Cele mai sănătoase alimente de consumat în cantitate în 2019 - So Healthy
Te-ai întors deja la sport. Ați reluat un model de somn sănătos. Ianuarul tău uscat a durat chiar mai mult de patru zile. Dar atunci ce mâncăm în bucătărie? Iată cinci alimente sănătoase de mâncat fără compromisuri în 2019.
Avocatul
Regele sandvișurilor și al rețelelor de socializare, avocado nu și-a terminat popularitatea. Vitaminele B și E pentru ton, fibrele bune pentru digestie și acizii grași excelenți pentru inimă: nu există niciun motiv să vă privați.
Il iubim: Paine prajita! Pe pâinea Poilâne întinsă cu brânză proaspătă, așezați feliile de avocado și condimentați cu lămâie. Un prânz ușor și sănătos.
Algele marine
Bogat în minerale, vei consuma alge fără moderație în 2019. Potrivit brandului Whole Foods, aperitivul va avea și arome oceanice pentru acest nou an. Potrivit site-ului web Ouest France, noii veniți ar putea intra bine alături de arahide și fistic, cum ar fi „semințe de nuferi”, dar și „gustări cu alge”.
Il iubim: Cu sushi! Dacă nu sunteți neapărat pasionați de alge verzi ca aperitiv, vă vor plăcea acoperite cu delicioase maki. Și da, dacă sushi este atât de sănătos, este și datorită nutrienților și vitaminelor furnizate de alge.