Cele mai bune melodii de antrenat - odyartist
Cele mai bune melodii de antrenat
Zilele trecute am întâlnit câteva studii care au descoperit că ascultarea muzicii în timpul exercițiilor fizice ne poate îmbunătăți foarte mult performanța. De aceea, prietena mea Elena (care, apropo, a studiat muzica) și cu mine am făcut efortul de a pune la punct un playlist cu cele mai bune 150 de melodii pentru antrenament.
În acest moment, mulțumim și sugestiilor dvs. pentru melodii din povestea noastră de pe Instagram!
Desigur, este foarte dificil să îndeplinești gustul tuturor în materie de muzică.
Unii se simt cu adevărat motivați atunci când ascultă reggaeton, alții au nevoie de hip hop, muzică electronică sau melodii rock pentru a se antrena. Cu peste 100 de melodii în lista de redare, ar trebui să existe de fapt câteva melodii potrivite pentru care toată lumea să se antreneze.
Apropo:
Diverse studii au arătat că, în special, muzica foarte rapidă cu până la 140 de bătăi pe minut duce la o creștere a performanței (de exemplu, sub forma unei distanțe mai mari parcurse în timpul antrenamentului de rezistență și a mai multor repetări în timpul antrenamentului de forță), dar acesta nu ar trebui să fie motivul că numai muzica cu ritmuri rapide este potrivită pentru antrenament.
Pentru că joacă și un rol pe care emoțiile îl asociați cu un cântec. Asta înseamnă că chiar și un cântec ușor lent te poate motiva mult dacă versurile declanșează ceva în tine.
Prin urmare, cel mai bine este să alegeți melodii pentru antrenamentul dvs. care vă plac și care vă ajută să vă concentrați.
Dacă ai senzația că ești mai concentrat și obții mai mult din tine în timpul antrenamentului, atunci muzica este potrivită pentru tine.
Tocmai am menționat asta în treacăt.
Iată lista noastră de redare cu cele mai bune melodii de antrenat:
(Le puteți găsi, de asemenea, pe Spotify căutând „LISTA DE REPRODUCERE A ÎNTREȚINERII MYBODYARTIST” sau pur și simplu faceți clic pe acest link!)
Cele mai bune melodii de antrenat:
Reggaeton/cântece spaniole:
Rosalía - milionària
Anitta - veneno
Cardi B feat. Bad Bad Bunny & J Balvin - Îmi place
Rosalía feat. J Balvin, El Guincho - con altura
DJ Snake, J Balvin, Tyga - loco contigo
Sean Paul & J Balvin - contra la pared
Steve Aoki feat. Maluma - maldad
Akon feat. Becky G - ca nr
Daddy Yankee - care tire la pa lante
Major Lazer feat. J Balvin, El Alfa & Diplo-que calor
Becky G & Natti Natasha - sin pijama
Daddy Yankee feat. Natti Natasha și Becky G-dura
Ozuna feat. Daddy Yankee & J Balvin - baila baila baila
Juan Magán feat. Pitbull & El Cata - bailando por el mundo
Zion feat. Lennox și J Balvin - otra vez
Manuel Turizo - una lady como tú
Daddy Yankee - limb
Rafaga - mentirosa
Chino & Nacho feat. Daddy Yankee -andas en mi cabeza
Danny Ocean - eu rehúso
Wolfine feat. Maluma - bella
Wisin feat. Ozuna - escápate conmigo
Djadja - aye nakamura
Nicky Jam și J Balvin - X
Shawn Mendes feat. Camila Cabello - Senorita
Pop:
Normani - motivație
Beyoncé feat. Jay-Z - nebun îndrăgostit
Beyoncé - conduce lumea (fete)
Beyoncé - numărătoare inversă
Ariana Grande - 7 inele
Silk City feat. Dua Lipa, Diplo și Mark Ronson - electricitate
Ciara feat. Missy Elliott - una, două etape
Ciara feat. Macklemore - mă iubesc pe mine
Madonna - a închis
Rihanna - nu opri muzica
Rihanna - doar fata din lume
Daft Punk - încă o dată
Copilul Destinului - facturi, facturi, facturi
Lykke Li - Urmez râurile
Ciara - cutie
Ciara feat. Kelly Rowland - bandă de fete
Supremele - nu te poți grăbi cu dragostea
Diana Ross - Ies
Depeche Mode - pur și simplu nu se poate sătura
Dua Lipa - fizic
John Newman - foc în mine
Alvaro Soler feat. Nico Santos - fuego
Gloria Gaynor - fii mai întâi femeie
Rachel Platten - cântec de luptă
Natalie Imbruglia - rupt
Ellie Goulding feat. Laibert - încă cade pentru tine
Robyn - dansează pe cont propriu
OMI - hula hoop
Jain - makeba
Pisica Doja - spune asta
Dua Lipa - nu începe acum
Lady Gaga - dragoste stupidă
Lizzo feat. Ariana Grande - la naiba
Lizzo - suc
Black Eyed Peas - Trebuie să simt
Black Eyed Peas - pompează-l
Carlos Vives feat. Shakira - la bicicleta
Macklemore feat. Ryan Luis și Ray Dalton - nu ne pot ține
Ed Sheeran - forma ta
Camila Cabello feat. Young Thug - havana
Tame Impala - cu cât știu mai puțin, cu atât mai bine
Ciara - crește nivelul
hip hop
Kanye West - ține-mi băutura
Kanye West - putere
Kendrick Lamar feat. Drake - piscine
A $ AP Rocky feat 2 Chainz, Drake și Kendrick Lamar - problemele f ** kin
Partynextdoor feat. Drake - vino să mă vezi
Sido feat. Kitty Kat, Scooter și Tony D - mișcă-ți fundul
Kontrak K - spirit de luptă 4
Împotriva lui K - succesul nu înseamnă noroc
Împotriva K - avertisment
Travis Scott feat. Rosalía & Lil Baby - cel mai înalt din cameră
Tyler the Creator - NOI BAGĂ MAGICĂ
Beyoncé feat. Nicky Minaj - remix impecabil
Beyoncé - 7/11
Sofia Reyes feat. Rita Ora, Anitta - R.I.P
Kanye West - mai puternic
Nas - pot
Eminem - pierde-mă
Drake - planul lui Dumnezeu
Karol G feat. Nicky Minaj - tusa
Rock/Metal:
Red Hot Chili Peppers - în întreaga lume
Red Hot Chili Peppers - apropo
Regina - nu mă opri acum
Papa Roach - ultima soluție
Guns N’Roses - copil dulce o’mine
AC/DC - înapoi în negru
AC/DC - autostrada spre iad
Sabatul Negru - paranoic
Bon Jovi - trăind într-o rugăciune
Bărbați fără pălărie - dansul siguranței
Billy Idol - dans cu mine
Blondie - sună-mă
Dungi albe - armată de șapte națiuni
Fall out boy - Thnks fr th Mmrs
3 Uși în jos - criptonită
Green Day - scăderea bună (timpul vieții tale)
Supraviețuitor - Ochiul tigrului
Michael Jackson - nu le pasă de noi
Imaginați-vă Dragoni - credincios
Kungs feat. Gătind pe 3 arzătoare - fata asta
Limp Bizkit - Rollin '
Hermes Houseband - Voi supraviețui
Lindemann - ridică-te
Rammstein - RADIO
Dacă nu este suficientă motivație pentru tine, am aici un alt articol interesant pentru tine:
6 sfaturi pentru mai multă motivație atunci când slăbești
Și dacă ați decis să vă întoarceți în formă și vă lipsește în continuare programul corect de antrenament și nutriție, vă pot recomanda programul nostru de corp pentru bikini cu peste 300 de rețete, antrenamente extrem de eficiente și asistență personală.