Cele mai populare diete de slăbit

Cum de a alege dintre dietele de slăbire? Vara este aici, poate chiar prea repede pentru unii, pentru că vara spune costume de baie. Și cine spune costum de baie spune dietă.

diete slăbit

Obiectiv: să scapi de kilogramele în plus acumulate. Dar cum să nu te pierzi în multitudinea de diete de slăbit ?

Iată cele mai populare 5 diete de slăbit

Abordarea doctorului Atkins

Dieta Atkins elimină toți carbohidrații, adică pastele, orezul, cartofii, pâinea, fructele, chiar și legumele precum fasolea sau fasolea flageolet și, mai general, orice conține aproape sau departe de zahăr.

Dimpotrivă, dieta Atkins vă permite să consumați carne, pește, unt, brânză și ouă fără reținere. Aceasta se numește o dietă de excludere.

Dieta cretană

În această versiune, uleiul de măsline este sursa esențială de lipide, brânza albă de capră sau oaie este cel mai frecvent produs lactat din această dietă, unde găsim și pește și carne albă, cu excepția cărnilor roșii considerate prea bogate în acizi grași.