Cele 7 cele mai bine recenzate multivitamine pentru bărbați în general, pentru peste 40 de ani și personalizate; Potrivirea corpului

recenzate

Când încercați să răspundeți la întrebarea despre cine are cel mai bun supliment multivitaminic, trebuie să luați în considerare mai multe decât „cea mai mare cantitate din toate vitaminele și mineralele”. Există atât de mulți nutrienți (prea mulți) nutrienți, cum ar fi vitamina C sau seleniu, doar pentru a menționa pentru a numi câteva poate provoca indigestie) și unii nutrienți interacționează defavorabil între ei (de exemplu, prea mult zinc face dificilă absorbția calciului).

Vă puteți înțelege bine cu alimente întregi? Sigur, mulți oameni trăiesc mult fără suplimente nutritive. Cu toate acestea, există o mulțime de date care sugerează că, dacă oamenii consumă suficienți nutrienți, riscul lor de boală și calitatea vieții se pot îmbunătăți. Fracturile osoase par să scadă atunci când oamenii iau vitamina D, de exemplu, iar uleiul de pește pare să scadă riscul apariției diferitelor afecțiuni inflamatorii (1) (2).

Există, de asemenea, o serie întreagă de substanțe chimice și compuși sănătoși în afara celor 26 de vitamine și minerale standard, cum ar fi borul, extracte din plante, antioxidanți, enzime digestive și multe altele. Ne-am uitat la mărcile de top pentru a găsi preferințele noastre pentru bărbați.

Cele mai bune alegeri multivitamine pentru bărbați

Cel mai bun multivitamin pentru bărbați: Nutrienți de bază ThorneCel mai bun multivitamin pentru bărbați pentru culturism: Triadă portocalie controlată de laboratorCel mai bun multivitamin pentru bărbați peste 40 de ani: XtendLife Total Balance MenCel mai bun multivitamin pentru bărbați peste 50 de ani: prelungirea vieții 2 pe ziCea mai bună gumă multivitaminică pentru bărbați: Smartypants Adult Complet GummyCel mai bun pachet multivitaminic pentru bărbați: Animal PakCele mai bune multivitamine personalizate: îngrijire/de la

Nota editorului: Conținutul de pe BarBend este informativ, dar nu trebuie interpretat ca sfat medical. Opiniile și articolele de pe acest site web nu sunt destinate diagnosticării, prevenirii și/sau tratării oricărei probleme de sănătate. Este întotdeauna o idee bună să vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice nouă rutină de fitness, dietă și/sau supliment. Nevoia individuală de vitamine și minerale variază.

Cum am decis alegerile noastre

Varietate de nutrienți

Ne uităm la multi-vitamine aici. Deci, dacă vi se administrează un produs cu puțin calciu și vitamina K, este mai mult un supliment pentru sănătatea oaselor decât un multi complet. Cu toate acestea, nu am selectat multe multivitamine care conțin doar vitamine și minerale - așa cum am menționat mai sus, există unele cu enzime, altele cu omega-3, altele cu compuși pe care FDA nu le-a descris încă ca „esențiale”.

De exemplu, extractul de frunze de urzică a fost legat de proprietăți antiinflamatorii în unele studii, cum ar fi un studiu din 2013 în fitomedicină. (3) Este greu de spus ce rezultate sunt definitive aici, dar ne place când majoritatea ingredientelor unui produs sunt susținute de știință și depășesc doar vitaminele.

Nu spunem că fiecare nutrient trebuie să fie într-o doză foarte mare. Dacă urmați o dietă sănătoasă, este puțin probabil să aveți nevoie de o mie la sută din aportul zilnic recomandat de vitamina B12. Când are sens, dorim ca nutrienții potriviți să fie în doza potrivită pentru consumatorul mediu. Ce ne aduce la ...

interacţiune

Unii nutrienți interacționează între ei, ceea ce afectează și potența și dozarea. Jurnalul Colegiului American de Nutriție, de exemplu, este una dintre numeroasele publicații care au publicat un studiu care a constatat că prea mult zinc dintr-un supliment alimentar poate reduce cantitatea de calciu pe care o absorbiți. (4)

Nu spunem că punerea zincului și a calciului sau a oricărui alt nutrient care interacționează între ele va elimina imediat un produs din lista noastră, dar am luat în considerare aceste interacțiuni.

Cel mai bun multivitamin pentru bărbați

Thorne Basic Nutrients 2/day este preferatul nostru. Frumusețea profilului de ingrediente Thorne este că nu numai că conține o mare varietate de vitamine și minerale extra absorbabile, care includ K1 și K2, dar și ingrediente despre care știm că sunt sănătoase. Din punct de vedere tehnic, un FEI, cum ar fi luteina și borul, este adesea reținut de la multivitamine. Este, de asemenea, certificat NSF pentru sport și, deși unii ar putea găsi scump, nu este greu să găsești o lună pentru mai puțin de un dolar pe zi.

Profesioniștii din alimentele de bază Thorne:

  • Conține diferiți nutrienți, cum ar fi K1 și K2
  • Conține luteină și bor
  • Certificat NSF

Rainbow Light Men’s One este o secundă apropiată. Nu numai că conține mai mult de 100% din CDI din 19 vitamine și minerale, dar conține și flavonoide citrice, un amestec de legume sub formă de pudră și un accent deosebit pe sănătatea tractului digestiv, care include mai multe enzime și o probă de probiotice. De asemenea, este ieftin și luați doar o pastilă pe zi.

Acum, Adam Softgel a fost a treia alegere pentru cea mai bună victorie generală. Cu un accent deosebit de intens pe seleniu, vitamina D și zinc, capsulele moi de la Adam acum pot fi mai benefice pentru sănătatea hormonilor masculini decât unii dintre concurenții lor. Aproape că nu există magneziu sau calciu, dar există câțiva aditivi neobișnuiți, cum ar fi saw palmetto, care ar putea ajuta la îmbunătățirea sănătății prostatei.

Cel mai bun multivitamin pentru bărbați pentru culturism

Controlled Lab Orange Triad este un multivitaminic foarte cuprinzător pentru bărbați. Aceste pastile includ glucozamină și condrotină pentru recuperarea articulațiilor, precum și un complex digestiv și imunitar interesant realizat din diferite extracte de plante. Un alt bonus posibil: nu există fier, un ingredient este adesea recomandat bărbaților pentru a limita forma suplimentară. Cel mai mare dezavantaj potențial? Doza este de șase pastile pe zi. Cu toate acestea, acest lucru face ușor să vă ajustați porția în funcție de dieta dumneavoastră.

Laboratoare controlate pentru triadele portocalii:

  • Suport comun excelent pentru prindere
  • Conține amestec digestiv
  • Concentrat pe imunitate

Legion Triumph este un produs destul de nou, care merită succesul său. Un pic scump și ai nevoie de opt pastile pe zi, dar Triumph are dozele potrivite de 22 de vitamine și minerale esențiale, precum și unele dintre cele mai cercetate extracte de plante, cum ar fi Rhodiola Rosea Root și Aged Bulb Bulb. De asemenea, a fost formulat de un fost cercetător Examine.com, Kurtis Frank, care are o reputație excelentă în industria suplimentelor.

GNC Mega Men Sport este extrem de ieftin și plin de micronutrienți. Formula GNC conține antioxidanți și diverse componente specifice sportului, cum ar fi beta-alanina (doză mică) ca tampon de pH pentru mușchi și carnitină pentru a utiliza acizii grași ca sursă de energie. Există, de asemenea, o mulțime de vitamina D și zinc care pot ajuta la testosteron.

Cel mai bun multivitamin pentru bărbați peste 40 de ani

XtendLife Total Balance Men are un impresionant șaptezeci și șapte de ingrediente bioactive. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru este suficient pentru a umple golurile alimentare normale. În plus, există amestecuri pentru sprijin digestiv și sănătatea ochilor, precum și funcții hormonale și sexuale pentru bărbații în vârstă. Acestea includ ingrediente precum crisină (un flavonoid care poate ajuta testosteronul) și extracte de urzică pentru prostată.

XtendLife Total Balance Bărbați Pro:

  • Concentrați-vă asupra sănătății hormonale și sexuale la vârsta mijlocie
  • Susține sănătatea digestivă
  • Susține sănătatea ochilor

Kirkland’s Signature Daily Multi își merită reputația de transparență. Labdoor, Consumer Reports și USP au evaluări de puritate remarcabil de ridicate ale terților. Este, de asemenea, un produs foarte ieftin, care conține 26 de vitamine și minerale, precum și substanțe nutritive mai puțin frecvente, cum ar fi licopenul și luteina. De asemenea, are un amestec de rezistență osoasă bine formulat, ceea ce îl face o alegere solidă pentru peste 40 de spectatori.

Megafood Men Over 40 este un multivitaminic fără fier, de o zi, cu o abordare de nișă interesantă. Nu este la fel de greu pe minerale ca și pe vitamine, dar multe provin în mod natural din drojdia de bere și orezul brun organic. Combinat cu un amestec de 16 alimente și ierburi, acest lucru ar trebui să facă apel la cei mai „înclinați în mod natural”. De asemenea, există o doză fixă ​​de bor asociată cu testosteronul.

Cel mai bun multivitamin pentru bărbați peste 50 de ani

Life Extension 2 Pro Day arată că compania și-a făcut cu adevărat temele. Acesta este un multivitamină foarte popular, care este umplut cu forme de nutrienți biodisponibili suplimentari, și există o mulțime de științe inteligente despre modul în care vitaminele antioxidante (cum ar fi C și E) nu sunt prea mari, deoarece uneori se creează doze extrem de mari cu scop general Mortalitatea și beta-carotenul nu sunt prea mari, deoarece acest lucru poate inhiba absorbția altor carotenoizi din produs, cum ar fi luteina și licopenul.

Extensie de viață 2 pe zi Pro:

  • Bogat în carotenoizi
  • Conține tocoferoli suplimentari pentru antioxidanți

Centrum Silver Men este un multivitaminic deosebit de popular care a trecut testul nostru. Unii oameni nu sunt fani ai cianocobalaminei (o obținem), dar Centrum este una dintre puținele multivitamine comercializate către 50+ care se concentrează pe sănătatea ochilor, a creierului, a inimii și a densității osoase. Versiunea pentru bărbați a produsului conține mai multe vitamine D și B6, despre care se spune că susțin funcția musculară.

Multivitaminele Pure Food Men's 50+ urmează abordarea naturală. Nu numai că majoritatea substanțelor nutritive provin din alimente întregi, vitamina C provine din fructe de pădure amla, de exemplu, există și carotenoide mixte pentru sănătatea ochilor, polifenoli din diferite fructe de pădure și substanțe nutritive special pentru vârstnici, cum ar fi borul, testosteronul și saw palmetto pentru sănătatea prostatei.

Best Men Multivitamin Gummy

Smartypants Adult Complete Gummy a ocupat primul nostru loc. Mărimea de servire este de șase gume de mestecat, dar această marcă are multe lucruri pentru care veți lipsi de la mulți dintre concurenții săi: 150 de miligrame de acizi grași omega-3, 225% din CDI din vitamina D și vitamina B12 din metilcobalamină. Bonus: are un conținut scăzut de zahăr și nu există îndulcitori artificiali.

Smartypants Adult Complet Gummy Bears Pluses:

  • Fără ingrediente artificiale
  • Cu un conținut ridicat de omega-3
  • Bogat în vitamina D.

Vitaminele Gummy pentru bărbați Vitafusion sunt o altă alegere excelentă. Foarte gustos și cu o dimensiune de servire de doar două gume de mestecat, produsul Vitafusion este deosebit de bogat în vitamine B și substanțe nutritive asociate precum colina, care procesează grăsimea și colesterolul și conține o doză bună de vitamina D. care susține testosteronul. Bor, zinc.

Kirkland Signature Adult Multi Gummies a fost al treilea nostru gummy preferat. Cu zece vitamine esențiale, acest produs este puțin mai scăzut în dietă decât celelalte opțiuni, dar reputația Kirkland pentru calitate merită un loc pe lista noastră. Acești băieți sunt deosebit de bogați în vitamine din grupul B, plus că există crom și colină, de care multinaționalele sunt adesea departe.

Cel mai bun pachet multivitaminic pentru bărbați

Animal Pak își merită reputația ca unul dintre cele mai bune pachete multivitamine disponibile. Destinat special sportivilor, nu numai că conține multe vitamine și minerale, există și un complex de performanță care conține fructe de ficat și păducel, un amestec de antioxidanți și un ajutor digestiv cu cinci enzime diferite.

Animal Pak Pro:

  • Antioxidanți mari
  • Susține sănătatea digestivă
  • Susține funcția hepatică

Pachetul Heroes al liniei Thin Fit este o altă alegere excelentă. Există multivitamina, care este alcătuită din K2 și un amestec de două forme de vitamina A, enzime digestive, o tonă de extracte din plante, câteva ciuperci cordyceps, potențatori cognitivi precum tirozina și rhodiola rosea și multe altele.

Suplimentul de vitamine Nature Made Daily pentru bărbați este o altă opțiune excelentă. Acest multivitamin mai ieftin conține 25 de vitamine și minerale (de la vitamina A la zinc), precum și ingrediente mai puțin frecvente, cum ar fi nichelul, staniu și vanadiu, care pot reduce riscul de diabet.

Cele mai bune multivitamine personalizate

Îngrijire/De a duce multivitaminele personalizate la nivelul următor. Vă vor determina nevoile cu un sondaj aprofundat, dar nu prea complicat, care include recomandări cu privire la vitamine, minerale, uleiuri, ierburi, probiotice și semnătura lor „Quick Sticks”. Formele vitaminelor sunt, de asemenea, bine cercetate și, de obicei, mai bune decât standardul dvs. de la ghișeu și oferă opțiunea foarte rară a acizilor grași omega-3 vegani.

Îngrijire/De la profesioniști:

  • O gamă largă de ingrediente disponibile
  • Multe extracte sunt obținute din vânat
  • Mai personal decât majoritatea competiției

Vitamin Packs este o altă companie care câștigă popularitate. Un test practic pune informațiile dvs. personale, stilul de viață, starea generală de sănătate, afecțiunile și informațiile generale de sănătate într-o singură pungă portabilă și puteți alege chiar și opțiuni de dietă vegană. Rețineți că sunt puțin mai scumpe decât alte mărci.

Laboratoarele de multiplicare sunt un alt pariu solid. Compania, numindu-se primul supliment personalizat, se concentrează cu adevărat pe tehnologia pilulei în sine: trebuie doar să luați o capsulă cu cantități personalizate de nutrienți și controlează rata la care sunt eliberați nutrienții.

Învelire

După cum puteți vedea, multivitaminele sunt mai multe decât vitaminele - și aceste companii înțeleg acest lucru. Este foarte important să subliniem că aceste produse sunt suplimente. Este important să mâncați o varietate de alimente sănătoase și suficiente calorii pentru nivelul de activitate. Dacă vă atingeți caloriile și vă păstrați farfuria plină de alimente colorate, este puțin probabil să aveți un deficit nutritiv.

Dar nu vrem să spunem că nu veți avea deficiențe nutriționale. În special, substanțele nutritive precum magneziul, vitamina D, acizii grași omega-3 și vitamina K2 pot fi greu de găsit, chiar și cu o dietă sănătoasă, și există alte ingrediente mai greu de determinat, cum ar fi enzimele, borul, extractul de frunze de urzică și altele pe care le pot folosi și ale tale Poate îmbunătăți și mai mult bunăstarea.

Toate acestea înseamnă că, în timp ce dieta este pe primul loc, suplimentele nutritive pot face adesea diferența. Dar, din nou, nu suntem medici - discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba stilul de viață.