Ce trebuie făcut în caz de stagnare
buna fetelor!
Sunt în faza de croazieră de 2 săptămâni și, din moment ce nu s-au pierdut kilograme, rămân blocat la aceeași greutate!
Încep să-mi pierd răbdarea, mai ales că nu am făcut nicio diferență și respect alternanțele perfect!
Ai vrea niște sfaturi.
Mulțumesc anticipat!
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Bună seara
Dacă doriți ca citirea să fie mai veselă, intrați pe postarea știrilor dekilos și vedeți editorialul
Ce trebuie făcut în caz de stagnare ?
Urmezi la zi dieta Dukan și totuși ai ajuns la un platou. Nu înțeleg, sunt la dietă de 9 zile, am slăbit 5 kg dar, din moment ce nimic, scara mea variază, + 200g, -300g și așa mai departe De câte ori am auzit, citit ?
Există stagnare de la 10 zile pentru Dudu
De câteva zile, numerele scalei au rămas disperate pe același număr sau, mai rău, scala are tendința de a da un număr mai mare.
Nu intrăm în panică! nu ne descurajăm și căutăm motivele, găsim o soluție.
Iată motivele stagnării și soluțiile asociate.
Pasajul din PL
Anumite legume promovează retenția de apă. Prin urmare, nu grăsimile sunt stocate din nou, ci apa. Amintiți-vă: 1 litru de apă este 1 kilogram pe cântar.
Reduceți sarea, gândiți-vă la muștar cu conținut scăzut de sare.
Și apoi aveți răbdare, coborârea ar trebui să fie cu atât mai orbitoare la PP. Bucurați-vă de legume, savurați-vă cu proteinele pure în timp ce așteptați.
Perioada pre-menstruală
Corpul tău face retenție naturală de apă. Acest fenomen fiziologic este necesar pentru eliminarea deșeurilor și blochează pierderea în greutate.
Nu stagnați sau nu vă îngrășați, ci doar vă confruntați cu un fenomen natural, care va fi eliminat în câteva zile. Așadar, răbdare, rămânem cursul !
Lipsa apei
Dieta Dukan necesită o cantitate mare de consum de apă (2 litri pe zi). Aceasta nu este o opțiune, ci o necesitate pentru ca metabolismul dvs. să elimine deșeurile.
Nu puteți bea apă rece îmbuteliată? Așadar, cădem din nou pe ceai (de preferință verde), Diet Coca Cola sau Coca Cola Zero, apă spumantă, ceaiuri de plante și infuzii.
* Mic sfat: cumpărați o cană de jumătate de litru, la îndemână (de preferință izolată, de exemplu la Ikéa). Odată ce ceaiul dvs. este servit, îl puteți bea fără a fi nevoie să îl repetați des.