un an, începe unul nou. Există o motivație mare pentru a lucra în cele din urmă la obiectivele ambițioase. În cele din urmă, puneți-vă în formă și activați și scăpați de ultima rola de grăsime pe stomac. Sau, dacă începi mic și îți place să te apropii încet, dulciurile ar trebui reduse. Păcatele mici și mari din viața de zi cu zi, cu care reduceți stresul, dar totuși ridicați plăcile de șold frumos.

Asta ar trebui să se încheie cu adevărat acum! Dar dietele clasice nu aduc nici o îmbunătățire, deoarece

Mâncarea pe jumătate a dietelor te pune deseori într-o dispoziție proastă, deoarece înfometezi!
dietele stricte de abstinență, de asemenea, pentru că aici te descurci de delicatese obișnuite și obiecte de zi cu zi
modificările dietetice pe termen lung nu sunt compatibile cu viața de zi cu zi normală, cu prietenii și familia

În orice caz, binecunoscutul efect de yo-yo se anunță prea repede. Apoi, kilogramele înfometate sunt fixate înapoi pe coaste, plus una sau cealaltă bucată de aur de șold.

Eficace: formula 6 + 1

Cu ajutorul unei diete sănătoase în șase din șapte zile, BodyChangers lucrează intens la corpurile lor dorite. Acestea sunt susținute de antrenamente clare. Unitățile de antrenament sunt limitate în mod deliberat la 20 de minute, activează majoritatea mușchilor corpului și lucrează exclusiv cu propria greutate corporală. Nu este nevoie de un membru scump la sala de sport sau echipament scump acasă. Și când eul mai slab are problemele sale cu zăpadă, ploaie sau căldură extremă: Toate antrenamentele pot fi făcute în interior. E greu să-ți pui scuze.

Cu toate acestea, 70% din pierderea în greutate depinde de obiceiurile alimentare. Exact aici vine programul BodyChange cu rețetele sale diverse și delicioase. Pentru că renunțarea și foamea nu sunt o bază bună pentru corpul visat. La urma urmei, ar trebui să fie realizabilă permanent și să nu rămână un fenomen pe termen scurt. Prin urmare, accentul se pune pe o schimbare pe termen lung a dietei. Cu ajutorul rețetelor simple și rapide, plus alternative sănătoase la preferințele noastre pentru pizza și paste, acest lucru funcționează într-un mod delicios. În loc de inhibitori ai pierderii în greutate, cum ar fi grâul sau produsele lactate, există unul mâncare mixtă proaspătă, echilibrată. Carbohidrații nu sunt interzise, așa cum se întâmplă în unele diete de renunțare. Cu toate acestea, acestea sunt folosite care vă mențin sătul mult timp și, de asemenea, fac o mulțime de lucruri utile proteină aduce. Sosul bologonez, de exemplu, are un gust la fel de bun cu tăiței de linte roșie ca pastele „clasice” - și te face să te simți plin de mult timp.

Cei cu un dinte dulce și cei care sunt flămânzi de ciocolată primesc, de asemenea, valoarea banilor lor, la urma urmei, ingrediente de supermarket foarte simple pot fi folosite pentru a evoca deserturi fine. Ce zici, de exemplu, de migdale de scorțișoară de casă?

Fără păcat, fără regrete, fără efect de yo-yo

Efectul yo-yo apare adesea din trei motive:

Dieta de eliminare necesită evitarea permanentă a anumitor alimente
Cantitatea de energie este inițial mult redusă, dar după dietă, pur și simplu continuăm să mâncăm „normal”
Pofta alimentară duce la întreruperi ale dietei

Toți cei care doresc să slăbească au experimentat la un moment dat toate cele trei motive. Sau? Durerile foamei, în special, sunt groaznice dacă dulciurile îndrăgite sau felurile de mâncare consistente erau atât de apropiate. Pentru corpul de vis, pentru o perioadă scurtă de timp poți face fără dulciurile, dar permanent sună doar ca o tortură. De aceea, programul BodyChange aduce în joc a șaptea zi. Aici puteți sărbători, ciuguli și să vă bucurați. Limitări? Nu există.

„LoadDay” este recomandat în mod expres de experții noștri în nutriție. Chiar dacă, în euforia primelor succese de slăbire, preferați să continuați să mâncați strict conform programului BodyChange. Deoarece LoadDay are cu adevărat sens

stimulează metabolismul și arderea grăsimilor
crește motivația - la urma urmei, în a 7-a zi poți mânca ceea ce îți place

În același timp, schimbarea dietei previne pofta de mâncare enervantă. Totul împreună sprijină pierderea în greutate. LoadDay face parte din program și, în același timp, „sărbătorește la comandă”. Acesta este motivul pentru care programul BodyChange este atât de reușit pentru toți BodyChangers. Capcanele tipice pentru dietă nici măcar nu intră în joc. Scopul programului este o schimbare permanentă a dietei la toate alimentele minunate disponibile în supermarketul din colț, precum și pe piața fermierilor sau în magazinul de ferme ecologice de la fermierul tău preferat.

Mâncarea bogată în proteine sub formă de ouă, carne și multe leguminoase valoroase, inclusiv legume, îndeplinește antrenamentele care provoacă întregul corp - și o zi de plăcere cu care toate delicatese obișnuite pot fi încorporate în mod natural în viața de zi cu zi.