Celulita - lupta împotriva loviturilor și bulgărilor
Astăzi este vorba despre celulită. Sigur că e vară. Vrem să mergem la plajă și să arătăm bine făcând asta. Nu gândiți acum: „Oh, nimic nu ajută ...” Nu este adevărat. Deoarece o dietă specială, exerciții profesionale, sportul adecvat, masaje și noile produse de înaltă tehnologie ajută împotriva loviturilor și butoanelor
Să vorbim despre forme
Programul nostru anticelulitic - cu sfaturi și trucuri pe care ni le-au dat sportivi, experți în nutriție și cosmeticieni.
Poftă bună!
Folosiți ulei de rapiță sau ulei de floarea-soarelui pentru prăjire. Fără unt - conține prea multă grăsime.
Mănâncă cât mai puțină carne. Dragă pește.
Accesați legume sau fructe de mai multe ori pe zi, deoarece organismul are nevoie de vitamine (în special A și E) și apă. Strâng pielea. Deci: Aduceți ardei, spanac, avocado, morcovi, dovleac și caise! Cei care doresc să-și strângă țesutul conjunctiv furnizează suplimentar organismului o cantitate mare de vitamina C. Aceasta este conținută în citrice și cătină.
Când vine vorba de băut - în mod ideal apă minerală sau ceai neîndulcit.
Îngrijirea corpului și masaj
Handcraft 2017: Puteți preveni celulita cu masaje, deoarece acestea stimulează circulația sângelui și activează arderea grăsimilor.
Du-te la înot - dar fă-o bine. Băile de alge utilizate în mod regulat au un efect pozitiv asupra metabolismului lipidelor. Relaxarea într-o baie de sare merită dacă doriți să scăpați de reținerea apei.
O abraziune este un lucru bun. Un peeling zilnic (!) Al corpului la duș stimulează microcirculația. În plus: o piele roz și delicată arată mult mai fină!
Rulați sau smulgeți? Răsucirea masajelor sau tratamentele cu o rolă specială au un efect pozitiv asupra circulației sângelui și o pun în funcțiune.
Lasă profesionistul să o facă. În cazul celulitei cu umflare și retenție de apă, țesutul conjunctiv sau drenajul limfatic de către un kinetoterapeut poate ajuta.
Destul de sportiv
Sus! Coarda de sărituri este exercițiul perfect pentru a vă încălzi înainte de antrenament. Important: controlați mișcările de rotire circulare numai cu încheieturile mâinii! Și sări doar atât de sus încât coarda să poată aluneca doar sub picioarele tale.
Coboară pe podea! Culcați-vă pe spate cu brațele lângă corp, îndoiți picioarele și ridicați încet bazinul. Încordează-ți fesele, stomacul și spatele. Țineți timp de 10 secunde, coborâți și începeți din nou. Creșteți de 15 ori și încet la 25.
Sus picioarele tale. Sprijiniți coatele și genunchii pe podea (ca un pod). Genunchii sunt sub șolduri. Extindeți piciorul drept în sus la un unghi de 90 de grade, țineți-l scurt și apoi înapoi. De 10 ori, apoi piciorul stâng. Creșteți încet la 20 de ori.
Destul de sportiv. Cele mai bune sporturi: ciclism, înot, drumeții și dans - indiferent dacă salsa sau vals, profesioniștii recomandă să faci 30 de minute de sport de trei ori pe săptămână și aproximativ 10 minute în fiecare dimineață pentru exercițiile speciale.
Produsele de înaltă tehnologie:
Loțiunea de corp cu ulei de argan de la Argand’Or cu ulei de argan pur ajută împotriva țesutului conjunctiv slab și stimulează circulația sângelui
Scrubul de sare Spa Sensation de la Biodroga exfoliază pielea într-un mod delicat și o netezește, în timp ce uleiurile aromate hrănesc pielea și o revitalizează
Loțiunea de corp Hialuronic de la Hildegard Braukmann cu extract de alge marine și anghinare fermifică pielea și oferă mai multă elasticitate
Noul Tratament pentru Retexturarea Corpului Corect de la SkinCeuticals îndepărtează delicat pielea moartă și activează reînnoirea celulelor. Seria Body Correct include, de asemenea, concentratul de strângere, care este utilizat după descuamare și strânge și răsucește pielea, și gâtul, pieptul și mâinile pentru zonele uscate ale pielii.
Body Huile Minceuer Cellulite (disponibil de la Amazon printre altele) cu 10 uleiuri esențiale diferite - inclusiv ulei de nemuritoare și cedru - precum și extracte de cacao descompun depozitele de grăsime și ajută la retenția excesivă a apei.
Tune it Body V6.2 Cellulite by Sepai (disponibil de la Douglas) folosește iederă, alge și un tripeptid special dezvoltat pentru a preveni formarea celulelor adipoase, a strânge pielea și a subțire silueta
Spuma cremoasă a Detox Body Body de la Filorga conține, printre altele, unt de shea, tija aurie și extracte din arborele de forfecare japonez - rafinează structura pielii și asigură o siluetă mai subțire
Eficient - dar scump: o injecție împotriva celulitei
Desigur, există o altă modalitate - dacă nu mai (aveți) încredere în toate cremele și uleiurile minune din industria cosmetică, puteți pur și simplu să pulverizați celulita. Acest lucru funcționează de fapt (vezi video), dar din păcate are și prețul său!