Ce sunt alimentele; nerg; căpușe, constructori și r; Gulatori Thpanorama - Deveniți
Alimentele energetice, constructorii și autoritățile de reglementare este numele dat alimentelor pe baza efectelor lor asupra corpului uman.
Mâncarea, în general, joacă un rol cheie în buna funcționare a corpului tuturor ființelor vii. Ele ajută la menținerea unei stări de sănătate optime, reglează activitatea metabolică a corpului și îi conferă energia necesară pentru îndeplinirea sarcinilor zilnice.
Există mai multe teorii despre nutriție și despre cum să clasificăm alimentele în grupuri. Una dintre aceste teorii clasifică alimentele în funcție de beneficiile pe care le oferă organismului. Prin urmare, indică faptul că există trei tipuri diferite de alimente, unele organisme de reglementare, alți producători și alți specialiști în energie (India, 2017).
Alimente regulatori sunt cele care contribuie la procesul de reglare a metabolismului. Sunt bogate în substanțe nutritive, minerale, vitamine și toate substanțele de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Aici puteți găsi fructe, legume și apă.
Alimente constructori sunt cei a căror funcție principală este de a repara și construi țesuturi în corp atunci când prezintă leziuni. În acest grup se găsesc în principal alimente bogate în proteine de origine vegetală și animală.
Al treilea grup de alimente include cele numite energic. Aceștia sunt cei a căror misiune este de a furniza corpului energia de care are nevoie pentru a-și desfășura activitățile zilnice. Aceștia sunt responsabili pentru asigurarea energiei, vitalității și forței musculare. Aici sunt incluși carbohidrații și grăsimile (Crowther, 2013).
Un aport echilibrat din aceste trei grupuri de alimente asigură faptul că organismul are toți nutrienții de care are nevoie pentru o funcționare corectă. Este important să subliniem că acest aport trebuie echilibrat în funcție de nevoile specifice ale fiecărui organism.
O alimentație bună se traduce întotdeauna într-o viață sănătoasă plină de forță și vitalitate (IWM, 2017).
Alimentele de reglementare
Alimentele de reglementare sunt cele bogate în proteine, vitamine și minerale. Acestea se caracterizează prin protecția funcțiilor vitale ale corpului uman și sunt clasificate în două grupe principale:
1 - Alimente bogate în vitamine, minerale și proteine de mare valoare biologică. Aici veți găsi multe fructe și legume, lapte, ouă, pește, proteine de origine animală și viscere precum ficatul.
2 - Alimente bogate în vitamine și minerale. Aceasta include legume cu frunze verzi și unele fructe.
Acest grup de alimente este cel care ajută la reglarea metabolismului organismului și îi permite să funcționeze optim. Ele sunt înțelese ca alimentele care oferă organismului ceea ce nu poate produce.