Cefalee cauzată de deficitul de proteine
Durerile de cap sunt o problemă comună pe care toată lumea o experimentează la un moment dat. Pentru unii oameni, durerile de cap sunt o tulburare constantă a vieții lor. O dietă dezechilibrată este o posibilă cauză a durerilor de cap. Migrenele, care sunt mai severe decât durerile de cap normale, pot fi, de asemenea, legate de dieta și consumul de proteine. Ar trebui să solicitați tratament medical dacă aveți dureri de cap, chiar dacă credeți că aportul de proteine este un factor.
Video al zilei
Dureri de cap legate de alimente
O dietă echilibrată și mese frecvente vor ajuta la menținerea constantă a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce va reduce șansele de dureri de cap. Deficitul de proteine este o cauză frecventă a durerilor de cap alimentare, potrivit Școlii de Medicină Botanică din Nord-Est din Ithaca, NY. Consumul de gustări bogate în proteine poate ameliora durerile de cap, la fel și lipsa meselor.
Studii privind migrena
Studiile arată o relație între migrene și proteine. New England Journal of Medicine a publicat un studiu care a arătat că persoanele cu un nivel scăzut de zahăr din sânge cunoscut sub numele de hipoglicemie au migrene mai grave pe baza nivelului scăzut al zahărului din sânge. Pacienții care și-au înlocuit dieta bogată în carbohidrați cu o dietă fără proteine și fără zahăr au văzut o îmbunătățire a migrenelor. Un studiu publicat în jurnalul medical Headache a arătat că 118 pacienți cu o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, care au mâncat de șase ori pe zi, au reușit să-și mențină nivelul zahărului din sânge și au văzut o îmbunătățire de cel puțin 75% a migrenelor.
Anemie și cefalee
Un anumit tip de proteine, numit factor intrinsec, este necesar pentru absorbția vitaminei B-12. Prin urmare, o deficiență a acestei proteine poate duce la un deficit de vitamina B12. Deficitul de vitamina B-12 provoacă anemie, deoarece organismul este incapabil să producă suficiente globule roșii sănătoase. De obicei, acest lucru vă face să vă simțiți obosit, deoarece nu ajunge suficient oxigen prin corp, deoarece globulele roșii din sânge nu pot transporta oxigenul. Cefaleea este un simptom al numărului scăzut de celule roșii din sânge. Deficitul de proteine intrinseci poate fi cauzat de o afecțiune moștenită, îndepărtarea chirurgicală a stomacului, anemie pernicioasă sau alte boli. Medicul dumneavoastră vă poate spune dacă sunteți anemic sau dacă aveți un deficit de vitamina B12.