Cele mai bune aplicații pentru o alimentație sănătoasă - CHIP

Cele mai bune aplicații pentru o alimentație sănătoasă

CHIP/Focus Diabetes

cele

MyFitnessPal (Android/iOS): scaner de coduri de bare, tutoriale video, exerciții de fitness.

Dacă doriți să mâncați sănătos, puteți primi asistență dintr-o varietate de aplicații. Utilizați baze de date practice despre alimente, calculatoare BE, contoare de calorii sau obțineți acces la peste 100.000 de rețete.

MyFitnessPal:

Peste trei milioane de alimente sunt stocate în baza de date și se adaugă în mod constant altele noi. Asta este aproape de neegalat. Jurnalul alimentar îți amintește ce îți place să mănânci, astfel încât să fie mai ușor să te întorci pe felul tău preferat și calculează necesarul zilnic de calorii. Scannerul de coduri de bare scuipă valorile nutriționale, astfel încât să știți dacă cantitatea de BE sau „puținele calorii” sunt cu adevărat acolo. Cu 350 de exerciții, puteți accelera procesul de slăbire și puteți participa la o competiție cu prietenii. Programul de control al greutății poate fi utilizat pentru a ține un jurnal alimentar și/sau un jurnal de activitate. Există, de asemenea, tutoriale video puțin ascunse.

Nutriție pentru clasamentul aplicațiilor (faceți clic pentru ecran complet)

Lifesum face numărarea caloriilor și vă ajută să pierdeți în greutate. În primul rând, trebuie specificate greutatea și înălțimea dvs., astfel încât să se poată calcula IMC (indicele de masă corporală). Apoi aplicația vă întreabă cum petreceți cea mai mare parte a zilei, indiferent dacă stați sau stați în picioare. În plus, Lifesum oferă o recomandare despre câte kilograme sunt potrivite pentru profil. Pe baza datelor, se calculează un maxim zilnic de calorii, astfel încât să se atingă „greutatea dorită”. Un serviciu special este caracteristica dietei. Din martie 2014, utilizatorii au putut alege dintre cele mai populare cinci diete (printre altele conform OMS) și primesc tabele de calorii adaptate individual și planuri nutriționale. În plus, aplicația înregistrează obiceiuri și oferă peste 200 de exerciții pentru a crește consumul de calorii. De asemenea, este integrat un scaner de coduri de bare pentru mesele gata.

Lifesum (Android/iOS): oferă planuri individuale de nutriție.