Ceas intern și obezitate - LMU München
Rău din pas
Acolo unde programările, schimbul și orarul dictează ritmul, ceasul intern de multe ori nu ține pasul: „jetlagul social” care ignoră nevoile corpului vă poate îmbolnăvi - și probabil și grăsime, așa cum arată acum un nou studiu LMU.
Viața umană este determinată de trei ceasuri: ceasul intern permite ca aproape toate procesele din corp să ruleze într-un ritm de aproximativ 24 de ore. Este sincronizat cu „ceasul extern” al schimbării zi-noapte prin „cronometre” ca lumina soarelui. „Ceasul social”, pe de altă parte, nu prea are legătură cu nevoile și circumstanțele naturale. Ciclul lor respectă programul orar și de schimb, precum și un număr mare de alte întâlniri - și rareori vine fără ceas cu alarmă.
"Estimăm că până la 80 la sută din populațiile din țările occidentale suferă de o discrepanță între ceasul intern și cerințele de a începe școala devreme, stresul de muncă și de agrement", spune profesorul cronobiolog al LMU, Till Roenneberg, care a folosit termenul " jetlag social ”. Dacă stilul de viață funcționează continuu împotriva ceasului intern, există riscul unor boli grave, inclusiv hipertensiune arterială și chiar cancer.
Obosit de jur împrejur
O echipă condusă de Roenneberg a demonstrat acum că „jet lag-ul social” contribuie la o altă problemă de sănătate care este în creștere, în special în țările occidentale: supraponderalitatea și obezitatea. Și aici, cei afectați sunt expuși riscului de tulburări metabolice severe, cum ar fi diabetul. În plus față de surplusul de alimente bogate în energie, mulți factori contribuie la supraponderalitatea, inclusiv lipsa somnului: cei care dorm prea puțin au o senzație tulburată de foame și deseori mănâncă prea mult.
Dar nu doar durata somnului este importantă aici. După cum au putut arăta cercetătorii LMU, jetlagul social este, de asemenea, asociat cu un indice de masă corporală crescut. Această valoare este calculată din înălțimea și greutatea unei persoane. Dacă este peste o valoare determinată de vârstă și sex, este considerată un semn de supraponderalitate sau chiar de obezitate. În ansamblu, rezultatul arată că un stil de viață contrar ceasului intern poate contribui la dezvoltarea supraponderalității și a obezității.
Problema este agravată de faptul că jetlagul social ca fenomen este chiar exacerbat, ceea ce se poate datora unei reduceri generale a duratei somnului. „Rezultatul nostru ar trebui să curgă și în discuția actuală despre necesitatea unei schimbări de timp”, spune Roenneberg. „Îi supune pe oameni la jetlag social, precum și la școală și la programul de lucru, ceea ce a supărat ceasul intern al majorității celor afectați.”
Datele pentru prezentul studiu epidemiologic provin din „Chestionarul ChronoType din München”. Chestionarul, care este accesibil gratuit pe internet, a fost completat acum de peste 130.000 de persoane, care au furnizat informații detaliate despre obiceiurile lor de somn și alte obiceiuri, separate de muncă și zile libere. (Current Biology Online, 10 mai 2012) suwe
Informatii suplimentare:
Responsabil de conținut: comunicare și presă