Ceaiul meu de sațietate care produce sățietate supă de porumb

Deci, această supă are într-adevăr potențialul de a fi noua mea supă de petrecere - este atât de yammi. Și tuturor le place foarte mult porumbul.

În același timp, această supă cu conținut scăzut de carbohidrați este făcută foarte rapid și are un gust cald sau rece. Deci, de asemenea, perfect pentru zilele toride de vară, când mâncarea este uneori dificilă.

Încercați doar ce variantă are un gust mai bun și adăugați cât de multă căldură doriți.

P.S.: În viața reală este de fapt mai galben - cumva lumina a fost o prostie:-D

ceaiul

2 lingurite de ulei de masline
1 ceapă
1 cutie de porumb (425g)
1 cutie mica de naut (din pacate nu stiu numarul de grame)
4 roșii
1 ardei galben
1 bucată de ghimbir (aproximativ 20 g, în funcție de gust)
250ml apă
50 ml lapte (0,1%)
2 linguri suc de lămâie/suc de lămâie
Ardei iute (sau piri-piri), sare și piper după dorință
niște smântână

Ceapa se prăjește scurt în ulei de măsline și apoi se adaugă toate celelalte legume (tăiate în prealabil) în oală. Lăsați totul să fiarbă timp de aproximativ 3 minute și apoi dezlipiți cu apă. Se fierbe la foc mic încă 5 minute.

Acum adăugați laptele și sucul de lămâie și faceți totul cu un blender manual.

Apoi condimentează cu condimentele tale. Întotdeauna îmi place puțin mai tare:-)

Fie încălziți din nou supa, fie puneți-o la frigider timp de 1/2 oră și serviți cu o păpușă de smântână.