Ce se întâmplă cu corpul după o cutie de cola
De la FITBOOK | 18 mai 2020, ora 11:44
Cola este considerată o băutură răcoritoare. De fapt, după o cutie de băutură răcoritoare cu cofeină, se întâmplă mult mai mult în organism - și o parte din aceasta este mai puțin de dorit. FITBOOK prezintă un videoclip de pe site-ul informativ „Wake up world”. Și cu atât de mult în avans: De acum încolo vom rămâne cu apa pentru a potoli setea ...
Mulți dintre noi ne place să bem o cola rece din când în când, uneori pentru o mică lovitură de cofeină. Știm că băuturile răcoritoare conțin mult zahăr și câteva calorii și că consumarea lor nu este tocmai benefică pentru sănătatea ta.
Dar cât de nesănătos este de fapt cola? Acest lucru este impresionant documentat de un videoclip din „Wake Up World” și arată, împărțit în faze, ce se întâmplă în corpul nostru după doar o singură cutie (330 mililitri). FITBOOK arată videoclipul și rezumă:
După 10 minute
O cutie de cola transportă zece lingurițe de zahăr în corp. De fapt, o idee dezgustătoare. Faptul că vă puteți bucura în continuare de băutură se datorează acidului fosforic pe care îl conține, care înmoaie gustul dulce.
După 20 de minute
După 40 de minute
corpul a absorbit complet cofeina din cola. Pupilele se dilată, tensiunea arterială crește, iar ficatul transportă mai mult zahăr în sânge. Ne simțim mai atenți, deoarece așa-numiții receptori de adenozină din creier sunt blocați și, prin urmare, somnolența este prevenită.
După 45 de minute
Aproximativ trei sferturi de oră după ce ați băut o cutie de cola, producția organismului de substanță mesager dopamină este crescută. Dopamina este, de asemenea, cunoscută sub numele de hormonul fericirii și pentru efectele sale stimulante, uneori de calmare a durerii. Drept urmare, centrul de recompensă din creier este stimulat și ne simțim bine.
După 60 de minute
Acizii fosforici din cola leagă calciu, magneziu și zinc în intestin și astfel stimulează în continuare metabolismul. Cantități mari de zahăr și îndulcitor cresc excreția de calciu important în urină. Proprietățile diuretice ale cofeinei sunt acum pe deplin eficiente și elimină valorosul calciu, magneziu și zinc. În plus, organismul pierde sodiu, electroliți și apă prin urină.
Nivelul glicemiei scade acum rapid și ne simțim brusc obosiți. Rezultatul: dorința pentru o altă cola care te-ar trezi (pe scurt). Ești deja prins într-un ciclu în care organismul cere noi adaosuri de zahăr.
Consumul de cocsă din când în când este, desigur, complet OK (cu o dietă în general conștientă). Oricum nu doriți să exagerați după aceste informații clare.