Cefalee »Ce să faci

Aproape toată lumea va avea dureri de cap uneori în timpul vieții. Se estimează că până la 70% dintre oameni au dureri de cap cel puțin o dată pe lună. Aproximativ 90% din cazuri sunt dureri de cap tensionate, migrene sau o combinație a ambelor. În general, acestea se numără printre cele mai frecvente boli ale omenirii. Citiți întregul text

Durere abdominală

Aici veți găsi plângeri și simptome frecvente, precum și o listă a posibilelor boli care pot provoca dureri abdominale.

Dureri de corp

Aici puteți afla care boli provoacă durere la nivelul membrelor și care examinări suplimentare pot oferi informații.

Durere acută

Durerea acută are o funcție de semnalizare și avertizare. Durerea poate fi declanșată de stimuli mecanici, chimici și termici.

Versiune scurta:

Durerile de cap sunt în mare parte dureri de cap tensionate și/sau migrene .
În majoritatea cazurilor, nu există o cauză specifică a durerilor de cap.
Următorii factori pot favoriza dezvoltarea durerilor de cap: stres, dietă, fumat, consum de alcool, dezechilibru hormonal, condiții meteorologice.
Dacă durerile de cap apar acut și/sau foarte sever, sunt însoțite de vărsături, febră sau tulburări neurologice, cum ar fi paralizie sau tulburări de vorbire sau apar după o leziune a capului, un medic trebuie consultat.

Conținutul acestei pagini:

cauzele
pentru a forma
Durerile de cap pot fi periculoase?
diagnostic
tratament

În timp ce durerile de cap rare și nu prea severe nu reprezintă în sine o problemă gravă de sănătate, durerile de cap frecvente și severe pot reduce semnificativ calitatea vieții celor afectați. Potrivit unui sondaj al OMS, aproximativ 3,3% din Europa sunt afectați de dureri de cap persistente, adică peste 15 episoade de durere de cap pe lună. Cu alte cuvinte, din aproximativ 740 de milioane de europeni, peste 24 de milioane ar fi afectați de dureri de cap cronice.

Care sunt cauzele durerii de cap?

În 80-90% din cazuri, durerea de cap nu poate fi atribuită unui anumit declanșator. Durerile de cap pot apărea, de asemenea, ca simptome ale altor boli sau ca efect secundar al administrării anumitor medicamente.

Următorii factori pot contribui la dezvoltarea durerilor de cap:

stres
nutriție
Fumatul și alcoolul
Postură proastă
Fluctuații hormonale
Vreme

stres

Stresul persistent, cronic, în special, este un factor declanșator comun. Aici se poate întâmpla, de asemenea, ca durerea de cap să apară numai atunci când stresul dispare și s-ar putea relaxa, de ex. în weekend sau în vacanță.

Fumatul și alcoolul

Atât consumul, cât și retragerea pot declanșa dureri de cap.

nutriție

Mesele neregulate pot determina fluctuarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce poate duce la dureri de cap. În plus, consumul sau consumul anumitor alimente sau băuturi poate provoca dureri de cap. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de migrenă. De exemplu, cafeaua, ciocolata, ceaiul, brânza sau alcoolul pot declanșa atacul. Chiar și la persoanele cu intoleranță la histamină, consumul de alimente care conțin histamină poate duce la dureri de cap. Indulcitorii artificiali și alimentele care conțin nitriți, cum ar fi cârnații, pot provoca, de asemenea, dureri de cap.

Postură și tensiune proaste

O postură proastă, uneori datorită stilului nostru de viață sedentar, poate duce la tensiune musculară și, în consecință, poate provoca dureri de cap. O stație de lucru non-ergonomică prost configurată (în special biroul și computerul) este o cauză obișnuită.

dormi

Somnul neregulat, lipsa somnului sau prea mult somn pot fi motive pentru dureri de cap.

Vreme

În special, modificările vremii și modificările presiunii aerului pot declanșa dureri de cap.

Lipsă de oxigen

Acest lucru joacă un rol mai ales pe munte și la înălțimi mari. Durerea de cap atunci când urcați pe munte și faceți drumeții la altitudini mari poate fi un simptom al bolii de altitudine - aici trebuie să vă întoarceți imediat și să coborâți la altitudini mai mici.

Surmenaj

Durerile de cap pot apărea atât cu suprasolicitare fizică, cât și mentală.

Fluctuații hormonale la femei

Durerile de cap la femei pot apărea, de asemenea, în funcție de faza ciclului. Durerile de cap pot apărea și în timpul menopauzei.

Cauze psihosomatice

Cauzele psihosomatice pot declanșa și dureri de cap. Depresia este o boală frecventă care însoțește durerile de cap cronice. Poate fi atât o cauză, cât și o consecință: durerea de cap constantă are un efect reactiv asupra sufletului și poate promova dezvoltarea depresiei. În schimb, există persoane care au depresie netratată, dar care percep această boală ca durere.

Cum apar durerile de cap?

Durerile de cap diferă în funcție de tip: un atac de migrenă apare diferit decât o durere de cap tensionată, de exemplu.

migrenă	Cefalee tensionată
Zona capului:	mai ales pe o parte, rareori pe ambele părți	Capul întreg, partea din spate a capului, regiunea vertexului, creierul
Durată:	4-72 ore	de la o jumătate de oră la câteva zile
Frecvență:	1-6x/lună	ocazional până zilnic
Putere:	puternic	ușor până la mediu
Tipul durerii:	bătând, bătând, pulsând	plictisitor, apăsător
Efecte secundare:	Greață, vărsături, sensibilitate la lumină și zgomot	Sensibilitate la lumină sau zgomot, pierderea poftei de mâncare
Declanșator:	Stres, fluctuații hormonale, alcool	Stres, vreme, fără declanșator
Alții:	mergi într-o cameră întunecată în caz de atac

Cefalee de droguri	Cefalee cluster
Zona capului:	cap întreg, mai ales pe ambele părți	unilateral, partea din spate a capului, strălucire din lateral
Durată:	Durere persistentă	o jumătate de oră până la 3 ore
Frecvență:	Durere persistentă	In fiecare zi
Putere:	mediu spre puternic	puternic
Tipul durerii:	plictisitor, străpungător, înjunghiat	violent, sechestru
Efecte secundare:	ușoară greață, fotofobie	Lacrimi în ochi, nas curgător, pupile strânse, fața roșie
Declanșator:	utilizarea constantă a medicamentelor pentru durere	Alcool, histamină, nitroglicerină
Alții:	imită inițial durerea de cap subiacentă	deseori noaptea

Durerile de cap pot fi periculoase?

Regula de bază aici este: cu cât apariția este mai acută, cu atât este mai intensă intensitatea și cu cât durerea este mai necunoscută pentru pacient, cu atât mai mult are nevoie de clarificare. Și: dureri de cap care sunt însoțite de febră și/sau vărsături și/sau semne neurologice (cum ar fi paralizie, tulburări de vorbire, convulsii epileptice, convulsii), dar nu trebuie să fie periculoase și trebuie evaluate de un specialist în caz de îndoială.

Ar trebui să consultați imediat un medic în următoarele cazuri:

în cazul durerilor de cap bruște, severe, posibil asociate și cu greață și vărsături
în „durere de anihilare” (durere foarte severă cu sentiment de frică de moarte)
în cazul modificărilor psihologice în sensul tulburărilor de memorie pe termen scurt sau orientării în termeni de timp, loc și persoană
dacă aveți febră mare și gât rigid (gâtul nu poate fi îndoit la piept): Acestea pot fi semne de meningită (meningită).
pentru probleme de vedere și tulburări vizuale (de exemplu, vedere dublă)
dacă aveți deficite neurologice (de exemplu, paralizie, tulburări de vorbire, convulsii epileptice, convulsii sau dacă aveți probleme cu controlul brațelor sau picioarelor)
dacă durerea de cap apare cu dificultăți de respirație sau febră sau cu simptome care afectează modul în care vă acționează ochii, urechile, nasul sau gâtul.
dacă cauza durerii de cap este o leziune a capului

Cum pune medicul un diagnostic?

Consultarea cu un medic (anamneză) joacă un rol central în diagnosticul durerilor de cap. Cel mai important lucru aici este:

Unde și cât de des te doare în cap?
Cât durează aceste stări?
Aveți simptome suplimentare?

După o conversație detaliată și o examinare fizică, se poate face de obicei o distincție între durerile de cap nespecifice și periculoase. Examinarea cu accent pe starea neurologică se referă în primul rând la excluderea posibilelor boli subiacente ale sistemului nervos.

Un jurnal de dureri de cap pe care îl țineți singur îl poate ajuta cu siguranță pe medic cu diagnosticul exact, deoarece după excluderea durerilor de cap rare periculoase, scopul principal este de a determina tipul de durere de cap. În funcție de tipul de cefalee, terapia poate fi diferită.

Ce examinări suplimentare pot fi utile?

Dacă se suspectează că o boală ar putea fi cauza durerii de cap, sunt disponibile metode imagistice precum raze X, CT sau RMN. Cu toate acestea, acestea ar trebui utilizate numai dacă există suspiciuni justificate. În caz contrar, probabilitatea de a obține o constatare incidentală fără sens este chiar mai mare decât a primi o constatare semnificativă.

În funcție de suspiciune, Testele de laborator (sânge, urină, lichior) pot fi, de asemenea, informative.

Cum sunt tratate durerile de cap?

Tratamentul pentru durerile de cap depinde de cauză. Dacă simptomele sunt rare și nu prea severe, le puteți trata singur.

Următorul videoclip oferă sfaturi utile pentru atacurile de migrenă:

Ce poți face singur împotriva unei dureri de cap?

Jurnal de dureri de cap

Păstrarea unui jurnal de dureri de cap poate ajuta la identificarea posibilelor declanșatoare ale atacurilor de durere. Puteți să-l păstrați ca un calendar, de preferință pentru o lună sau două. Notați:

timp
Puterea și durata
Tipul durerii (de exemplu, pulsat, bătând, pulsând, plictisitor, presat, înjunghiat)
Localizare (unilaterală, bilaterală, mai în față, în spate etc.)
posibile declanșatoare (stres, furie, alcool, cafea, alte alimente și băuturi, medicamente etc.)
Simptomele unei aure (sclipiri de lumină, tulburări de vorbire, defecte ale câmpului vizual)
alte simptome suplimentare, cum ar fi greață, vărsături și frică de lumină sau zgomot
dacă odihna sau mai degrabă mișcarea a îmbunătățit starea
Vremea se schimbă
Medicamente pe care le-ați luat pentru durere și cum a funcționat
Pentru femei: indiferent dacă vă aflați în prezent în perioada menstruală sau ce etapă a ciclului dumneavoastră sunteți

Apoi puteți discuta jurnalul cu medicul dumneavoastră.

Evitați declanșatoarele

Prin intermediul jurnalului dvs., ați fi putut afla ce factori și situații ar putea declanșa atacurile de cefalee. Încercați să evitați pe cât posibil acești factori și situații și să vedeți dacă există vreo îmbunătățire.

mod de viață

Încercați să vă modelați stilul de viață, astfel încât să evitați posibilele declanșatoare. În plus, un somn regulat și adecvat, mesele obișnuite și puțin alcool și nicotină vă pot îmbunătăți starea de bine, deoarece corpul și mintea dvs. pot fi mai rezistente la influențele externe.

mișcare și sport

Exercițiile fizice regulate și de rezistență, cum ar fi joggingul, înotul sau ciclismul la o intensitate adecvată (nu trebuie să faceți sport competițional!) Vă pot îmbunătăți, de asemenea, bunăstarea pe termen lung. Dacă sunteți foarte tensionat, activitatea fizică poate avea un efect pozitiv asupra mușchilor. Plimbările lungi în aer curat pot fi de asemenea bune pentru capul tău.

Tehnici de relaxare și gestionarea stresului

Metodele de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson, yoga, antrenamentul autogen și alte metode vă pot ajuta să vă ameliorați durerile de cap. Cu proceduri precum biofeedback-ul, înveți să-ți înțelegi mai bine propriul corp și, prin urmare, te poți relaxa mai ușor. Învățarea tehnicilor de gestionare a stresului poate fi, de asemenea, utilă, de ex. ca parte a terapiei comportamentale. Grupurile de auto-ajutor și seminariile pentru pacienți sunt un alt mod de a învăța să vă descurcați mai bine cu propria situație.

Când trebuie consultat un medic?

În afară de simptomele de avertizare absolute descrise, ar trebui să consultați un medic dacă durerea de cap:

apar mai mult de 10 zile pe lună
apar pentru prima dată la vârsta de peste 40 de ani
sunt neobișnuite ca intensitate, durată și/sau localizare
apar pentru prima dată în timpul sau după efortul fizic și/sau sunt foarte puternice și radiază în gât
sunt însoțite de febră mare
după un traumatism cranian, de ex. o cădere
creșterea frecvenței, puterii și duratei în ciuda tratamentului
nu mai răspund la medicamentele eficiente anterior

Când aveți dubii, este întotdeauna mai bine să consultați un medic.

Informații despre terapie și automedicație pentru diferitele tipuri primare de cefalee pot fi găsite aici:

Care este prognosticul pentru o durere de cap?

Prognosticul depinde foarte mult de tipul de cefalee. În cazul durerilor de cap secundare, terapia bolii de bază este importantă. Dacă durerea de cap în sine este boala, majoritatea durerilor de cap pot fi gestionate bine, deși puteți contribui foarte mult singur. Este important să consultați un medic dacă aveți dureri de cap frecvente pentru a preveni procesele periculoase sau, în funcție de cauză, pentru a primi o terapie adecvată. Atunci sunt mari șansele ca durerea de cap să dispară sau, în condiții cronice, să devină mai puțin frecvente și mai puțin severe.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Autori:
Dr. med. Peter Mahlknecht
Revizuire medicală:
Dr. Karin Sebek
Editarea editorială:
Mag. Ulrike Keller, Philip Pfleger

Starea informațiilor medicale: Februarie 2015

Liniile directoare ale societății austriece și germane pentru neurologie (2008): diagnostice și examene tehnice suplimentare pentru durerile de cap.

Haag G și colab.: Auto-medicație pentru migrene și cefalee de tip tensiune. Neurologie 2009; 28: 382-397

Rețeaua de cunoștințe medicale evidence.de a Universității din Witten/Herdecke: Ghidul pacientului „Cefalee și migrene”, versiunea a doua 09/2005

Societatea Germană de Migrenă și Cefalee: Cefalee: Când sunt periculoase? Informații pentru pacienți

Wöber C: durere de cap. Neuropsia CliniCum 5/2011

Frese A, Evers S: Cefalee primară în timpul activității sexuale

Organizația Mondială a Sănătății și Lifting The Burden: Atlas al tulburărilor și resurselor cefaleei din lume 2011

Fundația Germană pentru Populația Mondială: Raport de date 2011. Date sociale și demografice la nivel mondial

Mai multe articole pe această temă

Obțineți o durere de cap sub control

Împinge, găurește, ciocănește. Durerile de cap afectează aproape toată lumea cel puțin o dată în viață. Peste 90% din persoanele care ...

9 sfaturi pentru dureri de cap și migrene

Odată ce pulsul este acolo, adesea numai medicamentele pot ajuta. Avem 9 sfaturi pentru a evita, în primul rând, durerile de cap.

Dureri de cap constante - antidepresivele ajută?

Întrebare: Am suferit de o durere de cap unilaterală aproape constantă de șase luni. O tomografie prin rezonanță magnetică ...