Ce se întâmplă în corpul nostru când mâncăm revista de sănătate cu zahăr

Consumul de carbohidrați excesivi influențează funcția creierului, oxidarea celulelor pielii, depozitarea grăsimilor și nivelurile de stres.

întâmplă

Mesajul experților în nutriție este clar: prea mult zahăr dăunează sănătății dumneavoastră. Dar din ce motiv mai exact? Și ce se întâmplă cu corpul atunci când cădem după alimente cu zahăr? Răspunsuri.

Creierul

Zahărul, indiferent dacă provine dintr-un fruct, sirop sau tort, activează zonele de plăcere și recompensă ale creierului. Dar, pe termen lung, poate afecta memoria și învățarea, potrivit studiilor citate de Health. Prin stimularea producției de dopamină, un hormon legat de dependență, acesta interferează și cu senzația de plenitudine și ne face să dorim să consumăm din ce în ce mai mult.

Pielea

Prea mult zahăr poate reduce abilitățile reparatoare ale colagenului, proteina care ajută pielea să rămână elastică. Rezultat: liniile fine și ridurile pot apărea înainte de timpul lor. Cauza este accelerarea procesului de oxidare a celulelor datorită zahărului, care afectează și alte părți ale corpului nostru, cum ar fi ficatul, rinichii și ochii.