Cele mai bune perne lombare pentru o coloană vertebrală sănătoasă în comparație (2020)
Perna lombară este o pernă de formă specială care se adaptează la coloana vertebrală lombară. Dacă aveți dureri de spate, aceasta se va datora unor probleme la nivelul coloanei lombare.
Unele persoane sunt deosebit de afectate de aceste probleme în viața de zi cu zi. Poarta-l perioade lungi de ședere în birou și lipsa exercițiilor fizice contribuie la durerea în acest domeniu.
Vrei pe a ta Sprijină-ți spatele, perna lombară ajută la stabilizarea acesteia și este un bun ajutor. Aflați în acest ghid de ce această pernă este recomandată pentru dvs. și cum vă ușurează munca la birou.
Folosiți aceste perne lombare pentru a vă ușura spatele la birou sau în mașină
Ce este o pernă lombară?
Majoritatea pernelor pe care le utilizați vor avea probabil o formă similară. Au o suprafață plană mare, care se caracterizează printr-un nivel ridicat de confort. Vă puteți pune capul în el și, în cele din urmă, vă puteți relaxa.
Perna lombară, pe de altă parte, nu este concepută ca orice pernă „obișnuită”. La prima vedere veți vedea deja că forma iese în evidență. Este una Și Bulge recunoașteți că coloana vertebrală ar trebui să sprijine.
Dar cum poate ajuta această formă arcuită și ar trebui ca spatele să nu fie cât mai drept posibil?
A postura îndoită este dăunător pe o perioadă lungă de timp. Vertebrele sunt stresate în diferite grade și mușchii încordați. Prin urmare, ar trebui să ajustați cu siguranță monitorul și echipamentul de lucru la o înălțime care vă este confortabilă.
Cu toate acestea, postura de ședere nu poate fi întotdeauna optimă. În timp ce lucrați cu concentrare, puteți face inconștient Pierde tensiunea corpului și formează un spate rotunjit.
Coloana lombară va fi afectată în mod deosebit de această postură nesănătoasă de șezut. Acesta este situat în zona inferioară a coloanei vertebrale și constă din 5 vertebre care merg spre sacrum. Vulnerabilitatea zonei lombare este încă parțial atribuită evoluției și mersului vertical. Este posibil ca zona să nu se fi dezvoltat optim și, prin urmare, este în zilele noastre deosebit de predispuse la rănire.
Prin a postură nesănătoasă o forță mult mai mare acționează asupra vertebrelor. Acest lucru poate varia de la ușoare blocaje la hernia de disc adesea temută. Acest lucru este persistent și vă poate însoți pe tot parcursul vieții.
Cu forma sa specială, perna lombară asigură că corpul tău este practic „automat” forțat în poziția optimă pentru spate. Tu pune perna în partea inferioară a spatelui și acolo stabilizează vertebrele.
A Acest lucru previne efectiv o postură incorectă și dacă aveți dureri sau limitări, sperăm că acestea vor dispărea și în curând. majoritatea problemelor de spate încep în coloana lombară. Reprezintă literalmente fundația pentru spate și, prin urmare, se recomandă utilizarea pernei.
Pentru cine este recomandată perna lombară?
Perna lombară arată la prima vedere un pic ciudat. Aplicația nu este neapărat ceva pentru dvs. dacă sunteți în căutarea unei perne deosebit de confortabile. Este mai degrabă proiectat funcțional și are un efect pozitiv asupra sănătății spatelui.
Prin urmare, este în primul rând potrivit pentru persoanele care petrec mult timp așezate și mișcă-te puțin. Scaunele de birou moderne ar trebui să fie proiectate astfel încât să se încadreze în spate, dar o postură incorectă de șezut poate duce la probleme. Perna lombară este o garanție practică cu muncă lungă pe PC atitudinea nu este neglijată.
Perna nu este potrivită numai dacă există deja probleme. Dacă sunteți tânăr și nu aveți probleme cu spatele, s-ar putea să credeți că o astfel de pernă nu este necesară. Dar chiar și la o vârstă fragedă, ar trebui să fii atent la sănătatea ta. Dacă observați că de multe ori treceți într-o poziție încovoiată în timp ce stați, perna lombară este utilă și ca măsură preventivă. Asa de te antrenezi direct spre o postură sănătoasă și mai târziu nici nu vei fi confruntat cu dureri de spate.
Copilului dvs. îi place să se joace pe computer și este un jucător pasionat, jocurile prelungite pot pune multă presiune pe corp. O pernă lombară este, de asemenea, recomandată în acest caz, astfel încât așezarea să nu conducă la deteriorarea consecințelor.
3 versiuni prezentate
Depinde de Domeniul de aplicare și bugetul diferite modele pot intra în discuție pentru dvs. Aici vă prezint trei variante de înaltă calitate și apreciate ca extrem de pozitive de către cumpărători.
Pernă lombară Feagar
Feagar îți oferă opțiunea trei variante a alege. Există și alte dimensiuni, în funcție de faptul dacă doriți doar să susțineți partea inferioară a spatelui sau să stabilizați întreaga coloană vertebrală.
În versiunea simplă, perna este utilizată în principal pentru regiunea lombară. Este format astfel încât Îmbunătățirea posturii utilizatorului iar vertebrele vor fi protejate.
Pentru un confort ridicat al scaunelor spuma flexibilă se ocupă de ea. Aceasta este, de asemenea, la Perna din spuma de memorie folosit și permite adaptarea optimă la coloana vertebrală. Spuma reacționează flexibil sub sarcină, dar odată ce și-a găsit poziția, rămâne stabilă și ține coloana vertebrală în poziție.
Practic cu acest model este că atașare ușoară la scaunul de birou. Perna este fixată ferm de scaun folosind curele, împiedicându-l să alunece. În cazul spătarelor deosebit de mari Curele extensibile inclus. Așadar, această pernă se potrivește tuturor scaunelor de birou.
Dar nu doar în birou in timp ce conduci partea inferioară a spatelui nu este stresată în mod optim. Această pernă lombară este potrivită și pentru mașină și oferă o protecție adecvată în timpul călătoriilor lungi cu mașina.
Cu greutate redusa de 200gr. Această pernă poate fi transportată cu ușurință și este un bun suport pentru coloana lombară atât în birou, cât și în mașină.
Pootack pernă lombară
Coloana lombară este cea mai vulnerabilă zonă a spatelui, iar herniile de disc sunt deosebit de frecvente aici. Dar dacă sunteți predispus la rănire, este logic să folosiți Să considerăm spatele ca un întreg. Executarea mai extinsă a Pootack poate oferi un sprijin bun în acest sens. Această pernă este ceva mai sus proiectat și stabilizat întreaga coloană vertebrală. Sănătatea spatelui este privită holistic.
Pentru a susține coloana lombară există cea familiară Bulge potrivit. spuma speciala se adapteaza la forma coloanei vertebrale și oferă suport perfect. Alimentarea cu energie electrică asigură o igienă mai bună. Acest lucru poate fi ușor îndepărtat și spălat la mașină. Deci perna va rezista la sarcinile grele din birou sau în timp ce conduceți.
Folosirea curelelor este o atașare convenabilă atât la scaunele auto, cât și la birou. Materialul este respirabil și asigură un nivel ridicat de confort în zilele lungi de lucru.
Este unul pentru tine viziune holistică din spate important și dacă doriți să obțineți o stabilizare optimă, acesta este ceva versiune mai mare Ideal pentru dumneavoastră pentru a preveni problemele de sănătate.