Cele mai bune 7 rețete de cafea EAT SMARTER
Rețetele noastre de cafea sunt dure și garantate că vă vor trezi! Rafinați produse de patiserie, deserturi, ovăz și piureuri peste noapte cu băutura neagră cultă sau savurați o preparare rece delicioasă.
Cuprins
- Brownie espresso de nuc
- Turele de caqui cu cremă espresso și caramel
- Smoothie de cafea
- Cafea ovăz peste noapte cu cafea și mure
- Brownie vegane cu fasole neagră
- Băutură rece
- Mousse de ciocolată Tofu
Cafeaua este un adevărat pick-me-up, mărește concentrarea și are și gust bun! Băutura populară fierbinte conține, de asemenea, mulți antioxidanți. Acești eliminatori radicali luptă împotriva anumitor substanțe din organism care sunt parțial responsabile pentru procesul de îmbătrânire și diverse boli, cum ar fi bolile cardiovasculare sau cancerul.
Deci, există suficiente motive pentru a nu consuma doar boabele mici de cafea ca băutură, ci și pentru a evoca unul sau altul fel de mâncare cu el. De aceea, veți găsi aici cele mai gustoase rețete cu cafea - merită încercat!
1. Brownie espresso de nuc
Perfect cu cafea și tort! Lucrul deosebit al brownies-urilor este că aluatul conține espresso, ceea ce face ca delicatețea dulce să fie deosebit de suculentă și aromată. De asemenea, puteți înlocui nucile cu alune sau nuci pecan dacă doriți să modificați rețeta de cafea.
Datorită pulberii de cacao și ciocolatei negre, brownies-urile au un conținut de cacao foarte ridicat - iar catechinele pe care le conțin au un efect pozitiv asupra sistemului nostru cardiovascular.
2. Turele de caqui cu cremă espresso și caramel
Crocant, dulce și ușor tart - acesta este ceea ce caracterizează delicioasele turnuri kaki cu cremă espresso și caramel. Această rețetă delicioasă de cafea este o modalitate excelentă de a termina un meniu excelent, deoarece arată special, dar nu este prea complicat de pregătit.
În plus: desertul conține relativ puține calorii și grăsimi. În schimb, desertul se delectează cu un aspect sofisticat și, datorită persimmonului, stimulează sistemul imunitar. Împreună cu carotenii abundenți, vitaminele C și E din fructe asigură, de asemenea, că apărarea noastră funcționează bine.
3. Smoothie de cafea
Această rețetă delicioasă de cafea este un moment real de plăcere dimineața, deoarece smoothie și cafea sunt combinate! Cofeina conținută în cafea vă îmbogățește și revigorează corpul. Fructele din smoothie oferă corpului vitamine, iar semințele de chia vă oferă o porție suplimentară de fibre și vă mențin sătul mult timp.
4. Cafea ovăz peste noapte cu cafea și mure
Ovăzul peste noapte nu este practic doar ca mic dejun la birou, ci este foarte potrivit și pentru prepararea mesei. Pur și simplu pregătiți fulgi de ovăz seara înainte și un mic dejun sănătos este garantat pentru a doua zi - datorită cafelei, vă trezește!
În plus, fulgii multigrain oferă ingrediente valoroase din diferitele tipuri de cereale și oferă puțină varietate fulgilor clasici de ovăz. Desigur, puteți prepara ovăzul peste noapte cu alți fulgi după cum doriți.
5. Brownie vegane cu fasole neagră
Juicy, ciocolată și sănătoasă - acestea sunt aceste brownies vegane! În plus, ai nevoie doar de 20 de minute pentru a pregăti această delicatesă. Puneți-l în cuptor și puteți începe să vă bucurați de gustările sănătoase și dulci.
Apropo, această rețetă delicioasă cu cafea este, de asemenea, sănătoasă! Pentru că fasolea neagră este o sursă perfectă de proteine vegetale. Organismul are nevoie de proteine, printre altele, pentru construirea mușchilor, ceea ce este perfect pentru sportivi, printre altele. Dacă nu puteți obține fasole neagră pentru brownies-ul vegan, puteți folosi în schimb fasole.
6. Preparare rece
La rețetă: Băutură rece
Desigur, va trebui să așteptați puțin pentru a vă bucura de prepararea rece. Dar se pregătește rapid și merită să aștepți. Și odată pregătit, puteți păstra preparatul rece la frigider pentru câteva zile și vă puteți delecta din nou și din nou.
Pentru prepararea rece, pudra de cafea proaspăt măcinată se toarnă cu puțină apă rece. Acest amestec este apoi lăsat la abrupt timp de câteva ore. Acest lucru creează încet un extract de cafea care poate fi servit ulterior fie cu apă, lapte sau cuburi de gheață.
7. Mousse de ciocolată tofu
O altă rețetă gustoasă cu cafea este acest mousse de ciocolată tofu. Dacă doriți să pregătiți desertul cu vegan tofu mătăsos, puteți omite, de asemenea, albușul de ou bătut rigid. Cu toate acestea, timpul de răcire al desertului va fi mai lung. Lăsați spuma de ciocolată tofu să stea la frigider timp de cel puțin cinci până la opt ore, astfel încât să se poată stabili.
Doriți să rafinați desertul și vă place combinația de ciocolată și fructe? Apoi adăugați fructe de padure proaspete, de exemplu. Nu numai că are gust fructat, dar conține și vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare suplimentare. Puteți găsi rețete mai interesante cu tofu de mătase în cartea noastră de bucate de mătase de tofu.