Cele mai importante 10 ajutoare pentru o sarcină fără griji
13 săptămâni lungi de sarcină sunt deja în spatele tău și cu siguranță aștepți cu nerăbdare următoarele 26 de săptămâni interesante. Cea de-a 14-a săptămână de sarcină este acum una dintre ele și se întâmplă multe cu tine și cu bebelușul nenăscut și în această săptămână.
Dacă ați suferit până acum de boli fizice severe, acum lucrurile se vor îmbunătăți treptat. Sânii tăi vor deveni mai puțin sensibili, boala de dimineață va dispărea încet și vei simți că energia ta revine.
Una peste alta, vei începe ziua mult mai relaxat și riscul de avort spontan va scădea, de asemenea, continuu. Dacă tu și micuțul vostru copil nenăscut ați ajuns până acum, ați avut deja cel mai greu timp. Cel mai probabil veți beneficia și de sprijinul celor din jur și al partenerului dvs., care, ca viitorul tată, va fi la fel de entuziasmat de bebeluș ca și voi.
Sarcina este mai bine stăpânită împreună, motiv pentru care este important să lăsați partenerul sau cei mai apropiați prieteni să ia parte la sarcină și să experimentați cele mai minunate momente împreună.
Chiar dacă z. B. simțiți încă greață în a 14-a săptămână de sarcină - încercați întotdeauna să vă gândiți pozitiv la următoarele săptămâni și puneți mai mult accent pe momentele bune!
Cele mai importante 10 ajutoare pentru o sarcină fără griji
Modificări ale corpului din săptămâna a 14-a de sarcină
Simți încet că hainele tale preferate devin mai strânse? Acest lucru nu este surprinzător, deoarece o creștere ușoară până la moderată în greutate din a 14-a săptămână de sarcină este pur și simplu parte a unei sarcini sănătoase, astfel încât centura ta poate începe acum să se strângă și vârfurile încep să se întindă incomod.
De la începutul sarcinii, la fel ca majoritatea femeilor însărcinate, probabil că ați luat întotdeauna puțin prea mult până la sfârșitul sarcinii - aceasta, desigur, variază de la femeie la femeie. De asemenea, corpul tău se va schimba în continuare, astfel încât să dezvolți curbe mai feminine.
La majoritatea femeilor însărcinate, o primă bilă mică este acum vizibilă pe măsură ce uterul continuă să se extindă. Dar dacă încă nu puteți vedea o minge mică, atunci este perfect normal, deoarece unele femei își arată pur și simplu stomacul mai devreme, altele mai târziu. Acest lucru depinde, printre altele, de forma și structura corpului, precum și de dispoziția genetică a gravidei.
Dacă ți-ai păstrat sarcina secretă până la a 14-a săptămână de sarcină, poți începe acum să le spui prietenilor și rudelor, astfel încât să poată fi fericiți cu tine, cu partenerul tău și cu tine în timpul activităților dificile din punct de vedere fizic Poate sprijini.
Evoluții la copil din săptămâna a 14-a de sarcină
Între timp, copilul tău nenăscut din stomac a atins dimensiunea unei lămâi, adică 7,1 cm de la vârf până la creastă și cântărește în jur de 25 g. La o scanare cu ultrasunete, bebelușul pare acum să facă fețe și să afirme diverse expresii faciale.
O încruntare drăguță sau o față grimasă nu sunt o expresie a sentimentelor în această etapă, ci impulsuri din creier care vă arată cât de mult a crescut activitatea creierului în această săptămână.
Mai ales drăguț: pe imaginea cu ultrasunete, este posibil să vedeți cum suge copilul degetul mare. Puteți vedea, de asemenea, că brațele micuței tale iubite se dezvoltă mai proporțional cu restul corpului său mic decât au făcut-o acum câteva săptămâni. În plus, organele sunt pregătite pentru viața în afara uterului. Rinichii produc urină, care este direcționată în lichidul amniotic, iar ficatul bebelușului începe, de asemenea, să producă bilă.
Corpul bebelușului dvs. este acum acoperit de un puf fin, așa-numitul lanugo, care poate fi văzut doar la microscop. Cel mai bun lucru pentru tine în dezvoltarea copilului nenăscut va fi că poți simți în sfârșit mișcări ușoare ale copilului în a 14-a săptămână de gestație și șansa crește săptămână după săptămână că poți spune sexul copilului tău pe imaginile cu ultrasunete. poate recunoaște.
Simptomele sarcinii din a 14-a săptămână de sarcină
Chiar dacă simptomele sarcinii se diminuează teoretic începând cu al doilea trimestru, simptomele stresante din punct de vedere fizic și psihologic pot apărea în cursul sarcinii în timpul și începând cu săptămâna a 14-a de sarcină. Acestea pot fi de obicei atenuate cu câteva sfaturi și trucuri simple.
Greață și greață în a 14-a săptămână de sarcină
Greața este una dintre cele mai enervante afecțiuni din timpul sarcinii. Din al doilea trimestru s-ar putea să vă simțiți din nou apetitul pentru prima dată și greața nu vă afectează la fel de mult ca în primul trimestru și, de obicei, observați greață numai dacă ați mâncat prea mult sau dacă suferiți de stres excesiv.
Pentru a nu vi se întâmpla acest lucru, ar trebui să vă asigurați în continuare că mâncați mese mici și ușoare, care nu sunt acide. În timp ce boala de dimineață este mai mult un simptom al primelor săptămâni de sarcină, care rareori însoțește femeile pe tot parcursul sarcinii, greața crescută la începutul celei de-a 14-a săptămâni de sarcină poate să apară. Fii pregătit pentru faptul că stomacul tău se răzvrătește uneori când mănânci anumite lucruri.
A mânca din ce în ce mai des și a bea mult poate ajuta. De asemenea, este important să acordați o atenție specială percepției dvs. acum. Cel mai bine este să evitați anumite mirosuri care vă pot exacerba simptomul. Cantități mici de ghimbir în timpul sarcinii, fie în ceai, fie în apă pură, pot ajuta, de asemenea, foarte bine.
De obicei, această greață este un simptom inofensiv al sarcinii. Cu toate acestea, dacă greața din săptămâna a 14-a de sarcină se înrăutățește până la punctul în care cu greu poți ține ceva cu tine, suferi și de crampe stomacale severe sau ai îngrijorarea că corpul tău sau bebelușul tău nu mai sunt adecvate este furnizat cu substanțe nutritive, ar trebui să consultați un medic.
Atunci s-ar putea să suferiți de hiperemesis gravidarum, așa-numita vărsătură nesățioasă, care necesită tratament medical. În principiu, este recomandabil să consultați imediat un medic dacă aveți reclamații care durează mai mult de 24 de ore și care sunt extrem de dureroase.
Dureri abdominale în a 14-a săptămână de sarcină
Durerea abdominală este un alt simptom care poate apărea și în a 14-a săptămână de sarcină. Multe viitoare mame sunt deseori ușor de îngrijorate dacă încă mai suferă de dureri abdominale în a 14-a săptămână de sarcină sau în timpul sarcinii în general. De cele mai multe ori nu trebuie să vă faceți griji cu privire la asta, deoarece usturimea sau tragerea în abdomen sunt simptome absolut normale chiar și în timpul săptămânii a 14-a de sarcină și arată doar că uterul dumneavoastră crește.
Cu toate acestea, în caz de sângerare însoțitoare sau durere foarte severă, trebuie să consultați un medic pentru a clarifica cauza. Dacă aveți ușoare dureri abdominale în a 14-a săptămână de sarcină, culcați-vă pe canapea sau în pat și delectați-vă cu o pauză, astfel încât stomacul să se poată relaxa din nou.
În plus, puteți alege haine de maternitate confortabile și largi В astfel încât să nu se ciupească sau să muște nicăieri. Nu vă mirați, chiar dacă hainele de maternitate pot părea puțin mari și poate nu atât de atractive la prima vedere, benzile colorate pentru abdomen și accesoriile elegante de vară și de iarnă vă pot îmbrăca ținuta, astfel încât să vă simțiți confortabil în propria piele și să aveți încredere în sine prezintă-ți burta.
O sticlă de apă fierbinte, o baie liniștitoare și caldă (nu peste 38 de grade) sau exerciții de relaxare precum tai chi sau yoga pot ajuta la atenuarea acestei dureri neplăcute.
Dureri de spate și cefalee în săptămâna a 14-a de sarcină
Se poate întâmpla, de asemenea, să suferiți de dureri de spate în timpul celei de-a 14-a săptămâni de sarcină, deoarece greutatea copilului nenăscut pune acum mai multă presiune pe mușchii pelvieni și declanșează astfel această durere. Este important să rețineți că masajele regulate deseori nu fac decât să agraveze aceste simptome, nu să ajute.
Din acest motiv, dacă simptomele de acest tip sunt severe, trebuie să consultați pur și simplu un fizioterapeut care știe exact ce domenii urmează a fi tratate profesional sau ce exerciții puteți face acasă, astfel încât să vă puteți bucura din nou de timpul minunat al sarcinii fără durere poate sa. Multe femei suferă de dureri cronice de spate chiar și înainte de sarcină, care se datorează adesea posturii incorecte sau ridicării grele. Dacă aparțineți acestui grup de femei, exercițiile simple de postură pot atenua aceste simptome.
Nu numai în a 14-a săptămână de sarcină, multe femei însărcinate au dureri de cap. În cazul durerilor de cap recurente sau doar ocazionale, șervețelele reci de pe frunte sau masajele ușoare ale templelor și, la fel ca în cazul tuturor plângerilor fizice, ajută mult la relaxare și somn suficient. Un sfat din interior: Uleiul de mentă pentru tâmple și frunte poate fi, de asemenea, masat ușor cu mișcări de lovire și adesea ajută chiar mai bine decât paracetamolul și co.
Constipație și arsuri la stomac în a 14-a săptămână de sarcină
După ce ați lăsat în urmă enervantul rău de dimineață, probabil în săptămâna a 14-a de sarcină, pot apărea alte probleme în sistemul digestiv. Arsurile la stomac și constipația chinuiesc multe femei însărcinate, mai ales în al doilea trimestru de sarcină.
Dacă sunteți constipat, vă poate ajuta să mâncați fructe uscate, multe legume, migdale și cereale integrale. Alimentele bogate în grăsimi, pe de altă parte, înrăutățesc acest simptom. Alimentele bogate în grăsimi, pe de altă parte, nu numai că agravează aceste simptome, dar pot duce, de asemenea, la acnee sau căderea părului împreună cu o dietă dezechilibrată. Dar puteți face ceva în acest sens: cremele sau gelurile pentru față din Aloe vera ajută pielea să se regenereze și să elimine punctele negre enervante. Șampoanele anti-cădere a părului produse în mod natural ajută la căderea părului. În general, însă, o dietă sănătoasă ajută și la atenuarea acestor simptome.
Prin urmare, este foarte util să vă alegeți cu atenție alimentele zilnice pentru a preveni constipația și arsurile la stomac. Sprijinul profesional este oferit de nutriționiști.
Epistaxis și sângerarea gingiilor în/din a 14-a săptămână de sarcină
Dacă aveți sângerări nazale ocazional în timpul sarcinii, nu vă faceți griji. Acest lucru se datorează în principal creșterii mari a volumului de sânge în acest timp, care poate provoca vasele de sânge mici din nas să vă explodeze. Vă poate ajuta să vă puneți ceva rece pe gât.
Dacă sângerarea nazală nu se oprește sau dacă apare excesiv, trebuie să consultați un medic, ca în cazul tuturor simptomelor de lungă durată, pentru a exclude alte cauze care pun în pericol sănătatea. Situația este similară cu sângerările frecvente ale gingiilor. Consultarea cu medicul dentist are sens aici.
Durere la nivelul picioarelor din nervul sciatic în a 14-a săptămână de sarcină
Durerea periodică a picioarelor ar putea fi cauzată de cel mai mare nerv din corp numit nerv sciatic. Se extinde de la partea inferioară a spatelui peste pelvis până la picioare și poate provoca durere în timpul sarcinii fără un motiv dovedit științific. Se crede că presiunea copilului în creștere asupra tractului nervos este responsabilă de acest lucru.
Dacă simțiți această durere în principal la picioare, întinderea pe partea laterală vă poate ajuta. Înotul regulat, care ameliorează toate articulațiile și te face să te simți fără greutate în apă, poate ajuta la ameliorarea acestor simptome.
Sindromul tunelului carpian în a 14-a săptămână de sarcină
Așa-numitul sindrom al tunelului carpian sau sindromul tunelului capal este o plângere foarte frecventă la femeile gravide. Apare sub forma unei senzații de furnicături sau amorțeală în mână și braț și este declanșată de un nerv ciupit în încheietura mâinii. Aproximativ. 62% dintre gravide se plâng de simptome de acest tip.
Dacă lucrați mult la computer, trebuie să vă asigurați că stația de lucru este adaptată ergonomic pentru a preveni disconfortul. De asemenea, trebuie să evitați vibrațiile puternice, cum ar fi atunci când utilizați o mașină de tuns iarba, deoarece acest lucru poate duce și la sindromul tunelului carpian.
Dar nu vă faceți griji prea mult, vestea bună este că sindromul tunelului carpian la majoritatea femeilor însărcinate se va lămuri singur în timp după ce ați născut. Dacă bănuiți că puteți avea aceste simptome, este recomandabil să consultați un medic care vă poate oferi sfaturi profesionale pentru ameliorare.
Durere arzătoare în abdomen în săptămâna a 14-a de sarcină
În timpul celui de-al doilea trimestru pot exista și dureri severe, arzătoare, în zona șoldului și în zona abdominală, i. H. în abdomen. Cel mai adesea începe ca o durere arzătoare într-o zonă rotundă pe o parte, dar se poate răspândi pe cealaltă parte a corpului și zona inghinală.
Această durere este destul de normală în timpul sarcinii și este cauzată de întinderea ligamentelor care leagă uterul de inghină. Ridicarea sau așezarea rapidă, râsul puternic sau strănutul pot provoca această durere ascuțită și, de obicei, durează doar câteva secunde.
De acum înainte ar trebui să evitați urgent ridicarea lucrurilor grele. De cele mai multe ori, răspunsul la întrebarea ce poate atenua această durere este foarte simplu: odihnește-te mult și încearcă să nu te miști prea frenetic.
Cu aceste plângeri și toate celelalte simptome, reducerea stresului în viața profesională și în viața de zi cu zi ajută surprinzător de bine, astfel încât să vă puteți bucura, de asemenea, de următoarele 26 de săptămâni de sarcină fără durere și griji.