Cele mai bune 5 sfaturi testate pentru a slăbi - titlu necunoscut podCloud

Anonim

Recomandat de:

Cele mai bune 5 sfaturi testate pentru a slăbi

Postat joi, 10 mai 2012 la 22:51 de Martine Poiret

Durata: 10:10

Etichete: A Wasp Size, eveniment, slim down, reflexologie, sofrologie

În fiecare an, în jurul lunii martie, vedem articole înflorite pe toate ziarele pentru femei pentru a slăbi ... Așa că spun: „dacă a funcționat cu adevărat ...” ... poți ghici restul !

bune

Pentru a pune capăt tiraniei dietelor de slăbit, iată metodele personale TOP 5 de slăbit.

Sofrologie de slăbire

Sofrologie

Probabil știți ... Aceasta este o metodă dezvoltată de un neuro-psihiatru, Dr. Alfonso Caycedo în anii 1960.

Această disciplină considerată ca o știință, o filozofie și o artă de viață este o tehnică adjuvantă foarte interesantă în contextul pierderii în greutate.

sofrologie analitică vă poate permite să ajungeți la rădăcina problemei dvs. și să analizați cauzele psihologice ale excesului de greutate atunci când este foarte „patologic”.

Dar dacă excesul de greutate se datorează unei igiene slabe a alimentelor, atunci sofrologie comportamentală vă poate ajuta.

Cum funcționează concret ?

Sofrologul profită de activitatea creierului în stare relaxată pentru a realinia dorințele, potențialul și comportamentele pacientului. Subconștientul poate fi reprogramat eficient.

Cum arată activitatea creierului nostru ?

Creierul nostru emite diferite unde cerebrale în funcție de activitatea sa: trezire, adormire, somn ușor, somn de vis, somn profund, comă ...

  • Valuri Beta 13 Hz corespund unei stări de concentrare, de standby activ. Acest ritm este activ atunci când faceți afirmații și intenții spirituale.
  • Valurile Alfa la o rată mai lentă de 8-12 Hz sunt legate de visarea cu ochii deschiși, meditația, hipnoza, vizualizarea ...
  • Valuri Theta de la 5 la 7Hz: apar în stări de transă, hipnoză și meditație profundă.
  • Valuri Delta de la 0,5 la 4 Hz sunt valurile somnului profund.

Coma, în funcție de adâncimea sa, prezintă unde alfa, teta sau delta.

Cum funcționează concret ?

În timpul stării alfa, undele cerebrale alfa creează un sentiment de calm.

Sofrologul profită de activitatea creierului în stare relaxată pentru a realinia dorințele, potențialul și comportamentele pacientului. Subconștientul poate fi reprogramat eficient.

Sesiunea începe cu un interviu. Dacă acesta este primul interviu, acesta va ajuta la creșterea încrederii pacienților și la înțelegerea problemei acestora.

În următoarele consultări, funcția sa va fi să facă bilanț.

Vocea sofrologului are un anumit timbru care induce starea ALPHA: sau nume mai barbar „stare” sofro-liminal ". Această intonație și ritmul monoton se numeșteTERPNOS LOGOS. Iată marele instrument al sofrologului.

În timpul sesiunii puteți asculta muzică: un instrument foarte plăcut, dar accesoriu.

Cuvintele rostite ghidează reprogramarea subconștientului.

Ele trebuie să corespundă valorilor profunde ale individului.

Încet, sesiuni după sesiuni schimbarea funcționează.

Ca și în cazul hipnozei, este necesar să aveți încredere și credință.

Este nevoie de consistență și perseverență. Între fiecare sesiune este necesar să ascultați o înregistrare.

Sofrologie adaptată tratamentului de slăbire

Există multe modalități de abordare a problemei. Acestea depind de client și de problema acestuia.

Identificațipoartă și lucrați la motivare este esențial: stabiliți obiectivul cu precizie (greutatea, mărimea hainelor etc.), reprezentați mijloace (alegeri alimentare, monitorizare dietetică, carte de masă, activitate fizică, masaje etc.) și active cu toate simțurile sale (a vedea - a mirosi - a degusta - a atinge - a auzi), reprezintă rezultat obținut (greutatea sau silueta ideală, creșterea sănătății).

Iată o înregistrare sofrologică care subliniază plăcerea de a mânca pentru a găsi o relație mai sănătoasă cu mâncarea.