Ceaiul foarte britanic și efectele sale ›
Mai ales în sezonul rece, ceaiul este foarte popular ca o băutură suplimentară de încălzire - și nu doar ca un dozator de lichide. Clasicul dintre ceaiuri este acela ceai negru (Ceai rusesc). Cu toate acestea, atunci când pregătiți ceaiul, asigurați-vă că ceaiul este opărit cu apă clocotită și nu fiert.
În funcție de durata timpului de preparare, ceaiul negru are efecte diferite:
- Dacă timpul de preparare este mai scurt de două minute, atunci
are un efect stimulator (conține tein echivalent cu efectele cofeinei), - Dacă durează mai mult de două minute, taninul (acidul tanic) poate fi eliberat din ce în ce mai mult, deci are un efect de inhibare a motilității (are un efect calmant/constipant asupra intestinelor).
Ceaiurile de fructe sunt foarte populare pentru tineri și bătrâni. Sunt o sursă ieftină de energie, cu consum redus de energie, atât iarna cât și vara, cu condiția să fie consumate fără zahăr. Conținutul de acizi din fructe poate duce la „durere” la copii, adulții uneori se plâng de arsuri la stomac. Amestecurile de ceai din fructe realizate din coaja de mere sunt disponibile în magazine, șold, Sunt disponibile fructe de padure sau fructe exotice, cum ar fi mango.
Ceaiurile de plante medicinale au o mare importanță. Consumul de 1/4 l de ceai de plante medicinale pe tot parcursul zilei este adesea o terapie bună. Deci funcționează muşeţel Antispasmodic și calmant, floarea de tei te face transpirat și reduce febra, mentă stimulează secreția biliară și un amestec de 1/3 cimbru, 1/3 anason și 1/3 fenicul calmează tusea. Împreună cu zahărul de piatră, efectul expectorant este crescut.
Practic se recomandă să beți un amestec de băuturi pe tot parcursul zilei
- 1/2 l ceai negru (în funcție de ceea ce urmează a fi realizat, fie stimulant, fie calmant/constipant),
- 1/4 l ceai de plante și
- 1/4 l ceai de fructe