Ce se întâmplă când slăbești în K; rper OTL blog
Trăim în mijlocul unei perioade în care obezitatea este una dintre cele mai mari probleme de sănătate din societate. Pierderea în greutate este un subiect obișnuit de conversație și o întrebare de importanță esențială și, cu toate acestea, cu greu oamenii se gândesc la asta: Dacă cineva slăbește și slăbește, unde se îndreaptă?
Acest articol vă va spune ce se întâmplă în corpul dumneavoastră când pierdeți în greutate.
Menținerea masei și pierderea în greutate
O lege fundamentală a chimiei este legea conservării masei, numită și legea lui Lomonosov-Lavoisier. Aceasta înseamnă că masa rămâne aceeași în reacțiile chimice. Cu alte cuvinte, dacă puneți 10 grame pe o parte, pe cealaltă vor ieși 10 grame.
La fel se întâmplă și cu pierderea în greutate. Când pierzi 10 kilograme, acea masă nu dispare doar, ci grăsimea este transformată în alte substanțe.
Respirația celulară - cheia pentru pierderea în greutate cu succes
Deci, acum apare întrebarea: când se transformă grăsimea, în ce se transformă și cum o puteți accelera? Răspunsul este: respirația celulară.
Poate că ați auzit acest termen la școală și știți despre ce este vorba în acest articol sau vă faceți panică imediat. Dar nu vă faceți griji, este foarte ușor.
Respirația celulară este mult simplificată: conversia unei surse de energie (în principal carbohidrați și grăsimi) cu ajutorul oxigenului în apă și dioxid de carbon.
Asta înseamnă pentru pierderea în greutate, Grăsimea + oxigenul devine dioxid de carbon + apă
Toate cele patru substanțe au o masă și tocmai aceasta este convertită.
10 kg de grăsime + oxigen sunt, prin urmare, transformate în 10 kg de dioxid de carbon + apă.
Ce se întâmplă cu grăsimea atunci când slăbești?
84% din acesta este transformat într-un gaz invizibil pe care îl expirați și 16% în apă, pe care o pierdeți prin transpirație, de exemplu.
Cum vă ajută exercițiile fizice și dieta să slăbiți?
Pentru a slăbi cu succes, trebuie să atrageți grăsimea din celulele adipoase în mușchi și apoi să respirați cu sârguință. În acest prim pas, exercițiul și dieta intră în joc. Corpul tău va cădea înapoi pe rezervele sale de grăsime doar atunci când este forțat să o facă. Puteți face acest lucru mâncând mai puțin și mișcându-vă mai mult.