Ce spune supraponderalitatea dvs. despre dieta și sănătatea dvs. - NewsMAG
Fiecare persoană are propriul său metabolism unic. Și când vine vorba de supraponderalitate, îți dai seama cu ușurință! În timp ce unii au tendința de a-și mări stomacul, pentru alții problemele sunt coapsele, vițeii, șoldurile, gâtul ... În ultimul timp, mai multe studii au arătat că fiecare parte a corpului supraponderal spune multe despre stilul de viață, dieta și posibilele probleme de sănătate ale acelei persoane. !
Dacă, în ciuda eforturilor depuse, nu puteți pierde în greutate (oriunde s-ar afla), este timpul să vă întrebați dacă este cu adevărat dieta dvs. și activitatea dvs. fizică care ar trebui revizuite ... în fața unei oglinzi, apoi localizați membrele care sunt cele mai acuzatoare de supraponderali. Făcut acest lucru, consultați restul acestui articol pentru a afla motivul acestei creșteri în greutate localizate.
Supraponderalitate metabolică
Dacă majoritatea kilogramelor în plus sunt pe stomac și pe miez, sunteți supraponderal metabolic. Acest tip de supraponderalitate apare de obicei la persoanele cu probleme respiratorii și care consumă prea des băuturi alcoolice. Prin urmare, corpul tinde să depoziteze excesul de grăsime în burtă.
Excesul de greutate legat de inactivitate
Lipsa activității fizice este de obicei cea mai mare parte a corpului tău: o burtă bombată, o coloană vertebrală acoperită… Oamenii care suferă de acest tip de supraponderalitate petrec mult timp așezându-se (ocupație sedentară) și rămân fără hrană ore lungi. Pentru a vă ajuta corpul să vărsăm kilograme în plus, luați în considerare mersul pe jos timp de minimum 20 de minute pe zi și așezați-vă să mâncați în mod regulat.