Cele mai bune ceaiuri de plante pentru; ceaiuri calmante de anxietate care ajută la ameliorarea stresului - Aromaterapie
„(A) O minte calmă aduce forță interioară și încredere în sine, așa că acest lucru este foarte important pentru o sănătate bună. "
Tulburarea somnului, hipnoza, hipnoza de sine
Se pare că lumea este temporar răsturnată - ca și cum am trăi în realitatea virtuală. Ciclurile de știri amplifică fricile și anxietatea și, fără să vrea, chiar și activități bine intenționate, precum împărtășirea preocupărilor cu cei dragi sau tratarea emoțiilor familiale pot provoca sau crește stresul și ne pot lăsa nedormiți.
Poate că este nevoie de puțină deconectare pentru a ne crea propria calmă privată, cea pe care o controlăm, ceva care ne ține legătura cu realitatea ... ca o ceașcă caldă de ceai util și calmant. Preparat în siguranța și confortul casei, o ceașcă bună de ceai poate reduce stresul. Chiar și aroma sa poate topi stres.
Dar mai întâi, o scurtă introducere. Orice băutură din plante (cu sau fără condimente) se numește „ceai de plante”. Ceaiul este un ceai din plante, dar este făcut din frunze de ceai. Ceaiurile din plante și ceaiurile verzi, chiar dacă acestea din urmă conțin cofeină, pot ajuta la ameliorarea stresului.
Datorită secolelor de comerț global, nu trebuie să răsfoim piețe sau grădini speciale pentru a găsi cele mai bune ceaiuri. Iată câteva dintre plantele mele preferate care fac ceaiuri relaxante fantastice:
Și anume că ceaiurile din plante, uleiurile esențiale pot ajuta și la scăderea în greutate
Muşeţel
Această plantă de grădină are flori frumoase de margaretă nu mai mari de un sfert. Florile uscate de mușețel fac un ceai de plante minunat. Este de o culoare foarte galben pal, cu un miros floral dulce ca o briză de după-amiază de la sfârșitul verii (care este și atunci când floarea înflorește). Ceaiul de mușețel ajută la calmarea stomacului și conține apigenină, o substanță care promovează somnul, ameliorează anxietatea și poate ajuta la reducerea depresiei.
Valeriană
Rădăcina de valeriană este uscată și preparată pentru a face din ea un alt remediu popular pentru susținerea somnului. Cunoscută și sub denumirea de „Nature's Valium”, rădăcina conține compuși care modifică modul în care creierul răspunde la frică, stres și anxietate și calmează creierul. Deoarece ceaiul este făcut cu o rădăcină uscată, are un gust de lemn. O atingere de apă de floare de portocal adaugă o aromă delicată, delicată, care face băutura mult mai plăcută.