Ce trebuie să luați în considerare atunci când introduceți alimente complementare
Informații despre alăptare:
Deja știam?
Aproximativ 67% din laptele disponibil este consumat pe fiecare proces mediu de alăptare.
Introduceți alimente complementare
La un moment dat va veni ziua: bebelușul tău devine mai mare, este timpul pentru prima mâncare complementară. Dar cât timp ar trebui să fie alăptat exclusiv un copil? Ofera un bun punct de plecare Directiva Organizației Mondiale a Sănătății (CARE).
- rundă șase luni exclusiv a alăpta. Aceasta înseamnă că bebelușul nu are nevoie de alimente sau lichide în afară de laptele matern.
- apoi continuați să alăptați împreună cu alimente complementare adecvate până la vârsta de doi ani și peste, atât timp cât doresc mama și copilul.
- rundă șase luni exclusiv a alăpta. Aceasta înseamnă că bebelușul nu are nevoie de alte alimente sau lichide.
- apoi continuați să alăptați împreună cu alimente complementare adecvate până la vârsta de doi ani și peste, atât timp cât doresc mama și copilul.
Dacă un bebeluș este pregătit pentru hrănirea complementară depinde de o serie de factori. Practic, de la aproximativ vârsta de 7 luni, ar trebui oferite alimente complementare - atunci sistemul digestiv este matur. Se aplică și așa-numitele Marca de dezizolare a alimentelor. Acestea permit concluzia dacă un bebeluș este deja pregătit pentru alimente, altele decât laptele matern.
Simbolurile pentru eliminarea alimentelor sunt:
- bebelușul poate sta în poziție verticală cu sprijin
- își poate ține capul singur
- așa-numitul reflex de extindere a limbii - odată cu el tot ce intră în gură este împins imediat înapoi în exterior - a dispărut
- arată un interes fundamental pentru mâncare
- poate lua singură mâncare și o poate pune în gură.
În principiu, alimentele complementare nu ar trebui să fie reținute unui copil care prezintă în mod clar alimente complementare. În același timp, este important să oferiți alimente complementare din a 7-a lună de viață, deoarece nutrienții individuali din laptele matern - inclusiv fierul, zincul și proteinele - pot deveni rare. Mâncarea complementară se numește mâncare complementară, deoarece este introdusă pe lateral - nu în loc de mâncare. Aceasta înseamnă că nu este nevoie să înlocuiți mesele individuale care alăptează cât mai repede posibil, ci în schimb conduceți copilul pas cu pas să mănânce împreună la masa familiei.
Cum se introduce alimentele complementare?
Introducerea alimentelor complementare are loc treptat și pas cu pas cu cantități mici. Sarcina alimentelor complementare este suplimentarea alăptării pentru moment, nu înlocuirea acesteia. Similar alăptării la cerere, alimentele complementare sunt, de asemenea, introduse după cum este necesar. Niciun bebeluș nu ar trebui să fie obligat să mănânce alimente noi. La urma urmei, mâncarea ar trebui să fie distractivă și nu o luptă. La prima încercare, bebelușul ar trebui să fie relaxat și să nu-i fie prea foame. Indiferent dacă alimentele complementare sunt introduse sub formă de terci sau mai degrabă sub formă de mâncare cu degetul depinde de preferințele copilului. Este important să pregătiți întotdeauna mâncarea proaspătă pentru copil, nu sărată, zahăr sau condimentată prea fierbinte. La început, este vorba despre descoperirea diferitelor alimente și alimente solide. Unii copii mănâncă foarte multe alimente complementare foarte repede, alții durează mult mai mult. Acesta nu este un motiv de îngrijorare.
Împreună cu introducerea alimentelor complementare, este recomandabil să oferiți și lichide, de preferință apă plată, în timpul meselor. Și aici, accentul se pune pe descoperire; nevoia de lichide este inițial încă satisfăcută prin sân.
Ce alimente poate mânca bebelușul meu?
Legumele locale, organice, de sezon sunt ideale pentru a începe - de exemplu Morcovi sau Cartofi, conopidă, dovleac sau păstârnac. carne, peşte și Ouă sunt surse bune de fier, zinc, proteine și calorii. De asemenea Cereale poate fi oferit. Există unele dovezi că introducerea glutenului dacă copilul continuă să fie alăptat oferă o anumită protecție împotriva apariției bolii celiace. În principiu, cu câteva excepții, unui copil i se permite să mănânce toate alimentele care aparțin mesei familiei respectivei familii. Nu este nevoie să cumpărați alimente separate pentru bebeluș - acest lucru face ca introducerea alimentelor complementare să fie relaxată și ușoară. De obicei, copiii acceptă cele mai bune alimente pe care le-a mâncat mama în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Bebelușul s-a obișnuit deja cu acest gust prin lichidul amniotic și laptele matern.
Vă rugăm să evitați aceste alimente
Miere nu se află în meniul bebelușului dvs. până la vârsta de un an. Poate conține spori de botulism, care pot provoca intoxicații alimentare foarte periculoase. De asemenea nuci întregi ar trebui evitată. Riscul de sufocare este mare. Cantități mici de produse lactate sunt bine ca ingredient și pentru un bebeluș. Ca băutură pură, trebuie oferită diluată cu apă, deoarece laptele de vacă conține prea multe proteine și sare în comparație cu laptele matern. Dacă un bebeluș nu mai este alăptat, alimentele pentru bebeluși produse industrial sunt cea mai bună alternativă la laptele de vacă. Laptele crud de origine animală de asemenea, nu este potrivit pentru bebeluși. Poate conține germeni care pot fi transferați copilului.
Aveți întrebări despre alimentele complementare? Contactați un consultant în lactație din zona dvs.