Cele mai prost 20 de diete
Există întotdeauna diete noi care sunt garantate pentru a vă face mai slab într-un timp foarte scurt. Dar majoritatea dietelor de tendință nu își respectă promisiunile, de fapt te îmbolnăvesc în loc să fie slabe.
Creativitatea pare nelimitată atunci când vine vorba de dezvoltarea unor diete noi. În fiecare săptămână există noi cure minune și trucuri pentru a arunca câteva kilograme repede. Dar multe dintre ele nu sunt recomandate.
Dieta cu oțet de mere: niciun efect asupra arderii grăsimilor
Cu dieta cu oțet de mere, un pahar de apă cu puțin oțet de mere se bea înainte de fiecare masă și kilogramele cad. Adevărat, dar nu din cauza oțetului de mere, care nu are absolut niciun efect asupra depunerilor de grăsime. În dieta cu oțet de mere, meniul echilibrat, cu calorii reduse, te face să fii subțire.
Dieta bebelușului: intestinele obosesc
Numai lucrurile sănătoase ar trebui să fie în hrana pentru copii. Experții cu resurse au dezvoltat o dietă în care pot fi consumate zilnic până la 14 pahare pentru bebeluși - unul furnizează aproximativ 100 de calorii. Faptul este, însă, că această dietă a fost concepută pentru bebeluși și nu oferă nutrienți adecvați unui adult. În plus, stomacul și intestinele au prea puțin de făcut pe termen lung și devin lente.
Dieta cu tenie: Atenție, pericol pentru viață!
Mănâncă ouă de tenie și apoi hrănește parazitul în intestin în loc să te îngrășezi singur. Și dacă este suficient, cereți medicului dumneavoastră să vă prescrie medicamente anti-viermi. O metodă dezgustătoare, dar puternică, care are efecte secundare riscante. Dacă viermii atacă alte organe, acesta pune viața în pericol.
Dieta de bază: nu afectează greutatea
Dacă scazi valoarea pH-ului în organism, vei deveni subțire, conform credo-ului acestei diete. Deci, evitați toate alimentele acide, în special carnea, produsele lactate, zahărul, mesele gata preparate, alcoolul și cafeaua. Acest lucru este cu siguranță sănătos, dar are un efect redus asupra valorii pH-ului din organism, motiv pentru care ideea de bază a dietei de bază nu este convingătoare.
Dieta grupelor sanguine: numai anumite alimente
„Spune-mi grupa ta de sânge și îți voi spune cel mai bun mod de a slăbi”, este principiul. În funcție de grupul sanguin, organismul ar trebui să reacționeze diferit la anumite alimente, inclusiv să se îngrașe sau să devină subțire. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice în acest sens.
Dieta Sleeping Beauty: slăbește în timp ce dormi?
Prințesa a dormit mulți ani în basm. Aceasta este ideea de bază a acestei diete de slăbire. Dormi cât mai mult cu somnifere și slăbește în acest fel. Apropo, se spune că Elvis a încercat - dar nu a devenit slab, a avut o problemă cu pastilele. O problemă de dependență îi amenință pe toți cei care doresc să piardă în greutate cu Dieta Frumoasei Adormite.
Dieta cu cinci mușcături: inclusiv efectul yo-yo
Poți mânca orice vrei, dar doar cinci mușcături odată. În plus, nu există mic dejun, ci doar prânz și cină. Dieta dezvoltată de medicul Alwin Lewis poate duce la simptome de carență, este extrem de dură și după sfârșitul acesteia urmează un efect yo-yo.
Dieta cu gluten: slăbit imposibil
În dieta cu gluten, sunt evitate toate alimentele care conțin gluten din cereale. Acest lucru este vital pentru pacienții celiaci, dar nu are sens pentru a pierde în greutate, deoarece glutenul nu îngrașă.
Dieta grapefruit: nu există dovezi ale eficacității
În dieta grapefruit, o jumătate de grepfrut se mănâncă cu cel puțin 20 de minute înainte de fiecare masă. Se spune că citricele conțin enzime care se descompun și ard grăsimi. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice pentru această afirmație.
Dieta Hollywood: 800 kcal pe zi
Sărbători ca stelele cu homar, creveți și papaya și încă slăbești? Dieta Hollywood permite doar 800 kcal pe zi. Pe termen lung, acest lucru duce la simptome de carență și după încheierea dietei, kilogramele înfometate revin repede.
Dieta HCG: efecte pe termen lung necunoscute
Cu dieta HCG, kilogramele ar trebui să scadă datorită hormonului de sarcină HCG, care reprezintă gonadotropina corionică umană. În timpul sarcinii, placenta formează substanța mesager care asigură că organismul își consumă rezervele de grăsime în momentele de nevoie, astfel încât copilul în creștere să nu fie afectat. Cei care iau HCG pentru a slăbi trăiesc periculos. Efectele pe termen lung ale dietei HCG nu au fost încă cercetate; creșterea tumorii ar putea fi favorizată.
Biscuit Diet: 600 kcal pe zi
Dieta cu biscuiți, așa cum sugerează și numele său, mănâncă doar biscuiți. Cu toate acestea, acestea nu sunt fursecuri delicioase de ciocolată sau migdale, ci mai degrabă fursecuri speciale bogate în proteine și fibre. Acestea sunt menite să înlocuiască mesele și să furnizeze doar 600 de calorii pe zi. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate rapid, dar de îndată ce mâncați din nou în mod normal, există riscul efectului yo-yo și după o scurtă perioadă de timp, cântarul va arăta probabil chiar mai mult decât înainte de dietă.
Dieta cu supă de varză: flatulența inevitabilă
Supa de legume fără grăsimi lasă kilogramele să se topească rapid, dar, în afară de efectul yo-yo după dietă, poate provoca efecte secundare, cum ar fi flatulența severă.
Dieta saraca in carbohidrati: saraca in carbohidrati
Practic, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și poate fi, de asemenea, sănătos să vă limitați aportul de carbohidrați. Sărbători pe slănină cu ouă prăjite și multe legume, dar evită pâinea, orezul și pastele: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați îi poate ajuta pe unii să piardă în greutate. Factorul decisiv pentru pierderea în greutate la sfârșitul zilei este aportul total de calorii.
Dieta lunară: plan de alimentație sănătoasă
În dieta lunară, mâncăm în funcție de fazele lunii. Meniul este rezonabil, dar te-ar ajuta să slăbești, chiar dacă nu ar fi fazele lunii.
Dieta zero:
Cu dieta zero, mâncarea este complet evitată și se beau doar lichide - și anume ceai, bulion de legume și apă. Această cură extremă poate fi efectuată numai sub supraveghere medicală și dacă există o indicație reală. În caz contrar, este periculos, deoarece deficiențele amenință și circulația poate lovi.
Dieta paleo (dieta epocii pietrei)
Mănâncă ca oamenii din epoca de piatră, adică carne, pește, ouă, nuci și miere. Cu toate acestea, acest meniu conține prea multe proteine animale, ceea ce este rău pentru organism, avertizează experții. Rinichii se supraîncarcă în acest fel.
Dieta cu alimente crude
Totul ar trebui să fie gătit și există doar fructe și legume. Argumentul potrivit căruia gătitul distruge vitaminele nu este întotdeauna adevărat. Morcovii sau roșiile fierte s-au dovedit a fi chiar mai sănătoase decât cele crude. Pe termen lung, această dietă este, de asemenea, destul de dificilă și monotonă.
Dieta cu bumbac
În loc să umple stomacul cu alimente, se înghit bile de bumbac înmuiate în suc de portocale sau lămâie. Din păcate, acestea nu sunt întotdeauna din bumbac, dar sunt adesea din plastic. În plus, vata absoarbe toți nutrienții din organele digestive, iar corpul nu primește nimic. În plus, bilele de bumbac pot bloca intestinele.
Dieta cu apă de lămâie
O oală cu apă cu puțin suc de lămâie, sirop de arțar și piper de cayenne - dacă bei asta în fiecare zi și nu mănânci nimic, ar trebui să fii subțire. Este adevărat, dar efectele secundare sunt periculoase. Mușchii sunt descompuși și chiar mușchiul inimii poate fi atacat.
Slăbiți cu alimente bogate în grăsimi? Aceasta este mai mult pentru dieta ketogenică.
Slăbește fără foame și pe stomacul plin - cu mere, nuci, supă și multe altele.
Slăbiți cu carne, brânză, smântână, cârnați și unt? Ce este cu adevărat mai mult despre dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Tipul de pere este considerat a fi de obicei feminin, în care mânerele de dragoste sunt concentrate în principal pe șolduri, fese și coapse. Cu tipul de mere, slănina se așează pe stomac - și vă pune sănătatea în pericol. Mai Mult.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să economisești calorii - sau să le arzi! Cel mai rapid mod de a face acest lucru este cu aceste cinci sporturi.
Echilibrează-ți metabolismul și pierde în greutate cu un plan de dietă individual - dar mai întâi vine un test de sânge pentru „echilibrul metabolic”.
Algele sunt frâne grase și fac posibilă pierderea în greutate fără să-ți fie foame, spune un studiu mai multe.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.