Cele 10 reguli de igienă dentară - Doctissimo
Cariile și bolile gingivale pot fi prevenite cu o igienă zilnică relativ simplă. Nu ezitați să cereți sfatul medicului dentist! Între timp, iată cele 10 reguli de aur care vă permit să aveți grijă de dinți.
Periați de două ori timp de două minute pe zi, depuneți ața dentară, schimbați periuța de dinți la fiecare trei luni, mestecați gumă de mestecat fără zahăr după mese. Descoperiți regulile esențiale pentru o bună sănătate dentară !
Spălați-vă dinții de două ori pe zi timp de 2 minute
Placa dentară, un depozit albicios în care proliferează bacteriile, sunt cauza cariilor și a inflamației gingiilor. Deoarece este reconstituit în câteva ore, este esențial să eliminați-l prin periajul cel puțin de două ori pe zi. În mod ideal, ar trebui să vă spălați dinții după fiecare masă, dar din moment ce acest lucru nu este întotdeauna posibil zilnic, medicii stomatologi vă recomandă să vă spălați dinții. de două ori pe zi timp de două minute.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Alege o periuță de dinți moale
Pentru o periaj eficientă și plăcută, este important să alegeți periuța de dinți potrivită. În mod ideal, părul său ar trebui să fie flexibil. Intr-adevar, o periuță de dinți tare poate răni gingiile și poate deteriora smalțul dinților, mai ales la copii! De asemenea, o periuță de dinți uzată nu este eficientă. periuțe de dinți electrice poate fi utilizat în mod avantajos, cu condiția ca sfârșitul să fie schimbat în mod regulat.
Schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni
Este necesar să vă schimbați periuța de dinți în mod regulat, ideal la fiecare trei luni. Nu așteptați până nu mai arăta ca nimic, pentru că când părul este pliat, periajul nu mai este eficient. De asemenea, dacă ați fost bolnav, asigurați-vă că aruncați periuța de dinți după recuperare pentru a scăpa de germeni care rămân în păr.