Cele 5 secrete ale celor care nu se îmbolnăvesc niciodată toamna
Odată cu scăderea temperaturilor, aveți adesea tuse și curgerea nasului. Dar acest lucru nu este inevitabil! Descoperiți cele 5 sfaturi pentru a nu vă îmbolnăvi în această toamnă și pentru a ajunge la sezonul de sărbători într-o formă excelentă.
1 - cedează produselor apicole
Primul dintre sfaturile noastre pentru a nu te îmbolnăvi în această toamnă este să incluzi produse apicole în viața ta de zi cu zi. Mierea, propolisul sau lăptișorul de matcă vă vor permite să vă îngrijiți sănătatea atunci când va sosi primul îngheț.
lăptișor de matcă
Este, în principiu, hrana reginei și a larvelor ei. Pentru a satisface toți acești oameni mici, muncitorii realizează acest gel albicios, care este un adevărat concentrat de nutrienți, vitamine, oligoelemente și aminoacizi. Laptisorul de matca se consuma ca leac timp de zece zile. În timp ce lăptișorul de matcă pur poate fi găsit, cea mai economică opțiune este să-l luați în fiole.
Propolis
Rolul său este de a igieniza stupul. Ambalat cu antioxidanți și fenoli, propolisul este un adevărat antiseptic natural. Pentru a profita de acțiunea sa preventivă împotriva bacteriilor, virușilor și germenilor, începeți cu un tratament de 2 săptămâni. Este foarte ușor să găsești propolis în capsule. Pentru a evita orice risc de boli de rinichi sau patologii hepatice, aveți grijă să nu depășiți 120 mg pe kilogram pe zi.
Miere
Pentru a nu te îmbolnăvi în această toamnă, mierea este unul dintre cei mai economici aliați pe care îi vei găsi. Nu numai că este dotat cu proprietăți antibacteriene și stimulează sistemul imunitar, dar zahărul său ajută, de asemenea, la menținerea și consolidarea bacteriilor prietenoase prezente în intestinele noastre: o modalitate bună de a evita infecțiile !
2 - Umpleți vitaminele C
Pentru a evita îmbolnăvirea în această toamnă, trebuie să oferiți corpului dvs. toată energia de care are nevoie pentru a face față agresiunilor externe. În această privință, greu de făcut mai bine decât vitamina C pentru a-ți spori tonusul. Începeți cu un curs de două săptămâni de acerola, un fruct mic asemănător unei cireșe, care vă va energiza viața de zi cu zi și vă va permite să vă umpleți și cu antioxidanți.
În suc, fiole sau capsule, acerola vine sub multe forme. Apoi, puteți continua munca acestui remediu natural, obișnuind să consumați citrice în fiecare zi. Veți fi atunci la mijlocul sezonului portocaliu: profitați de prețul accesibil al acestui fruct pentru a-l gusta în grabă în fiecare dimineață.