O dietă fără carne pentru a trăi cu 30 de ani mai mult
Un cercetător italian susține că o dietă săracă în proteine animale ar putea trăi cu 30 de ani mai mult. Atâta timp cât favorizați o dietă variată bogată în grăsimi bune.
În timp ce unii francezi se lasă tentați de „frugalism”, japonezii plănuiesc să se pensioneze abia la vârsta de 70 de ani. Confruntat cu îmbătrânirea populației, Shinzo Abe intenționează să o facă ridicați vârsta de pensionare la 65 de ani. Împotriva a 60 de ani acum. Prim-ministrul își încurajează concetățenii să lucreze dincolo de vârsta de 70 de ani.
Le Figaro amintește că finanțarea pensiilor este din ce în ce mai problematică în țara Soarelui Răsare. Din motive întemeiate, unul din patru japonezi are peste 65 de ani. O tendință de creștere. Conform OMS, Japonia este campioana longevității.
Speranța de viață este foarte mare acolo, atingând în medie, cei 87 de ani pentru femei și 81 de ani pentru bărbați. Organizația prezice chiar că unul din trei japonezi va avea peste 65 de ani până în 2050.
Mănâncă bine pentru a îmbătrâni mai bine
Acest fenomen l-a inspirat pe Valter Longo, profesor italian de biologie și gerontologie. El ar fi dezvoltat o dietă care să permită trăiește încă 30 de ani. Și cu o sănătate bună. Potrivit Obs, am avea toate motivele să credem. Pe baza a peste 30 de ani de cercetări de laborator, această dietă promovează consumul mai puțin de proteine. Mai exact, nu mai mult de 0,7 grame pe kilogram de greutate corporală.