Celulita care alimente să le interzici din dietă - Piele; Revista Up
Celulita afectează aproximativ 8-9 din 10 femei. Înalt, mic, subțire, rotund, atletic ... Celulita nu-l cruță pe nimeni.
Uneori greu de asumat, celulita are multe cauze: stil de viață slab, probleme genetice, hormonale sau vasculare.
Celulita adipoasă, fibroasă sau apoasă poate fi totuși eliminată sau evitată prin adoptarea unei diete motivate și echilibrate !
Coaja de portocală: alimente interzise
Există 6 categorii principale de alimente care promovează dezvoltarea celulitei în corpul unei femei. Reducând consumul acestora, veți putea obține rezultate rapide și de durată asupra calității pielii.
Pentru a lupta împotriva celulitei, ne luăm la revedere:
Cu zahăr alb rafinat
Zahărul alb nu oferă FARA nutrienti interesant pentru corp.
Acestea sunt calorii goale rău pentru corp. Zahărul alb favorizează celulita, creșterea în greutate, dar și cariile sau bolile precum diabetul de tip 2.
Îl înlocuim cu alternative mai sănătoase cum ar fi sirop de agave, miere, zahăr brun sau chiar sirop de arțar.
Cu sare de masă
Sarea (clorura de sodiu) cauzează Retentie de apa, favorizează circulația sanguină slabă și, prin urmare, duce la celulită.
Preferă sarea de mare sau de Himalaya. Mai bine, evitați sărarea excesivă a vaselor și jucați-vă cu numeroasele condimente existente.
Cu alimente prăjite
Cine spune prăjire, spune ulei, spune grăsime. Alimentele prăjite au o conținut de grăsime foarte inalt. Încălzite la o temperatură foarte ridicată, aceste grăsimi se deteriorează și devin toxic pentru corp.
Favorizează-i gătit blând: abur, cuptor sau wok. În plus, păstrează nutrienții alimentelor !
Alcool
La fel ca zahărul alb, alcoolul nu are substanțe nutritive de interes pentru organism. Acestea sunt, de asemenea, calorii goale, promovând constricția vaselor de sânge și, prin urmare, circulație slabă.
Prin urmare, promovează reținerea apei și depozitarea grăsimilor.
Cu alimente rafinate făcute din făină de grâu alb
Pâine albă, baghetă, paste, orez ... Există multe alimente preparate din făină albă rafinată.
Bogate în gluten, sunt destul de greu de digerat și chiar pot constipa.
Mai dificil de eliminat, este mai bine să preferați versiunile lor complete sau complete.
A la junk food
În cele din urmă, evităm cât mai mult posibil „Mancare nedorita” industriala. Produsele de patiserie, burgerii, pizza etc., includ în general zaharuri, sare și grăsimi.
Un combo dăunător pentru organism, promovând foarte mult apariția celulitei dacă este consumat prea regulat.
Evident, puteți controla mai bine aceste aporturi făcând rețetele dvs. sau consumând doar de casă. O pizza de casă va fi întotdeauna mai bună decât o pizza congelată, de exemplu.