Cele mai bune 10 plante antiinflamatoare

Mănâncă sănătos - trăiește conștient!

antiinflamatoare

Pentru a combate inflamațiile din organism, sistemul imunitar funcționează la viteză maximă. Un somn suficient și un aport optim de substanțe nutritive sunt esențiale pentru ca acesta să funcționeze la maxim.

Dacă doriți să vă sprijiniți corpul în lupta împotriva inflamației, puteți utiliza și plante antiinflamatoare A cădea din nou pe. Deoarece acestea pot accelera procesul de vindecare în sine și pot preveni în mod fundamental inflamația.

conţinut

  • 1. urzică
  • 2. Arnica
  • 3. scorțișoară
  • 4. Țugănească
  • 5. Înțelept
  • 6. Mușețel
  • 7. Ghimbir
  • 8. Yarrow
  • 9. Curcuma
  • 10. Cimbru
  • Concluzie

1. urzică

Această plantă medicinală este cunoscută de mulți oameni, în principal datorită conținutului ridicat de fier. Cu toate acestea, urzica are și efecte antiinflamatoare.

Planta poate fi ușor colectată și prelucrată de dumneavoastră. Crește în principal acolo unde solul este umed și sărac în nutrienți.

Fie că este într-o salată sau ca ceai - urzica are un efect pozitiv asupra corpului. Desigur, planta poate fi folosită și în smoothie-uri, cremă de brânză, scufundări etc. v. m. procesate ulterior.

2. Arnica

Arnica crește la munte și este o plantă medicinală destul de rară. Se folosește de obicei ca tinctură. Planta are un efect antiinflamator atât extern, cât și intern.

Arnica se află sub protecția naturii. Prin urmare, nu ar trebui să colecționați niciodată această plantă medicinală. Mai degrabă, aceasta este deja disponibilă ca o tinctură gata făcută în farmacie. Acest lucru poate fi dat, de exemplu, unor leziuni precum vânătăi, entorse sau tulpini.

3. scorțișoară

Scorțișoara este apreciată ca un condiment nu numai în lumea culinară. De asemenea, obține puncte în medicină cu proprietățile sale antiinflamatoare. Pentru a beneficia de acest lucru, puteți, de exemplu, să vă rafinați ceaiul de dimineață cu un băț de scorțișoară. Dar este ideal și pentru coacere și gătit.

4. Țugănească

Tatălă este ideal pentru a sprijini vindecarea rănilor. Deoarece această plantă medicinală are un efect antiinflamator, mai ales atunci când este aplicată extern.

Cu toate acestea, această plantă nu trebuie consumată niciodată. Deoarece s-a demonstrat că acest lucru dăunează ficatului și poate promova cancerul. Cu toate acestea, utilizarea externă este inofensivă.

5. Înțelept

Această plantă medicinală este originară din regiunea mediteraneană și poate fi folosită în multe feluri în bucătărie. Ceaiul de salvie funcționează și în mod fiabil pentru durerile de gât. Deoarece este antibacterian și antiinflamator. Planta stimulează circulația sângelui și ucide bacteriile.

6. Mușețel

Această plantă medicinală este de obicei folosită ca ceai în special. Pentru că acest lucru are un efect calmant și antiinflamator.

Cu toate acestea, pungile de ceai nu ar trebui să ajungă apoi la coșul de gunoi. Pentru că le pui la frigider să se răcească. Deci, acestea sunt remediul perfect pentru cearcănele inestetice. Pentru a face acest lucru, acestea sunt pur și simplu plasate pe ochi.

7. Ghimbir

Această plantă medicinală este, de asemenea, antiinflamatoare: ghimbirul. În Asia a fost folosit ca remediu la domiciliu de foarte mult timp.

Fie că este în ceai, smoothie sau în mâncare - ghimbirul asigură o digestie mai bună și stimulează metabolismul.

8. Yarrow

Yarrow poate ajuta cu probleme gastro-intestinale. Această plantă medicinală este folosită în principal ca ceai.

Planta este potrivită și pentru o baie de șold. Pentru că aici își poate dezvolta în mod optim efectele antispastice și antiinflamatoare.

9. Curcuma

Acest condiment are un gust inconfundabil: curcuma. Dar are și proprietăți antiinflamatoare puternice.

Și avantajul - curcuma poate fi ușor integrată în dieta zilnică. Fie că este în supă, legume sau ouă amestecate - condimentul oferă fiecărei mese acel ceva special și este total sănătos.

10. Cimbru

Această plantă este, de asemenea, utilizată atât pentru gătit, cât și pentru uz medicinal. Deoarece cimbrul nu numai că luptă împotriva inflamațiilor, ci și întărește sistemul imunitar și susține digestia. De asemenea, îmbunătățește starea de spirit și ajută la problemele respiratorii.

Acest condiment poate fi, de asemenea, ușor integrat în dieta ta zilnică. Pentru că arată deosebit de bine în caserole, supe și altele asemenea.

Concluzie

Dacă doriți să vă sprijiniți corpul în lupta împotriva inflamației sau doriți să o preveniți, ar trebui să consumați în mod regulat plante antiinflamatoare.

Multe dintre plantele medicinale pot fi ușor integrate în dieta zilnică și conferă mâncărurilor un gust special. Cu siguranță nu le este greu să le consume. Altele pot fi folosite pentru a pregăti un ceai de încălzire în cel mai scurt timp, ceea ce are un efect deosebit de benefic, mai ales în sezonul rece.