Cele 12 beneficii ale afinelor Don; t Miss
Dintre fructele pe care ne putem privi fără a ne teme să creștem, citez Coacăze! Foarte sărac în calorii, dar mai ales bogat în nutrienți, Coacăze este un fruct excelent pentru sănătatea noastră!
Această mică boabă purpurie pe care o poreclim „superfruit” este un excelent anti-oxidant, dar nu numai! Vă explicăm multe beneficiile afinelor doar aici!
De ce consumul de afine vă va îmbunătăți sănătatea?
Un super fruct
Afinul este compus din oligoelemente, vitamine, fibre, antioxidanți care conținantocianină cu proprietăți puternice.
Această compoziție face ca afinele să fie un fruct excelent pentru sănătate. O puteți consuma sub formă de produse congelate, proaspete, suc pur sau sub formă de capsule.
Cu toate acestea, este ideal să consumați un produs pur, care nu a fost modificat.
În aceeași logică, nu le încălziți deoarece ați pierde o parte din beneficii datorită proprietăților sale.
O viziune mai bună pe noapte
Știați? În timpul celui de-al doilea război mondial, piloții forțelor aeriene britanice au consumat gem de afine. De ce este asta? Pentru că afinele ar avea capacitatea de a îmbunătăți vederea nocturnă.
Este acesta un mit sau o realitate? Până în prezent, niciun studiu științific nu susține acest fapt. Oricum ar fi, afinul este un fruct foarte bogat în vitamina A; consumul acestuia promovează producerea unei enzime: rodopsina. Această enzimă este foarte utilă pentru adaptarea vederii în întuneric. De asemenea, luptă împotriva degenerescenței oculare.
Un lucru este sigur, afinele sunt excelente pentru sănătatea ta!
Contribuie la o memorie bună
Un fruct excelent pentru a îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive. Afinul acționează ca un neuroprotector.
Protejează împotriva bolilor neurodegenerative și îmbunătățește regenerarea neuronilor.
Un motiv excelent pentru a consuma mai mult.
Afinele sunt bune pentru oasele tale
Într-adevăr, cu conținutul lor ridicat de calciu, zinc, magneziu, vitamine, fier și substanțe nutritive, afinele ne ajută să ne întărească oasele. Pentru oase sănătoase, fierul și zincul sunt foarte importante. Lipsa vitaminei K poate fi, de asemenea, cauza slăbirii oaselor și a fracturilor.