Cea mai bună pernă 2021

pernă

  • Toate produsele noastre
  • Perne 35 x 35
  • Perne 40 x 50
  • Perne 40 x 60
  • Perne 50 x 70
  • Perne 60 x 60
  • Suport de hrișcă
  • Hrișcă cu amănuntul
  • Huse din bumbac
  • Ținute de mână
  • Produse gratuite
  • [+] [-] Saltea de hrișcă
  • »Saltea pentru 1 persoana
  • »Saltea pentru 2 persoane
  • »Saltea + husa de lenjerie
  • »Saltea + husa patut
  • Zafu de hrișcă
  • Acasă
  • Blogul nostru
  • Chat live
  • France2: Pernele noastre de hrișcă la televizor !
  • Asigurați-vă singur perna de hrișcă
  • Vă mulțumim pentru fotografii !
  • Cele mai puse întrebări
  • Adormiți în mai puțin de 1 minut
  • Cum să vă curățați perna de hrișcă
  • Adormiți bine în 10 lecții
  • Hrișcă: carte de identitate
  • Beneficiile pernelor de hrișcă
  • Respectarea standardelor actuale
  • De ce să cumperi o pernă de hrișcă
  • Alegerea pernei potrivite din hrișcă
  • De ce să cumpărați de la Sarrasin Bien-être
  • Cum să recunoașteți păstăile de hrișcă de calitate
  • Crezi că știi totul despre somn?
  • Pernă organică și neorganică de hrișcă, o diferență?
  • Perna de hrișcă împotriva ticurilor nervoase
  • Tichete de reducere pentru bunăstarea hrișcului
  • De ce să apelăm la o pernă ergonomică ?
  • Perna naturală din spumă cu memorie
  • Puneți-ne întrebările dvs. în direct
  • Cum se folosește perna de hrișcă
  • Durata de viață a pernei de hrișcă
  • a lua legatura
  • Specialiști în sănătate
  • FAQ
  • Sponsorizare
  • Mențiuni legale Livrare CGV

Alegerea pernei depinde în mare măsură de poziția de dormit. Acest lucru se datorează faptului că poziția în care preferați să dormiți are un impact direct asupra tipului de pernă cel mai bine de ales. Această alegere este importantă, deoarece vă va afecta direct sănătatea. Poziția în care adormi vă poate afecta respirația, alinierea vertebrelor cervicale, dar și calitatea pielii. Este posibil să vă îmbunătățiți considerabil somnul nopții alegând perna potrivită, de aceea este esențial să apelați la o pernă a cărei căptușeală, material, grosime, fermitate, va fi determinată cu atenție în funcție de nevoile dumneavoastră.

Prin urmare, ne vom dedica în primul rând detalierii diferitelor poziții de dormit și apoi alegerea pernei corespunzătoare.

• Dacă vă place să dormiți pe spate

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care preferă să doarmă culcat pe spate, va trebui să alegeți o pernă plată. Într-adevăr, în această poziție, nu este necesar să ridici prea mult capul. Dimpotrivă, cu cât perna este mai plată, cu atât gâtul tău va rămâne mai drept. Este important să mențineți colul uterin aliniat cu vertebrele dorsale, astfel încât nicio curbură dăunătoare să nu vă deranjeze somnul. O pernă prea groasă îți va ridica prea mult capul, ceea ce poate provoca tulpini musculare la nivelul gâtului, nervilor sau discurilor coloanei vertebrale. Pe termen lung, aceste tensiuni pot provoca patologii mai grave.
De asemenea, când dormi pe spate, capul tău va tinde să se întoarcă în mod natural spre stânga sau spre dreapta din cauza gravitației (greutatea capului). Prin urmare, va trebui să alegeți o pernă care să aibă suport lateral pentru a vă împiedica din nou gâtul să sufere tensiuni inutile, în acest caz tensiuni de torsiune.
În această poziție, va fi, de asemenea, benefic să introduceți o pernă între genunchi, astfel încât partea superioară a piciorului să nu provoace rotirea bazinului și să cauzeze probleme cu spatele.

• Dacă îți place să dormi de partea ta

Această poziție este cel mai frecvent întâlnită la traverse, este, de asemenea, cea mai sănătoasă poziție pentru corp.