Ceaiul verde te face să slăbești Totul despre acest arzător eficient de grăsimi
Dintre multe virtuți ale ceaiului verde deja expus într-un articol anterior, există cel care pierde rapid în greutate.
Ceaiul verde este într-adevăr considerat un aliment care arde grăsimile și mulți dietetici recomandă consumul acestuia pentru slabeste rapid și să obțină o figură ideală.
Aceste virtuți atribuite ceai verde sunt totuși dovedite științific? Toate ceaiurile verzi au aceste proprietăți? ?
Concentrați-vă pe presupus virtuți de slăbire din această băutură.
Ceaiul verde: o băutură garantată de 0 calorii
Ceaiul verde nu conține fără calorii, și, prin urmare, nu are nicio influență asupra echilibrului energetic al organismului dacă este consumat fără adaos de zahăr.
Asa ca poti consuma regulat în diferite momente ale zilei și preferați-le băuturilor răcoritoare sau altor băuturi zaharoase.
Dar asta explică doar faptul că ceaiul verde nu te îngrașă și nu faptul că te ajută pierde kilogramele în plus.
Catehina și teina pentru a activa metabolismul și arderea grăsimilor
planta de ceai verde are de fapt doi compuși care ar juca un rol în stimulează metabolismul. Acestea sunt teină și catehină cu denumirea complexă de "epigalocatechină galatte" (EGCG, ca să spunem simplu!).
Catehine, pe lângă faptul că au un efect preventiv asupra anumitor boli, cum ar fi anumite tipuri de cancer, sunt antioxidanți foarte importanți care dau amărăciunea frunzelor de ceai verde. O frunză de ceai verde conține între 15% și 30%.
Acest antioxidant ajută la distribuirea grăsimilor absorbite de organism, în special în burtă. Dacă consumi această băutură în mod regulat, vei descoperi rapid că talia ta se va micșora.
Teină conținută în băutură acționează și ca un arzător de grăsimi în organism. Acest compus din familia cofeinei promovează într-adevăr lipoliza, și anume arderea grasimii.
Fiecare frunza de ceai verde conține până la 4% teină. Amestecat cu polifenol de asemenea, conținute în băutură, grăsimile și carbohidrații absorbiți de organism sunt reduse, precum și caloriile.
Ceaiul verde ar ajuta, prin urmare menține o greutate stabilă, toate în stimulând metabolismul bazal.
Unele studii arată că bând ceai verde crește până când 180 de calorii consumate zilnic de energie, dar niciun studiu nu dovedește că acest lucru se traduce prin pierderea în greutate.
Începând cu anul 2000, studiile pe această temă se ridică la 40, iar majoritatea dintre ei au ajuns la concluzia că ceaiul verde joacă un rol real în pierderea în greutate.
Ceaiul verde, un diuretic eficient ?
Ceaiul verde are o efect diuretic pe corp pentru că se hidratează (la fel ca lămâia). Catechina pe care o conține este cea care îi conferă puterile împotriva retenției de apă.
Toate ceaiurile au acest lucru puterea diuretică dar ceaiul verde, deoarece conține mai multe catechine decât alte ceaiuri, are un efect diuretic mai puternic.
Permite astfel facilitează tranzitul și drenajul (cum ar fi faimoasa prune) și, prin urmare,eliminarea toxinelor rele și grăsime acumulată.
Pentru a promova efectele diuretice ale ceaiului verde, acesta trebuie combinat cu un consum ridicat de apă.
De asemenea, este recomandabil să combinați ceaiul verde cu anumite plante cu puteri diuretice precum coacăze negre, păpădie, fenicul, mesteacăn, coadă de cireșe ...
O băutură pentru a pune capăt poftei excesive de zahăr !
compuși amari ceai verde și anumite alte obiecte reduce, de asemenea, pofta de alimente cu zahăr.
Ingerarea regulată de substanțe amare modifică senzațiile de pe papilele gustative reducând astfel pofta de zahăr, și amidon. De asemenea, permite reglează nivelul zahărului din sânge.
Acești compuși chimici sunt foarte prezenți în ceaiurile verzi japoneze, cum ar fi Bancha și Sencha.
Si daca receptorii papilei în acțiune în arome amare sunt folosite mai mult decât sunt în mod normal, alimentele cu zahăr vor fi mai puțin dorite de palat pentru că îi vor oferi mai puțină plăcere.