Cea mai bună reparare a metabolismului! Metoda A.
Pot spune asta, pentru că nu remediați nimic care nu este rupt ... râde.
Am pierdut deja foarte multe în viața mea și, de asemenea, am câștigat mult din nou. De fiecare dată când am încetat să mănânc în mod restrictiv și am revenit la comportamentul meu „normal”, mă îngrașam din nou și chiar mai mult.
Am fost complet frustrat pentru că nimic nu a durat.
Am avut primul meu „succes” cu adevărat mare acum 15 ani cu Weight Watchers.
Am în jur de 25 de kilograme. 5 luni scoase. Apoi am plecat în vacanță cu sora mea pentru o săptămână și după acea săptămână în care m-am trezit foarte disciplinat, am mai avut patru (!) Kilograme pe cântar.
Am transformat apoi zilele mele tipice Weight Watchers în calorii și am ajuns la 900-1000 kcal pe zi. Super, m-am gândit la acea vreme, nu e de mirare că mă îngraș imediat imediat, metabolismul meu este complet rupt și nu voi mai putea mânca niciodată „normal”! Urla.
Am fost o victimă a arzătorului din spate. Corpul meu ascundea toate caloriile pe care le obținea și se temea în permanență de foamete. Atât pentru mit.
Apoi, acum câteva luni, am găsit cartea Fat Logic Overcome de Nadja Hermann și am citit cu interes capitolul „Metabolismul meu este rupt”.
Și apoi s-au aprins niște lumini pentru mine. Cartea conține câteva abordări foarte interesante ale „logicii grase” care și-au luat o viață proprie pentru mine de-a lungul anilor și care sunt continuate mereu fără să le pună niciodată sub semnul întrebării.
Arzătorul din spate și metabolismul defect sunt cu siguranță prioritatea maximă.
Așa că am verificat amănunțit toate ipotezele mele despre acest lucru și iată rezultatele mele.
Metabolismul nu se poate defecta pentru că nu am supraviețui!
Mai simplu spus, îmi imaginez metabolismul după cum urmează:
Alimentele de mai sus - metabolismul funcționează - odihnește-te mai jos.
Pur și simplu, mâncând, digerând (câștigând energie și distribuind-o în corp) și cacând.
Dacă întregul sistem s-ar sparge acum, atunci asta ar însemna:
Hrana în partea de sus - metabolismul rupt - hrana în partea de sus. Mâncare nedigerată mai jos. Mâncarea este expirată. - fără distribuție de energie - moarte.
Bine, deci nu se rupe nimic, altfel am muri de foame.
Metabolismul nu poate fi distrus, deoarece atunci am prefera să depozităm mai puțin decât mai mult!
Ecuația ar fi mai mult așa:
Mâncarea din partea de sus - metabolismul a fost distrus - o mare parte a alimentelor neprelucrate înapoi undeva - mai puțină distribuție a energiei.
Apoi am slăbi mai mult decât să câștigăm după o dietă. Ruinat înseamnă da, nu mai funcționează eficient și metabolizează mai puțin.
Nu este realist că, după multe diete, metabolismul procesează alimentele mai eficient decât înainte și apoi pur și simplu stochează mai mult decât înainte!
Mâncarea în vârf - metabolismul în plină desfășurare și eficient - alimentele ar fi procesate mai bine decât înainte și mai bine utilizate, astfel încât organismul să poată împinge ceva în buncărul de grăsime - miracol metabolic - se produce mai multă energie decât a fost absorbită de fapt.
Dacă acest lucru ar fi adevărat, atunci am avea leacul pentru foamete în lume. Atunci ți-ar fi foarte foame într-o foamete și mai târziu, dacă durează suficient de mult, ai putea supraviețui cu câteva boabe de orez pe zi, deoarece corpul folosește un miracol metabolic pentru a face din ea mai multă energie decât i se furnizează. Ar fi foarte practic! (Atenție sarcasm).
Nici corpul nu limitează utilizarea glucozei în creier sau mușchi pentru a stoca grăsimea în loc de vremuri nefaste!
Mâncarea din partea de sus - metabolismul funcționează - corpul se gândește unde este cel mai bine să pună nutrienții? Creier? Muschii? Nu, dragă buncăr gras din cauza foametei? - Schimbarea energiei în favoarea stocării grăsimilor
Corpul trebuie mai întâi să-și alimenteze centrul de control cu energie, altfel vom muri. Iar energia nu este irosită fără niciun motiv, corpul nostru este o mașină eficientă. Și numai dacă intră mai multă energie decât se folosește, corpul crede că, grozav, economisesc asta pentru vremuri nefaste și merg în buncărul gras.
Așadar, adevărul rămâne că după o dietă mâncăm mai mult decât avem nevoie de energie. Corpul este un bun tovarăș în interesul supraviețuirii noastre.
Metabolismul nu se descompune. Nu funcționează pe arzătorul din spate și nu trebuie reparat nimic.
De ce mâncăm mai mult după o dietă și apoi mâncăm atât de mult dincolo de nevoile noastre încât grăsimile sunt depozitate din nou este o chestiune complet diferită.
Nu este din cauza arzătorului și a metabolismului defect. Poate fi din cauza cauzelor emoționale sau a stresului sau a unui talent special pentru a mânca, a presiunii sociale și a multor alte lucruri pe care le voi privi și eu.
Dar nimănui nu trebuie să îi fie frică să-i distrugă metabolismul. Nu este necesar un număr minim de calorii.
În articolul următor voi analiza ce influență are reducerea caloriilor asupra necesităților noastre energetice și de ce în mod inevitabil vă îngrășați din nou dacă nu luați în considerare acest lucru.