Ce sunt Body Gainer Body Attack
Sunt ideale dacă doriți să câștigați în greutate și masă musculară, deoarece cu un câștigător de greutate puteți obține cu ușurință un surplus de calorii fără a pune o presiune excesivă asupra sistemului digestiv. Creșterile în greutate sunt deosebit de interesante pentru așa-numiții câștigători grei. Acest lucru înseamnă persoanelor cărora le este în general dificil să se îngrașe sau să masei musculare.
Acestea constau în principal din lanț lung de înaltă calitate Carbohidrați și proteine de înaltă calitate. Câștigătorii în greutate oferă toți nutrienții importanți de care organismul are nevoie în faze de antrenament intensiv. Cu toate acestea, ceea ce este special este că asigură un surplus caloric în bilanțul energetic, ceea ce este important pentru creșterea în greutate. Proteina pe care o conține susține corpul în menținerea masei musculare valoroase și în construirea unor mușchi noi.
Cum funcționează?
Prin antrenament intensiv, organismul are o nevoie crescută de energie, care adesea nu poate fi acoperită doar de dietă. Dacă sportivul nu consumă suficientă energie prin alimente, corpul începe să epuizeze rezervele existente, ceea ce duce la o Defalcarea mușchilor Oportunitati. Tocmai acest lucru ar trebui prevenit, altfel instruirea nu va fi eficientă și poate rezulta opusul rezultatului dorit. Câștigătorul în greutate este de mare ajutor în special pentru persoanele cărora le este greu să se îngrașe. Acești oameni ard de obicei un număr peste calorii peste medie și dacă sunt activi în sport, va fi și mai mult. Cu o dietă normală, acest deficit poate fi compensat doar cu dificultate sau se consumă prea multă grăsime odată cu alimentele.
Excesul de calorii pentru a câștiga 1 kg de masă corporală?
De exemplu 1 kg masă corporală Pentru a se acumula, corpul are nevoie de 7000 kcal mai mult pentru a fi furnizat. Aceasta corespunde cu 500 kcal mai mult pe zi pe parcursul a două săptămâni.
Dar scopul creșterii în greutate este de a construi masa slabă. Datorită compoziției speciale, masa fără grăsimi poate fi acumulată atunci când este utilizată corect. Cantitatea de creștere în greutate ingerată ar trebui, desigur, să se bazeze pe nevoile persoanei respective.
Concentratele de carbohidrați-proteine din Weight Gainer furnizează o valoare calorică ridicată într-o cantitate mică de pulbere pentru a permite un echilibru energetic pozitiv pentru greutate și construirea mușchilor. În medie, 100 g Creșterea în greutate conține o putere calorică de 350-400 Kcal și astfel facilitează surplusul zilnic de energie țintit.