Ce spun scaunele dvs. Citiți aceste trei puncte pe care vi le-am spus; să simțim
Uneori poți râde de asta, dar mișcările intestinale sunt afaceri serioase. Frecvența, culoarea și textura scaunelor pot fi diferite pentru toată lumea. S-ar putea să pară ciudat, dar este înțelept să aruncăm o privire la marea sa comisie, deoarece scaunul dvs. spune multe despre modul în care funcționează sistemul digestiv. La ce ar trebui să fii atent ?
Ce este digestia ?
Digestia este procesul de absorbție a nutrienților necesari din ceea ce mâncăm. Restul se excretă în scaun. Prin urmare, o digestie bună asigură scaune „bune”. Miscarea regulată a intestinului începe cu amestecul potrivit de substanțe nutritive pe care le ingerați. Fibrele au în special un efect pozitiv asupra funcției intestinului. Fibrele se amestecă cu scaunul și atrag umezeala. Drept urmare, scaunul devine mai flexibil și îmbunătățește mișcările intestinului.
Umiditatea este un factor important în funcția intestinului. În combinație cu viteza cu care scaunul trece prin intestine, se poate extrage din scaun prea multă sau prea puțină umiditate. Când procesul are loc prea repede în intestine, nu este suficient timp pentru a extrage lichid din scaun și, prin urmare, scaunul devine prea moale (ca și în cazul diareei).
În schimb, atunci când procesul are loc prea lent în intestin, excesul de umiditate poate fi eliminat în scaun. În acest caz, scaunele sunt uscate și dure și acest lucru poate provoca constipație. Scaunul vă spune atât de multe despre modul în care funcționează sistemul digestiv. Este important să acordați atenție frecvenței, culorii și texturii.
Frecvență
Dacă mergi la baie între trei ori pe zi și de trei ori pe săptămână, acest lucru este considerat normal. Majoritatea oamenilor merg în medie o dată pe zi la baie pentru comisionul mare, dar nici un pic mai mult sau mai puțin decât atât nu este neapărat rău.
Dacă mergeți de mai puțin de trei ori pe săptămână, este posibil să aveți constipație. Dacă mergeți de mai multe ori pe zi și scaunele sunt foarte moi sau chiar apoase, este posibil să aveți diaree.