Cele mai bune 32 de alimente pentru rinichi conform TCM

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 15 decembrie 2014 - 174 de comentarii

Aveți adesea picioare reci și cistită? Sau probleme de somn și bufeuri? În TCM, toate aceste plângeri aparțin grupului funcțional „rinichi”.

În acest articol, vă voi spune cele mai bune alimente pentru a vă readuce rinichii în formă. De altfel, vezica urinară este organul partener al rinichiului și beneficiază de întărirea rinichilor.

Potrivit TCM, reclamațiile privind funcția renală sunt împărțite în deficiență renală de yin și deficit de rinichi yang (ce înseamnă yin și yang?).

Principala diferență este prezența frigului sau căldurii. În funcție de situație, dieta potrivită este fie încălzirea, fie răcirea.

Simptome tipice ale deficitului de rinichi de yin:

insomnie
osteoporoză
Pierderea parului
Bufeuri, transpirații nocturne
picioare fierbinți, mai ales noaptea
neliniște interioară
Probleme cu dinții
constipație
piele uscată și mucoase uscate
Probleme cu genunchii și partea inferioară a spatelui
gri devreme
Hipertiroidism

Simptome tipice ale deficitului de rinichi yang:

Apatie
picioarele reci și tendința de a îngheța
Retentie de apa
Nocturie (urinare nocturnă)
diaree de dimineață
Probleme de fertilitate
Tendința de edem la picioare și picioare
Dureri de spate care se ameliorează cu exercițiile fizice
Pierderea auzului
Hipotiroidism

Te găsești cu aceste simptome? Dacă doriți un rezultat mai precis, puteți susține testul meu gratuit („Yin și Yang dvs. sunt în echilibru?”).

Rinichii și vezica urinară aparțin doctrinei celor 5 elemente Element "apă". Gustul asociat este Sărat, culoarea negru sau întuneric.

Prin urmare, mâncați în mod regulat cantități mici de alimente întunecate și sărate și alimente din apă, cum ar fi peștele. Acestea vă întăresc rinichii în general.

Sezonul anului atribuit rinichilor este iarnă. Extern și intern rece funcționează special debilitante la nivelul rinichilor.

BACSIS: Consumați cel puțin două, de preferință trei, mese gătite pe zi iarna.

Dieta care întărește în mod specific rinii este

mai ales bogate în minerale
adesea sărat sau acru
adesea întunecat sau negru
deseori de la mare
răcind termic la neutru

Cele mai bune alimente pentru rinichi:

Alge marine (în special wakame)
Nemuritoare
Fasole (negre sau întunecate)
Mure
Fasole verde (fasole verde)
Afine (afine)
Zmeură
mei
Coacăze
Carne de cocos și lapte
lentile
Fructe de dud
ulei de masline
Stafide
Susan (negru)
ulei de susan
Ciuperci shiitake)
Sos de soia (tamari sau shoyu)
Seminte de floarea soarelui
tofu
Struguri (întunecate)

Este nutriția pentru yang-ul renal

Cele mai bune alimente pentru rinichiul dvs. yang:

Radacina de ghimbir
crap
praz
Quinoa
vin rosu
sardea
nuc
Orez salbatic

Alimente care întăresc rinichi Yin și rinichi Yang:

Chintesenţă:

Susțineți-vă rinichii și vezica urinară cu o dietă bogată în minerale.
Incorporați în mod regulat alimente negre sau întunecate.
Acordați atenție termicului corect: răcoriți-vă ușor dacă aveți deficiență renală de yin și încălziți-vă dacă aveți deficit de rinichi yang.
Rinichii dvs. vor beneficia de cel puțin două mese gătite pe zi, mai ales iarna.

Cel mai important sfat: Fii răbdător! Oferă-i corpului tău timpul necesar pentru a reconstrui yin și yang. Uneori, acest lucru durează peste 1 an, dar îți dă roade pentru sănătatea ta pe termen lung. Stresul, presiunea timpului, relațiile stresante sau evenimentele traumatice joacă, de asemenea, un rol major, la fel ca și somnul adecvat și recuperarea.

Fă-o și pe a mea Încercare gratuită („Sunt Yin sau Yang?”) Și optimizați-vă dieta împreună cu peste 18.000 de persoane interesate de nutriție în buletinul meu informativ. În fiecare săptămână veți primi un e-mail cu cele mai recente sfaturi nutriționale și oferte exclusive. Sa fii acolo!

Știți deja grupul meu deschis de Facebook „TCM-Power”? Acolo puteți face schimb de idei cu peste 10.000 de entuziaști TCM (este gratuit) și puteți discuta cu mine. ma bucur pentru tine!

Comentarii

Bună Katharina,
Deoarece văd simptomele atât în deficiența de Yin, cât și în cea de Yang (deși am o tendință) am vrut să fac acest test gratuit, dar linkul nu funcționează.
toate cele bune
MONA

multumesc pentru comentariul tau! Acum v-am înregistrat pe cont propriu, ar fi trebuit să primiți un e-mail de confirmare cu linkul către test (eventual verificați și spamul).

Distrează-te cu el și salutări,

Acum am 41 de ani și la vârsta de 18 ani rinichiul stâng mi-a pierdut funcția (rinichi micșorat). De 8 luni, cel de-al doilea merge rapid la vale, posibil declanșat de un tratament homeopat. sunt disperat.

Este cu siguranță recomandabil să susțineți energia rinichilor cu dieta TCM. Cu toate acestea, în acest caz aș consulta cu siguranță un medic. Deoarece nu sunt medic, nu pot oferi alte sfaturi în acest sens.

Toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)

Din decembrie anul trecut am umflături sub ochi și pe pomeți (se spune că se mai numesc și Malarbags). Mi se pare că lichidul limfatic de sub ochi nu se poate scurge. Poate proveni și acest lucru din rinichi sau afectează un alt organ? Vă mulțumesc foarte mult anticipat!
LG

multumesc pentru comentariul tau! Potrivit TCM, umflăturile indică întotdeauna prea multă umiditate în corp. Puteți găsi multe sfaturi aici pe blog, de ex. aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/46-merkmale-fuer-pathogene-. .

Dragă Katharina,
Am văzut videoclipul dvs. de pe YouTube despre dorința de a avea copii și legătura cu un deficit de rinichi yang, care se aplică complet pentru mine. Printre altele, vă recomandăm un mic dejun cald gătit. Ce trebuie să-mi imaginez prin asta? Îmi puteți da sfaturi? Din păcate, un mic dejun cald nu este cu siguranță posibil atunci când sunteți la serviciu, nu? Un sandwich este întotdeauna cumpărat rapid. Salutări și mulțumiri pentru răspuns.

Dragă Vicki,
Multumesc pentru mesajul tau! Puteți găsi câteva sfaturi pentru un mic dejun cald aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/fruehstueck și aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-3-beliebenesten-tcm- frue.
Puteți de ex. Luați-l cu dvs. în termos, sau îl puteți împacheta fierbinte într-un recipient și apoi mâncați-l călduț la serviciu.
toate cele bune,
Catherine

Bună dragă Katharina,
Am citit într-un alt articol că cauza unei deficiențe renale de yang poate fi și rezultatul unei deficiențe renale de yin.
Ce ar trebui sa insemne asta? Poate puteți spune ceva despre cauze?
Vă mulțumesc foarte mult pentru site-ul dvs. informativ și pentru cele mai bune salutări!