Cele 10 cele mai populare diete Dieta din California de Dr. Guttersen - Cele 10 cele mai populare diete

Tipul planului: hipocaloric, hipoglucidic.
Principiul: Dieta californiană, inspirată de dieta mediteraneană, interzice consumul tuturor alimentelor procesate, în special a produselor zaharoase și se joacă pe proporțiile diferitelor categorii de alimente autorizate (legume, fructe, proteine, cereale integrale).
Se face în două etape: primele 10 zile, toate produsele pe bază de făină rafinată și zahăr rafinat, fructe, pâine și vin sunt eliminate pentru a reduce dependența de zahăr. În cea de-a doua fază, care durează cât avem nevoie, adăugăm fructe, iaurturi simple și avem o gamă mai largă de legume. Puteți adăuga delicioase fără zahăr și un pahar de vin pe zi.

---